100 продуктов

Если включить в ежедневный рацион бананы, польза для организма гарантирована. Эти экзотические фрукты содержат огромное количество биологически активных соединений. Они обеспечивают долгое чувство сытости и помогают справиться с тягой к сладостям. Однако многие люди отказываются от бананов, так как опасаются набрать вес. И зря. При употреблении крахмалистых фруктов в умеренных количествах фигура станет ещё стройнее. Калорийность бананов на 100 грамм Калорийность на 100 грамм зависит от конкретного сорта банана...

Сегодня все кому не лень ругают молочный шоколад, а горький позиционируют как здоровый продукт. Якобы первый - высококалорийный, с "пустыми" углеводами, жирами и всякой химией. А второй - полезный, тонизирующий и даже помогает сохранить стройность. Но правда заключается в том, что с точки зрения здоровья и похудения нет разницы, какое лакомство вы едите: горький или молочный шоколад. И в этой статье я расскажу, почему. Причина 1. Одинаковая калорийность горького и молочного шоколада Сравним две плитки шоколада весом в 100 грамм: горький "Спартак" 72% и молочный "Красная шапочка" 30%...