Ana Kolor

Читай описание 👇⠀ ⠀ Из всех утюгов орут про страх. Иди, терпи и делай, преодалей, смелей.⠀ ⠀ Ну хорошо. Раз ты преодалел двас, трис. А потом чё? Это чувство никуда не делось, оно же каждый раз внутри живет и не проходит.⠀ ⠀ Это чувство. Оно какое? Что эта за эмоция?⠀ ⠀ Я расскажу о себе. Может вам откликнется и чем-то поможет узнать себя лучше.⠀ ⠀ Я долгое время думала что боюсь. Сказать свою мнение, вести блог в инстаграме, повысить цены на свои услуги. Мне даже сказать было "страшно" в маршрутке: "Мне на следующей остановке". Не раз проезжала из за этого свою остановку. Я была пропитана до костей этим "прекрасным" чувством. И однажды до меня дошло. Ана это точно не страх. Не он. Это.....стыд, мать его.⠀ ⠀ Любое моё проявление сопровождалось внутри меня стыдом. Это невыносимое чувство.Оно сковывает и дышится через раз. Его невозможно просто преодолеть, быть смелей и всё пройдёт. Хрен там плавал. Я очень смелая, но мне не помогало.⠀ ⠀ Откуда она берётся спросите вы? И я отвечу, как всегда из детства. Кто-то очень важный стыдил, унижал, кричал, обзывал, а возможно ещё и бил вас. Этот опыт прошлого и породило глубинное чувство стыда. Которое теперь сильно портит жизнь каждому человеку, который отравлен этим ядом.⠀ ⠀ Токсичный стыд очень тяжелая эмоция для работы над ним.⠀ ⠀ Я не один год потратила на его изучение и изменение. Сейчас мне намного легче внутри, когда я проявляюсь. Местами конечно ещё стесняюсь, но с тем что было раньше не сравнимо от слова совсем.⠀ ⠀ А вам бывает стыдно делать совсем не стыдливые вещи?

ИЗБАВЬСЯ НАВСЕГДА ОТ ДЕПРЕССИИ, ТОЛЬКО 2 СПОСОБА:⠀⠀ 1)Не бежать от депрессии. Не пытаться насильно себя радовать.Понять причины(они точно есть и их много). Работать над симптомами физическими вместе с психиатром, над психическими вместе с психологом.⠀ Встретиться со своими чувствами. ⠀ Любыми. Грусти, печали, траура, вины, стыда, страха, злости, гнева, отчаяния.⠀ Научиться их проживать, а не бежать.Это сложно и очень больно, но другого выхода нет. Увидеть себя, других и мир без иллюзий. ⠀ Опуститься на самое дно своей боли, спуститься в ад и выжить.⠀ Можно сказать умереть и родиться заново. Оставить всё в прошлом,свои травмы, боль, злость, обиду, ложный стыд и вину.⠀ Как птица феникс переродиться.⠀ Научиться себя любить, уважать, заботиться, гордится собой. Стать для себя самым добрым и понимающим родителем, лучшим другом, самым близким и любимым человеком.⠀ 2) это смерть, потому-то люди и уходят из жизни добровольно. Я знаю о чем говорю, я была на грани. ⠀ Других способов нет. Без тотального разбирательства с депрессией она всегда будет вялотекущей, легкой или средней и дойдёт до тяжёлой, в ней невыносимо жить. С ней всегда есть ощущение что ты живёшь не своей жизнью, что хочешь совсем другого. Это мерзкое ощущение внутри всегда с тобой.⠀ И это не жизнь товарищи. Это бессмысленное существование. ⠀ Я знаю как жить без неё. Реально ЖИИИИТЬ. Чувствовать всё вокруг. Знать чего хочешь, брать от жизни своё. Проживать каждый день с приятнейшим ощущением, что это моя любимая жизнь и другой я не хочу. Не ждать пятницы. Вообще не знать какой день недели😃. А просто жить, гореть и не угасать.⠀ Это возможно, да путь непростой, но для меня он единственно верный. ⠀ Кто запутался в себя, встретился с депрессией, не знает куда и как двигаться. Одному невыносимо в этом всём жить. Я знаю, поэтому что шла одна. Это невероятно сложно. Берегите себя. Ищите помощи у других.⠀ Я могу и хочу вам помочь. Можете обратиться ко мне за консультацией и мы будем идти вместе. Вместе не так страшно.

