Психолог Юлия Лукашенко

Случалось у вас так, только возблагодарите господа за дары его, как появляется некто претендующий на данное вам? "Деньги решают все", - искренне твердят такие люди, размера ХХХL с отвисшим брюшком, стряхивая вещи 80-летней женщины с лежака. "Мы ещё вчера купили этот место", - вторит ему дородная супруга. Уже обремененный десятом лишних килограммов подросток, стоящий рядом, пока молчит, лишь излучая всем своим видим обиду на мир. Местный абхазец - "владелец комфортного пребывания на территории пляжа Пицунды" 😆, пытается уличить во лжи, вас, посмевших покуситься на его имущество...

Поговорим о высокочувствительных людях. Тех, что уходят в разгар вечеринки, ссылаясь на головную боль, тех, что постоянно раздражаются если в соседней комнате работает телевизор, тех что слышат запахи и звуки даже тогда, когда никто их не слышет… Таких людей принято называть капризными, слишком избалованными и изнеженными и даже «себе на уме».  А как иначе? Если никто не чувствует кроме неё (него), возможно, что и чувствовать то нечего, придумано все, что бы лишний раз предъявить претензию. 🤔 ...

Прощение всегда было ритуалом освобождения от негативных эмоций, от обиды, боли и страданий. Часто я даю своим клиентам задания написать письма прощения близким, прожить эмоции гнева, страха, обиды, горечи, добраться через эти тернии до благодарности, пережить и её. О прощении СЕБЯ речь идёт гораздо реже. Мы привыкли искать причины своих бед снаружи. Но внутри каждого из нас всегда есть особая фигура, критика, контролёра, охранника, стерегущего нас, оберегающего от неприятностей через ограничения, неделание, неследование за своей мечтой...

📌 5 ЭТАПОВ ПЕРЕМЕН  Допустим, у вас есть какая-то цель. Допустим, она даже «родная» — то есть вы точно знаете, что это ваше. Но, как только вы начинаете ее достигать, через несколько недель вдруг пропадает мотивация. И не просто пропадает: вдобавок вам кажется, что вы полный неудачник и никогда ничего не добьетесь. Спокойно! Как сказала бы Елена Малышева: «Это норма!»😆 Любые изменения в жизни (хотите вы того или нет) сопровождает эмоциональный цикл, состоящий из пяти этапов. Это может быть любая перемена: от переезда в другой город, появления новых отношений до воплощения бизнес-идеи...

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НАШЕГО ТЕЛА НА СУТКИ 🕕 Вставая до 6:00 утра вы помогаете организму вырабатывать СЕРОТОНИН-гормон счастья. 🕕 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. 📌Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА ! 🕖 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН - гормон сна, освобождая место половым гормонам...