«Эмпатия» - Центр ментального здоровья

«Я знаю, что мне должно быть грустно, но я ничего не чувствую». «Вроде бы все нормально, но тело болит, а эмоций нет». «Я не могу понять, что я чувствую. Просто пустота». Такое состояние встречается чаще, чем может показаться. Однако это не значит, что вы бесчувственный человек. «Трудность идентификации собственных эмоций называется алекситимия. Это не диагноз, а особенность восприятия себя, которая часто формируется как защита. В детстве могло быть опасно чувствовать - и психика научилась отключать эмоции, оставляя только тело...

Не успели съездить в отпуск, выбраться за город, начать бегать по утрам, прочитать стопку книг, увидеться со всеми друзьями и наконец «как следует отдохнуть»? В начале сентября так и хочется оглянуться назад и с грустью подытожить, что три летних месяца куда-то «исчезли». В соцсетях - море, походы, концерты, красивые закаты и завтраки на верандах. А у вас, возможно, были работа, бытовые дела, пробки, усталость и вечера, когда хотелось только добраться до кровати и больше ничего. В такие моменты и появляется неприятное ощущение: «Лето прошло, а я ничего не сделал(а)»...

С серьезными взглядами, озорными улыбками, любимыми игрушками и совершенно неизвестным будущим впереди. Тогда они еще не знали, что однажды выберут медицину и будут помогать людям справляться с тревогой, депрессией, бессонницей и другими трудными состояниями...

Начало отношений часто бывает ярким и захватывающим. Каждый приходит в пару со своей историей, привычками, взглядами и представлениями о близости. Постепенно партнеры узнают друг друга - и обнаруживают, что полного совпадения не бывает. Если в отношениях не формируется безопасное пространство для доверия и открытого разговора, если партнерам сложно слышать друг друга, постепенно накапливаются напряжение, раздражение и чувство бессилия. Разочарование в ожиданиях, невысказанные обиды и страхи могут привести к утрате близости...