Любовь и(или) Влюбленность⠀ Влюбленность это набор гормонов, которые мы не в силах контролировать. Мы ещё называем это химией, крыше сносом, бабочками в животе. По-разному называем и когда это химия в организме проходит нам кажется что всё, эта любовь уходит.⠀ А любовь это совсем другое. Это осознанное чувство, взрослое чувство, чувство о котором нужно заботиться и что ещё более важное, его нужно создавать. ⠀ Это привязанность сотканная из уважения, тепла, внимания, заботы в обе стороны, эмпатии, чувственности и много чего другого, хорошего(это важно). Любовь это про добро, а не про страдания.⠀  Она не проходит никогда.⠀ ⠀

Мне так часто в детстве мама повторяла: "Не умеешь - не берись." ⠀ А я злилась на неё жутко. Как будто я специально накосячила. Но нет же! Старалась как могла, изо всех сил. Не вышло, грустно и досадно мне очень, так ещё и она меня носом в это тычет.⠀ В итоге во взрослой жизни я столкнулась со множеством проблем. ⠀ Раньше когда начинала делать что-то новое и у меня не получалось сразу делать хорошо(оно и понятно и это нормально ты ведь только учишься Ана), внутри себя поносила на чем свет стоит. ⠀ Кажется что ты рукожоп, никчемный, все такие раз такие, а ты какой-то не такой, недочеловек местами. Ничего у тебя нахрен не получится. В итоге порой бросаешь дело так толком его и не начав. ⠀ Кроме этого, страшно боишься ошибиться, сделать неправильный шаг. ⠀ Из-за всего этого очень тяжело признавать свои ошибки. А на них собственно и учишься в основном🤦‍♀️⠀ И вот как с этим прекрасным багажом учиться чему-то в жизни. ⠀ Невыносимо ведь. Понимаете меня, было у вас так?⠀ ⠀ А в жизни каждый день чему-то нужно учиться. И не только в работе, но и в другом, очень разном. Например учиться водить машину, учиться быть хорошим мамой и папой, другом, женой и мужем, учиться строить отношения, учиться заботиться о своём здоровье, учиться в школе, в вузе и ещё много где.⠀ ⠀ Очень сложно учиться чему бы то не было, если у тебя нет право на ошибку. ⠀ ⠀ Так вот право на ошибку у нас у всех есть. Дадим это право себе сегодня и на всю жизнь😅.

В этой гонки "под названием жизнь" мы забываем о главном. ⠀ Прислушиваться и заботиться о себе. Зато совсем не забываем относится к себе с особой жестокостью и только требовать, требовать от себя. ⠀ Как часто мы спрашиваем себя, а сегодня вообще ели? Что ели? Пили. А что пили? А мы следили за этим или это была опять еда на бегу и очередной энергетик или кофе. Всё полезно, что в рот полезло.⠀ И вообще, что мы делаем для того, чтобы у нас сил было много и хорошее самочувствие?⠀ А делаем следующее:⠀ 👌 Жрём, пьём что попало и как попало.⠀ 👌 Что-то заболело съели таблеточку и хрен с ним, больше не болит.⠀ 👌 Спим как придётся и с кем придётся(про с кем шутка или нет😆)⠀ 👌 Не отдыхаем совсем или мало. Отдыхают слабаки и ленивые жопы. А мы загоняем себя, ведь столько дел, столько дел. А бывает и "ленимся", но за это сожрём себя с потрохами и устанем ещё больше от самоедства.⠀ ⠀ И это далеко не все преступления против самого себя. Дополните мои хорошие, я думаю у каждого есть чем поделится.⠀ И как нашему организму в этом всём как думаете? ⠀ Но плохо ведь, очень, очень плохо. ⠀ Надо с этим плохим отношениям к себе побыстрее заканчивать, и наращивать заботу о самом главном человеке в вашей жизни, самому себе. Для вас я сделала бесплатный гайд о базовом уважение и заботе о себе любимом. В нём я подробно расписала о шагах сделав которые вы почувствуете себя значительно лучше.⠀ Напишите мне в комментариях, мне очень надо и я отправлю вам гайд.⠀

