Mission Nutrition

Сейчас среди женщин повсеместно распространяется тихая эпидемия (начиная с уже с девочек моложе семнадцати лет): гормональный баланс нарушен. Более двадцати миллионов из нас страдают от симптома поликистоза яичников (СПКЯ), миомы матки, эндометриоза, болезненных тяжелых менструаций, а также нарушений работы щитовидной железы и надпочечников. Общеизвестно, что способность зачать и выносить ребёнка-определяется количеством фолликулов в яичниках. Что такое фолликул- это структурный компонент, состоящий из яйцеклетки, окруженной слоем эпителиальных клеток и двумя слоями соединительной ткани...

#Дефицитжелеза — широко распространенное состояние, которое наблюдается у каждого третьего жителя нашей планеты. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит железа может привести к снижению работоспособности населения на треть. И основная часть это представители женского пола🤷‍♀️. Вспомним русские сказки- фразеологизм-> жили были старик со старухой.. в сказке про "Золотую рыбку" Пушкина - старухе и старику там всего-то около 50 лет. А основная причина,  как раз в дефиците ЖЕЛЕЗА...

Поделюсь некоторыми своими техниками-часто людям, страдающим дефицитом кальция в организме, рекомендуют пить молоко и есть творог. Но при этом человек може начать страдать от отёчности (молочка имеет такое св-во) или лактазной недостаточности (проявления тяжести или хрон.насморка из-за уже имеющихся в организме вялотекущих воспалений). Я легко заменяю подобные мучения- КУНЖУТОМ(1й слайд) в 100 г его неочищенных семян содержится до 1474 мг- КАЛЬЦИЯ. Этого количества хватит на то, чтобы поддерживать работоспособность всех органов в течение дня, не извлекая кальций из костной ткани...

Я ВООБЩЕ ЗА АДЕКВАТНЫЙ ПОДХОД КО ВСЕМУ СЛЫШАЛИ ПРО  #ОСОЗНАННОЕПОТРЕБЛЕНИЕ ? ПРОЧИТАЙТЕ⬆️👍🏻 В ПИТАНИИ ОНО ТОЖЕ РАБОТАЕТ РАЦИОНАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ, ПРАВИЛО ПЯТИ -Р  R: REFUSE, REDUCE, REUSE, RECYCLE, ROT УБИРАЯ ПЕРЕИЗБЫТКИ (ЧЕМ МНОГИЕ ГРЕШАТ ОСОБЕННО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ) МЫ ДЕЛАЕМ ЛУЧШЕ НЕ ТОЛЬКО СЕБЕ НО И ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ ПРАВИЛЬНО НАСТРОЕННЫЙ ОРГАНИЗМ -УМЕЕТ ГЕНЕРИТЬ ВСЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ИЗ ПИЩИ ПРЕГРАДОЙ ЭТОМУ ПРОЦЕССУ МОГУТ СЛУЖИТЬ ТОЛЬКО ПЛОХАЯ ВСАСЫВАЕМОСТЬ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ (БОЛЕЗНИ...

Что такое отек? -Накопление и торможение выведение излишней жидкости из организма происходит из-за сгущения солей и токсинов в тканях, где образуются данные отеки. Кстати, в этих местах и накопление токсичных веществ максимальное.  Одна из основных причин отечности- 1) Избыток натрия хлорида из которого на 99,9% состоит ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ -являющаяся продуктом выпаривания искусственных рассолов, полученных растворением каменной соли в воде, часто осветлённый химическими элементами  (Логичный первый...

Рулет с 🍓#безмуки #бисквитныйрулет 👌🏻🍓 На #бисквит 3 белка яйца 2 ст.л кокосового сахара  Взбиваем до «крепких пиков» Постепенно всыпаем 30гр кукурузного крахмала  И 👌🏻соли&ванили ->выкладываем ровным слоем на пергаментную бумагу Или силиконовый коврик Выпекаем 20 мин на 150гр В это время готовим клубничное желе- (На данное кол-во бисквита, я взяла) Замороженных 7 крупных клубничек Размораживаем->Взбиваем в блендере Переносим в сотейник (можно добавить до 30гр кипятка) 2ст л кокосового...

Знаете ли вы…что ритмы окружающего мира согласуются со сменой лунных фаз, а гармония в природе зависит от влияния Луны. Это не имеет отношение к изотерике, а научно доказанные факты. ⬇️ Активное изучение Луны началось еще в 1964 году - со знакового для хронобиологии эксперимента, которое провел немецкий физиолог Юрген Ашофф. Сотни добровольцев на протяжении месяцев жили в бункере в одиночестве, без часов и любых других способов определить время. Через несколько недель их циркадные ритмы сбились и стали немного отставать — как будто в сутках 24 часа и 48 минут...

#чизкейк рецепт На корж - 110гр муки из полбы 50гр кокосового сахара 100гр масла гхи(растапливаем) 1 желток 👌🏻корицы -смешиваем ~> лепим шарик Оставляем на 15мин в холодильнике На творожную часть- #козийсыр творожный 150гр (3е фото) 1 ч.л. Лимонного сока 2 ст.л кокосового сахара 2 желтка 👌🏻соли&ванили...

Знаете как еда влияет на наше настроение?  🧁=😁👉🏻Самое большое заблуждение  В 70% случаев, все ровно наоборот. Бесконтрольное поедание сладкого приводит к разочаровании в себе и апатии к жизни. Как и любой быстрый(синтетический) допинг-имеющий мощную силу отката. Скачек глюкозы быстро упал, и требует большей дозы. Первый верный шаг в контроле над своими (пищевыми)потребностями- это АСКЕЗА (с греч.слово ἄσκησις имело значение «упражнение тела» или «упражнение ума и воли») так вот, назову это - держать фокус на данном себе обещании-цели...