Болтология со смыслом

Зачем куда-то ходить, когда можно сделать всё самой попросить мужа Про покупные маски я уже говорила, что перестала им доверять, точнее, их составу. Уж особенно те, что стоят уже каких-то странных денег. Те, что мы ещё покупаем, для рук там и прочее, самые простые и самые дешёвые при этом. А вот для волос я уже привыкла делать сама. Но что если пойти дальше, у даже к парикмахеру не ходить. Сложных стрижек и укладок я не делаю. Ну, разве что, может быть, если какое особое мероприятие...

В этот раз прочитала про эксперименты с "удачей". Британский психолог Ричард Уайзман - «учёный», который, кажется, просыпается с мыслью: «Дай-ка проведу что-нибудь упоротое» - несколько лет наблюдал за двумя группами: одни считали себя везунчиками, другие — неудачниками. В одном эксперименте он дал им газету с заданием посчитать фотографии — а на третьей странице огромными буквами было напечатано: «Скажите исследователю — получите 200 фунтов». «Неудачливые» прошагали мимо, большинство «удачливых» заметили и забрали деньги...

Про личную детективную историю с ферритином уже писала Теперь про свои же разборки с гомоцистеином. Гомоцистеин — промежуточный продукт обмена аминокислот, который в норме быстро утилизируется. Его избыток сигнализирует о сбоях метаболизма. Идеальный уровень — 5–7 мкмоль/л, а лабораторные нормы допускают до 12–15 мкмоль/л. При повышении гомоцистеин делает сосудистую стенку уязвимее, и холестерин активнее участвует в её повреждении. Одновременно усиливается окислительный стресс: замедляется восстановление тканей, страдают кожа, энергия и работа нервной системы. Печень хуже справляется с детоксикацией и жировым обменом...

. Октябрь 1917 года, доктор Фрэнсис Бенедикт - американский химик, физиолог и диетолог, создатель метода расчёта калорий, приборов для этого, спирометра и др. - решил проверить влияние калорийности на метаболизм - «Жизнеспособность и эффективность человека при длительном ограничении рациона». 🎯 12 молодых мужчин сидели на диете 1400–2100 ккал/день. Цель: минус 10% веса за месяц, затем удержание 2 месяца . Планировалось определить такой низкокалорийный режим, при котором люди и худели бы, и чувствовали себя хорошо...

Молодость в фаворе : кремы, добавки, уколы. Только дело не в «мне 50, я выгляжу на 35» Стареет не лицо — стареет система управления телом. Тело сдаёт, когда: 👉 нервы постоянно на взводе 👉 сосуды перестают подстраиваться под нагрузки 👉 дышите грудью, а не животом 👉 целый день сидите на месте 👉 стресс застревает в теле, а не выходит наружу Вот почему уже к 40 можно чувствовать себя развалиной. И вот горькая правда: Можно иметь идеальные показатели по анализам — и выглядеть выжатым лимоном...

1. В своей работе я использую только персонализированный подход, а не массовые рекомендации «для всех женщин 45+». 2. Массажем тоже можно навредить, если не знать противопоказаний и особенностей конкретного человека — с МГТ та же история, но в доминирующей установке об этом умалчивают. 3. По теме МГТ у меня остаётся много вопросов, которые я задаю лекторам на профильных мероприятиях. 4. Ответы получаю общие, как от ИИ — без учёта образа жизни, питания, воспаления, генетики и других систем организма...

1. Современные рекомендации по питанию и холестерину пересмотрены: жиры, мясо, яйца и молочные продукты нормальной жирности больше не под запретом, а ЛПНП («плохой» холестерин) продолжают снижать почти до нуля, хотя признают роль воспаления и генетики. 2. В женском здоровье для женщин 45+ основным ответом на бессонницу, усталость, приливы, остеопороз и даже деменцию стала менопаузальная гормональная терапия (МГТ) — это доминирующая установка. 3. Старые исследования МГТ объявлены недостоверными из‑за использования пероральных синтетических гормонов у женщин старше 60 лет с изменёнными сосудами...

Но что не менее важно - атмосфера, люди, ДВИЖ В августе я вновь присоединяюсь к ней в Кению и Танзанию с Занзибаром Хотите, можете тоже присоединиться А вообще, что и мне нравится, страны для путешествий у неё необычные И расписание есть, выбирай любую! #путешествия

У неё не “посмотрели и разошлись”, а реально "проживаешь" страну: на пляжике повалятся можно будет, но не в "ол инклюзив 5 звезд" отеле, заехать в местные "жопы" - окунутся в местную "реальность". Как у нас съездить в деревню, какой-нибудь Сибирский город, а не по центру Москвы да плажам Сочи гулять. И очень многое зависит от неё, так как она всё организует, а часть вообще "на месте" решается...

🎓 Во время учёбы в школе продюсирования познакомилась с одной заядлой путешественницей - больше 140 стран посещённых стран! Потом она пригласила меня на #Мадагаскар и я согласилась. Мне очень понравился сам формат путешествия - именно такой, как я сама люблю Вот, увидела у нее в блоге "отчёт" как...

Что на самом деле плавает в банке и как это работает? Чайный гриб, или SCOBY, — это симбиоз бактерий и дрожжей, а вовсе не гриб. Физически этот плотный многослойный «блин» — это прочная бактериальная целлюлоза, которую микроорганизмы создают слой за слоем для собственной защиты. Звучит как что-то из научной фантастики? Так и есть. Эта структура настолько уникальна, экологична и биосовместима, что ее до сих пор изучают. Наши предки экспериментально дошли до понимания, что сладкий чай - благоприятная среда для данного "организма" Что происходит в банке: 1...