Самое яркое воспоминания из моего детства.⠀ Мне лет 5. Мама и папа в очередной раз дерутся. Мама вырвалась и убежала в комнату. Отец взял нож и пошел за ней.... ⠀ Сердце колотится в висках, чувствую страх и ужас происходящего, впиваюсь в его ногу и УМОЛЯЮ не делать этого. Он откидывает меня на пол и говорит: " Не лезь."⠀ Я выбегаю на улицу, бросаюсь на колени и молю БОГА. Прошу его, чтобы папа не убил мою маму. Реву белугой, слышу дикие крики. Сердце бьются со страшной силой.⠀ Крики заканчиваются. Так страшно стало. Мне кажется ВСЁЁЁЁ. Нет у меня больше мамы.⠀ Захожу домой. Бегу в комнату и вижу маму и её окровавленную руку. Плачу навзрыд. Обнимаю свою любимую мамочку. Боже спасибо она жива....

У ТЕБЯ ВСЕГДА ЕСТЬ ТЫ САМ!⠀ Что бы не происходило. Кто бы не ушёл из твоей жизни. Один человек всегда будет рядом.⠀ И это ты сам.⠀ Ты можешь разделить с собой радость и лекость бытия. ⠀ Ты можешь успокоить себя в дни тревог и отчаяния.⠀⠀ Ты можешь навзрыд поплакать себе в плечо.⠀⠀ Ты можешь быть себе самым лучшим и преданным другом.⠀⠀ Ты можешь найти в себе бесконечную внутреную опору.⠀⠀ Ты можешь любить себя не за что-то, а просто так.⠀⠀ Ты можешь обнять себя и поцеловать.⠀⠀ Ты можешь найти в себе свои смыслы в жизни.⠀⠀ Ты можешь понять саму жизнь, изучив самого себя.⠀⠀ Ты можешь раскрыть в себе целую вселенную.⠀⠀ Ты можешь быть самым большим источником счастья в своей жизнь.⠀⠀ Ты можешь, если захочешь.⠀⠀ 💋💋💋⠀⠀ ...........⠀⠀ ❤❤❤⠀

Интерпритация к видео, что по ниже👇 Ой как же хочеться, чтобы тебя любили. Правда ведь?⠀ Каждый из нас чувствует эту потребность. Ну вот,что интересно. Мы хотим чтобы нас любили, но мало кто из нас задается вопросом, а умею ли я любить. В нас сидит идея о том, что это умение у нас есть у всех, само по себе, встроенное в базовой комплектации.⠀  И вот что такое база? Это любовь к самому главному человеку в жизни. Кому?????⠀ Самому себе...⠀ Многие ли из нас могут похвастаться этим прекрасным навыком????⠀ Какой запрос в психологии один из самых часто встречающихся.⠀ Как полюбить себя, как поднять самооценку и в том де духе. Всё это о чем? О том, что у большинства людей нет доступа к базовой любви. К самому себе. Как можно чувствовать к другому то, чего не можешь чувствовать к себе???⠀ Вывод: во взрослой жизни, любовь начинается с себя. Другой эту базовую потребность тебе дать не может , как бы он не старался, ты будешь чувствовать что чего-то не хватает. А не хватает главного в этом процессе. Самого себя.⠀ Как у вас, дорогие мои, обстоят дела с любовью???⠀ ⠀ ⠀

