Анфиса Валявина

10:30-12:30 Петровский переулок, 1/30с1, Москва Записаться @Анфиса Валявина #йога #расписание

желающие. Но все вечера заняты, а время летит быстро. Предлагаю два варианта времени эфира на выбор 5 мая вторник 20:00 или 8 мая пятница 19:00. Ниже будет голосование, поучаствуйте. Если вам подходит и тот, и другой вариант, выберите оба.

Я никогда не подтягивалась, ни в детстве (я была освобождена от физкультуры), ни где-то еще. Это специфический навык, который осваивается сам по себе, никакая предыдущая тренированность кроме психической и физической выносливости(то есть способности дольше выполнять необходимую нагрузку) не поможет освоить это. Периодически(несколько раз в год) с 2020 года подтягивалась с очень толстой резинкой. И в прошлом году поняла, что пора! На протяжении 9 месяцев я прилагала определенные усилия в направлении достижения цели. Подтягивания с резинкой, негативные подтягивания, негативные подтягивания с...

! Труд - наше всё! Приглашаю вас на праздничную практику в воскресенье в ЙогаДоме 10:30-12:30 - обязательно запишитесь. @Анфиса Валявина #расписание #май #труд

Тут подборка с нескольких занятий. Тренер Ксения, рекомендовала мне обрезать, то как я спускаюсь по канату, на случай, если захочу это видео выложить в соцсети. Я ценю эту заботу, но решила вам показать всю картину, спускаюсь я плохо, по каким-то параметрам, но мой ввнутренний компас оценивает спуск так: « - Ты спускаешься, Анфиса, а не летишь кубарем вниз — это победа...

А любые ярлыки (репутация в обществе, статус, диагноз и проч.) очень мешают познанию себя ( мешают практике). Особенно, если у нас уже есть какой-то социумом принятый статус. Дело не только в социуме, но и в том, что мы также идентифицируем себя с тем, кого ждет от нас окружение. И эта привязка блокирует возможность увидеть себя и прожить чистый опыт. Как же полезно общаться с людьми, у которых смежные интересы, в таких беседах открываются новые грани. Мы сами не всегда осмысляем для себя имеющийся опыт, а вот в доверительном контакте мы можем прогрузить накопленную информацию и сформулировать некий опыт, облечь его в слова...

Осознанность - это как неосвоенный баланс. Метафору того, как работает осознанность, вы можете увидеть на примере этого видео. Она как-бы есть и вот ее уже нет. Балансборд 2 года жил в кладовке, первая встреча выглядит так. @Анфиса Валявина #осознанность #баланс

: У меня 1,5 часа до начала занятия и мне нужно к нему подготовиться, но я села пить чай и сижу смотрю на время с мыслью: всего 1,5 часа, как мало времени. Через 5 минут съев пару ложек варенья, смотрю на часы и думаю: - целых 1,5 часа впереди, я многое еще успею. Что поменялось снаружи? - Ничего. Что поменялось внутри? - Уровень глюкозы. Когда мы живем в дефицитах(питательных веществ, сна, тактильных контактов, физической нагрузки, близости) мы искаженно смотрим на мир и пока мы не осознаем причины этих искажений мы будем продолжать жить с кислым выражением лица, который винит мир в причинах своих страданий...

: ✔️Йога в Zoom 19:00 - 21:00; ✔️Медитация 21:05 - 21:35. Йога регулярно по подписке по понедельникам и средам, присоединиться здесь. Присоединиться к медитациям, можно оставив комментарии, я вас добавлю в группу.

Это может проявляться в таких высказываниях как: «ему хорошо, ему родители помогли» или «ну конечно, ему(ей) всё легко дается» или «ты же йог (спортсмен, бизнесмен, шоумен, кармен - подставляйте любое слово) у тебя все в порядке. Или: «ну как же так, ты столько этим занимаешься и такие результаты?», «да на твоем месте можно было бы достичь большего» и т.п. Но это ошибка мышления. Судить по картинке, судить по внешнему впечатлению, и по шаблонным маркерам успеха кого-либо - некорректно. Психика человека это делает для того, чтобы оправдать своё собственное бездействие и иногда трусость. Да, жизнь несправедлива и равенства не существует...

В конце то концов. Аничча - непостоянство. Не привязывайтесь к погоде. Сменилась погода, переоделись, сменилась, снова оделись по погоде, промокли - высохли, делов-то. Вот список событий на которые мы не можем повлиять. А иначе это, как на видео(само видео загружу в комментарии). @Анфиса Валявина...