Анфиса Валявина

Узнала, что есть такое движение, как Slow Arts: искусство замедления, присутствия и смысла. Удивительно, но для меня искусство, кажется всегда было именно Slow. Оказалось, что не у всех так из этого целую отдельную философию сделали. Вот на чем акценты, всё что курсивом написал мне ИИ: В мире, где скорость стала нормой, а внимание — редким ресурсом, всё громче звучит движение slow. Оно проявляется в еде, путешествиях, воспитании, работе. И в последние годы всё больше внимания получает направление slow arts — искусство, которое возвращает человека в медленный ритм, в глубину переживания, в осознанность рук и сердца...

Жизнь без йоги описана в этом стихотворении: «Я скучаю осенью по лету, На футбольном мачте по балету, На катке скучаю по кино, А в кино скучаю по хоккею – Потому что я скучать умею, А для скуки поводов полно. Я от скуки чахну, как растенье, У меня плохое настроенье В пятницу, в субботу, в воскресенье, Понедельник, вторник и среда И четверг относится сюда...

Очень часто сталкиваюсь с тем, что у занимающихся либо нестабильность в плечах, либо артрозы, последствия травм, которые препятствуют практике йоги в групповом формате. Но так вышло, что в записи у меня не было упражнений, которые я могла бы рекомендовать для самостоятельной тренировки. Наконец-то я записала 3 прекрасных упражнения для плеч, которые также будут полезны для осанки и балансов на руках. 1. Возьми резинку средней жесткости, такую чтобы при подъеме руки сохранялась возможность стабилизировать все тело. Не сгибай запястье, поднимай до параллели с полом перед собой; 3х10 раз 2. То же, что и в первом, но строго в сторону...

На днях попалась такая цитата: «Если мы позаботимся о минутах, годы сами о себе позаботятся.» YOGA

Старый, но всегда актуальный мем про рандомные советы. YOGA #советы

Многим интересно, как я лечусь: - джала-нети(промывание носа соленой водой); - перкуссионные техники; - сон (по потребности); - минимизация работы и активности; - имбирный чай; - противовирусное средство (в начале болезни). - убрала полностью бег, оставила: легкую практику на коврике 15 минут в день, прогулки и зал(2 раза в неделю); За несколько дней болезни я умудрилась посмотреть 4 фильма. До этого я 4 фильма наверное и за 6 месяцев не посмотрела. Самое в болезни неприятное - это состояние мудхи(тупости), минимальная возможность к концентрации...

На днях, мой супруг, сказал мне, что Моди подарил президенту нашей страны Бхагават-гиту, такую же, как одна из тех, что есть у нас дома. А у нас по меньшей мере 4 варианта Бхагават-Гиты и одна Махабхарата, частью которой гита является. И как оказалось, вариант который был подарен, ну так скажем не самый удачный среди других комментариев. По этому поводу вспомнилось у Белинского. Он, оставил такой пассаж о чтении: «Плодом неразборчивого чтения является...

Я заболела, и как большинство людей на свете, только с потерей чего-то острее ощутила важность этого(конечно, обязательно существуют идеальные люди у которых иначе, но я к ним не отношусь). Как только мне стало чуть лучше, обратилась к знаниям, которые я почерпнула из аюрведы, когда-то я им следовала на 100%, потом на 90% и постепенно все скатилось на 50/50 - то соблюдаю, то нет. В первую очередь к знаниям о питании и о том, как принимать пищу. Потому что наше здоровье в большей степени зависит от питания и от морального/психического состояния и в последнюю очередь от других действий. Делюсь с вами основными принципами приема пищи: 1...

Короткая заметка, размышление вслух. Вот у нас сейчас есть группа, где я выкладываю упражнения Аутогенной тренировки по неделям. У некоторых людей много внутреннего сопротивления, что аутотренинг не работает. При этом ни для кого не секрет что, к примеру, существуют террористы-смертники, которые не просто хотят навредить каким-то людям, потому что они сами злые, а они действуют из глубокой веры в то, что они делают. Как они к этой вере приходят?, понятно их готовят, но суть очевидна: Человека можно убедить в чем угодно. Ну это такой радикальный пример. Есть проще, НЛП - нейролингвистическое программирование,...

Завтра занятия в ЙогаДоме со мной не будет. 🤒

Ребята, у меня пропал голос 🤒, вынуждена перенести лекцию по Техникам релаксации на 12 декабря 19:30, кто хотел участвовать, но не мог сегодня, ваш шанс)

Формула успеха. A = X + Y + Z А вам знаком афоризм Эйнштейна о «формуле успеха»? A = X + Y + Z, A — это успех, X — упорная работа, Y — игра, Z — умение держать язык за зубами.» Эйнштейн сказал это в беседе с журналистом, в своей характерной ироничной манере, но формула стала очень популярной. Расшифровка формулы: X — упорная работа. Эйнштейн подчёркивал, что без труда, исследования и настойчивости не будет никакого результата. Y — игра. Для Эйнштейна игра — это не «развлечение», а радость от процесса, то самое «детское удивление», которое движет исследователя...