Моя интерпритация на прошлое видео. Читай описание👇⠀ Казалось бы замечательная стратегия по жизни. Правда ведь?Идти добиваться, не сдаваться, падать и подниматься. Но это совсем не так.⠀ Это хорошая стратегия для подросткового бунта. Когда максималист внутри живет на максималочках. Внутри огромное количество сил, энергии, желаний, амбиций, нет ни семьи, ни детей. Это очень помогает молодым людям начать быть самостоятельными и строить свою собственную жизнь. ⠀ По хорошему жизнь вылечит максималиста и покажет, что далеко не всё в жизни будет "Как я захочу". Человек неизбежно столкнется со своими ограничениями. И здесь начинаться самое интересное.⠀ 👉 Либо ты примешь тот факт, что ты не всемогущий. От души погрустишь по этому поводу. Смиришься с мыслью, что ты просто обычный человек. И будешь учиться жить со своими ограничениями. Изучать и познавать себя, других и как устроена жизнь. Научишься балансировать и строить жизнь максимально гармоничной и счастливой.⠀ 👉Либо же жизнь будет вечным полем боя. Сражения за сражением, поражения за поражением. Она будет полна боли и разочарований. Грусти, печали и бесконечным достигаторством. Здесь не будет место для простых радостей. Жизнь превратится в сущий ад. ⠀ Со всем этим можно разобраться занимаясь своим психическим здоровьем. Конечно лучше делать это не в одиночку, а с человеком который поможет, поддержит, подсветит куда надо. ⠀ Я как раз на своих консультациях этим и занимаюсь. Жду вас к себе❤❤❤

Интерпритация на прошлое видео👇⠀ Инь и янь. Черное и белое. Плохо и хорошо. Добро и зло. Но вы поняли😜 Одно не может существовать без другого.⠀ Принимая только приятности и отрицая неприятную часть, вы не будете видеть целой картины. Не сможете чувствовать всё то, что приходит к вам. Будете боротся с жизнью, не соглашаясь, сражаясь с самим собой.⠀ Жизнь мудрая штука в покое она вас не оставит. Она неустанна будет показывать вам своё многообразие. Все оттенки белого и серого. И конечно же радугу🌈. Ох как она прекрасна после дождя🙂. И гроза прекрасна, и гром и молния.⠀ Если вы научитесь принимать всё то, что предлагает вам жизнь, вот с этого момента у вас появляется выбор. Что или кого вы возьмете в свою жизнь, и от чего или кого откажитесь на время или навсегда.⠀ Радость и грусть, ночь и день, тепло и холод, война и мир, правда и ложь, друг и враг, вверх и вниз, вперед и назад.⠀ Всё это существует оновременно. Вы согласны со мной?⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Моя интерпритация на предыдущее видео👇. Жить с ощущением, что жизнь проходит мимо. Жить в ощущение, что пациент скорее мерт, чем жив. ⠀ Жить в надежде, что жизнь придет когда-нибудь потом.⠀ Жить с чувством, что ты не человек уже давно, а робот.⠀ Жить в незнание ответа на вопрос: А зачем я живу? Кто я?⠀ Жить с гадким чувством, что проживаешь не свою жизнь.⠀ Жить с улыбкой на лице и израненной, плачущей душой.⠀ ⠀ Дополните дорогие мои, если понимаете о чем я....⠀

Моя интерпритация на предыдущие видео👇 С годами предпочтения меняются даже в еде😂😂😂⠀ Это видео фантазийное конечно, не надо его понимать буквально. Но часть истины в нем конечно скрыта.⠀ Мужчины которые поют эти песни абсолютно разные по темпераменту люди:⠀ 1. Романтичный, кроткий, чуткий чувственный, мечтательный и неуверенный в себе человек. Он не может даже заговорить с ней, не говоря уже о большем. Такие как она навсегда останутся для него мечтой.⠀ 2. Мужественный, самоуверенный, самовлюбленный, страстный, но в тоже время жесткий и не способный по настоящему любить мужчина. С таким только в начале интересно (от бабочек в животе😜). В дальнейшем эти отношения будут полны боли, непонимания, неуважения и абьюза с его стороны.⠀ Дорогие женщины будьте предельно внимательны при выборе своего партнера по жизни. От этого зависит очень многое.⠀ И удачи нам всем в этом не легком дели.⠀ ⠀ Пойду на Тиндер😂😂😂⠀ ⠀ Да шучу я. Или нет😜⠀ ⠀ ⠀ ⠀