«Эмпатия» - Центр ментального здоровья

Пристегнуться наручниками к столу и спрятать ключи от них в лед. Делать работу, пока лед не растает не «освободит» ключи. Такой метод борьбы с прокрастинацией при СДВГ предложили недавно в соцсетях. «Лайфхак» оценила врач-психиатр центра «Эмпатия» Валентина Ястребова. Как отметила специалист в беседе с Life.ru, физическое ограничение свободы может привести к скачку тревожности или даже панической атаке. И это несмотря на то, что средство освобождения от оков - ключи - находятся рядом. Одним словом, польза от «лайфхака» сомнительная, тогда как вред очевиден...

Дорогие друзья, мы запустили для вас новую выгодную акцию - полгода терапии у психотерапевта и аддиктолога Ирины Доценко по сниженной цене - 6000 рублей за часовой сеанс. Количество мест в терапию по акции ограничено! К Ирине Доценко можно обратиться при тревожности, депрессии, фобиях, панических атаках, ОКР, личностных расстройствах, хронической боли, а также при химических и нехимических зависимостях. В работе специалист сочетает когнитивно-поведенческий подход с элементами ДБТ. Посетить...

В жару и духоту, когда становится труднее думать, обычные задачи вдруг кажутся в два раза тяжелее. Сразу оговоримся - это естественно для нашего организма. Вместе с психологом центра «Эмпатия» Марией Церетели подготовили 5 советов, которые помогут вам пережить жаркий период без надрыва и истязания своей психики. · Снизите планку. В жаркие дни не стоит мерить себя обычной продуктивностью. Лучше выбрать 1-2 главные задачи и оставить остальное на потом, когда станет полегче. · Делать самое сложное утром или вечером...

Недавно в соцсетях появилась интригующая новость - психологи выяснили, что люди с тревожными и депрессивными расстройствами гораздо ярче в постели, чем «спокойные» и «позитивные». Все якобы потому, что тревожники обладают более развитой фантазией и поэтому чаще идут на эксперименты, тогда как «позитивные» зажаты и не проявляют свою сексуальность настолько ярко. Мы попросили прокомментировать эту новость врача психиатра-психотерапевта, cексолога центра «Эмпатия» Мари Богатыреву: «Зерно истины в наблюдениях психологов, безусловно, есть...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности, он же - расстройство дефицита внимания и гиперактивности, сегодня у всех на слуху. И многие люди, внезапно столкнувшиеся с хаосом в решении рабочих задач, закономерно задались вопросом - а не СДВГ ли у меня? На этот и многие другие вопросы о СДВГ ответила врач-психиатр, заведующая отделением центра «Эмпатия» Анна Цыганова в эфире телеканала «Москва 24»...

Экзамены - стресс не только для школьников, но и для их родителей. Вместе с детским и подростковым психотерапевтом центра «Эмпатия» Ляйсан Юзаевой рассказываем, как пройти этот период мягко и без последствий для ментального здоровья. · Спокойствие родителей Дети очень тонко чувствуют эмоциональное состояние взрослых. Если родители постоянно тревожатся, пугают школьника последствиями плохо сданных экзаменов или делают акцент исключительно на результатах ЕГЭ, то уровень напряжения у ребенка только растет...

Дорогие друзья, ваша любимая акция «Полтора часа у психиатра по цене одного» возвращается! В мае и июне вы можете посетить первичный прием у заместителя главного врача, врача-психиатра Павла Панова продолжительностью 1,5 часа, а заплатить за него как за стандартную часовую консультацию - 8000 рублей! Расширенное время консультации позволит вам привыкнуть к специалисту, подробно описать тревожащие симптомы и весь путь предыдущего лечения, а также задать уточняющие вопросы. Врач в свою очередь последовательно...

Наверняка вы не раз слышали: если у человека шизофрения, значит, внутри него как будто живут несколько личностей. Сегодня он один, завтра другой. Такую историю любят в масскультуре и иногда повторяют в новостях. Но в реальности все иначе. Понятие «шизофрения» нередко объясняют как «расщепление ума». Если говорить по сути, это когда психические функции перестают работать согласованно: мысли, эмоции и восприятие как будто расходятся в разные стороны и больше не держатся вместе. Человек может смеяться в момент, когда ему очень плохо, речь становится рваной, логика сыпется...

Сотрудники центра «Эмпатия» продолжают проводить просветительские мероприятия и рассказывать представителям разных профессий о том, как важно заботиться о своем ментальном здоровье. И что немаловажно - как делать это правильно, в том числе на какие «звоночки» обращать внимание в первую очередь. Одним из таких «звоночков» с полной уверенностью можно назвать выгорание, особенно среди сотрудников, тесно контактирующих с другими людьми. Постоянный стресс, высокая ответственность, эмоциональная вовлеченность и отсутствие полноценного отдыха постепенно истощают внутренние ресурсы человека...

Знакомо ли вам состояние, когда у вас есть важное дело, но вы никак не можете к нему приступить? И вроде бы понимаете, что действовать нужно, а последствия промедления будут крайне неприятными, но все равно занимаетесь чем угодно другим? Психолог «Эмпатии» Мария Церетели успокаивает: вы не ленивы, вы столкнулись с избеганием. «Избегание - это защитный механизм, позволяющий не встречаться с чем-то неприятным. Это могут быть ситуации, мысли, эмоции или физические ощущения (зачастую все и сразу), которые воспринимаются как дискомфортные или угрожающие...

Расстройства личности остаются одной из самых мифологизированных областей ментального здоровья. Причем зачастую это касается не только широкой публики, но и самих специалистов - психиатров и психотерапевтов, некоторые из которых верят в различные домыслы об этих состояниях. Сегодня разбираем самые распространенные мифы о расстройствах личности вместе с врачом-психотерапевтом центра «Эмпатия» Ириной Доценко. Миф: расстройство личности не лечится На самом деле позиция современной медицины такова: при...

Друзья, с 5 по 9 мая в Москве ожидаются перебои в работе мобильной связи и интернета, поэтому советуем вам записываться к специалистам «Эмпатии» заранее. Также в период перед Днем Победы в столице планируется перекрытие улиц, возможны проблемы с работой транспорта, в связи с чем рекомендуем вам выезжать на прием в наши клиники заблаговременно. Записаться на прием или задать вопрос можно любым удобным вам способом: · Многоканальный номер: 8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по России) · Telegram: https://t...