Телесный психолог Анна Строганова

👩‍🎓📚

(продолжение темы про внутренние опоры) Следующая внутренняя опора — это наши границы. Границы показывают, где заканчиваемся мы и начинается другой человек, где заканчиваются мои желания и начинаются желания другого. Границы помогают сохранять внутреннее пространство и чувствовать себя безопасно. Очень часто люди испытывают трудности с простым словом «нет». Мы думаем, что отказ может обидеть другого, вызвать конфликт, отношения испортятся и в конечном счете нас отвергнут. В результате мы соглашаемся на то, что нам неудобно, ненужно или даже вредно...

». В колоде три типа карт: картинка, фразы, слова. Сегодня вытащила наугад из каждой. Получилось интересное сочетание. Для каждого человека оно будет иметь свой смысл, возможно, срезонирует что-то одно. Просто посмотрите и прислушайтесь к себе, к телесным реакциям, чувствам, мыслям...

? Иногда меня спрашивают: «А не ведете ли вы группы по танатотерапии?» Отвечаю: нет, не веду. И вот почему. Безопасность и доверие Чтобы тело могло расслабиться, чтобы снизился контроль ума, чтобы выйти в состояние глубокого покоя (а иногда и в те самые «маленькие смерти» - замирания, переходы, разрядки), ему нужно абсолютное чувство безопасности. Но доверие и безопасность не возникают сразу, это всегда требует времени. Кому-то этого времени нужно больше, кому-то меньше. И за 1–5 сессий это доверие скорее всего не сформируется, а без него невозможна глубинная работа. Когда я работаю индивидуально, у меня есть это время...

». Для тех, кто не знает: МАК-карты — это не гадание, а психотерапевтический инструмент. Это зеркало, в котором отражается наше бессознательное. Вы смотрите на изображение, а ваша психика (и тело!) находит в нём что-то своё. Что-то, что уже есть внутри вас, но пока не оформлено в слова...