Женский Тренер

ЖЕНСКИЙ СТРЕСС Кортизол❤ 🧊Кортизол является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций. Для кортизола,  характерен суточный ритм секреции.  Минимальная концентрация отмечается в вечерние, а максимальная в утренние часы. 📊 Уровень кортизола изменяется в зависимости от времени 🌓суток, а также от стадии менструального цикла🤷🏻‍♀️. Стресс, от англ. stress — нагрузка, напряжение или состояние повышенного напряжения. Кратковременная нагрузка на организм, это хорошо, постоянная, не снижающаяся нагрузка ведёт к утомлению, это и называется «хронический стресс». 🤦🏻‍♀️ Кортизол — это гормон стресса, в том числе долговременного. В эволюционном смысле, этот  главный продолжительный стресс был связан с дефицитом пищи (одна из причин отложения жира в запас).Женщины, в современном мире, сильно подвержены стрессам, часто перетекающим в хронический. Хронический стресс приводит к увеличению выработки кортизола, что, в свою очередь, влечёт изменения в обмене веществ, в том числе к ожирению. 🌓Ночные смены в работе, систематические стрессовые ситуации на работе, дома, на улице, всё это ведёт к гормональному сбою, а как следствие к набору веса. Бывает так, что женщина делает буквально всё, для того, что бы похудеть и никак не выходит. Часто это связано с суточными ритмами (ночная работа), стрессами и т.д., словом повышенный кортизол это достаточно сильный враг в борьбе с лишним весом. Моя группа VK:  vk.com/...wny