Варвара Лапковская

Многие после 30 лет думают: «У меня уже есть работа, но я хочу попробовать что-то новое». Перемены пугают, кажется, что поздно учиться и всё уже решено. Но на самом деле, сменить профессию можно в любом возрасте, если правильно подойти к делу. Решите, чего хотите Сначала важно понять, чем реально хотите заниматься. Сделайте список профессий или направлений, которые интересны. Не думайте о зарплате или моде — думайте о том, что приносит удовольствие и где видите себя через несколько лет. Оцените...

Сейчас есть много умных вещей, которые помогают нам каждый день. Они экономят время, силы и нервы. И самое главное — пользоваться ими очень просто. Робот-пылесос Запустил — и он сам ездит по квартире, собирает пыль и даже моет полы. Вам остаётся только отдыхать или заниматься своими делами. Умные часы Они показывают не только время. Часы считают шаги, следят за пульсом, напоминают, что пора двигаться или ложиться спать. Это маленький помощник для здоровья. Умные колонки Скажите: «Включи музыку» — и колонка играет вашу любимую песню...

В 20 лет кажется, что похудеть легко: пара тренировок, неделя без сладкого — и минус три килограмма. Но после 40 организм начинает работать совсем по-другому. Вес будто «прилипает» и уходит очень медленно. Часто люди думают, что дело только в возрасте. На самом деле главная причина — ошибки, которые мы совершаем сами. Вот пять самых распространённых. Многие после 40 решают «сесть на диету» и резко урезают питание. Супчики из капусты, яблоки на ужин, полное исключение хлеба и сладкого. Первые пару килограммов уходят быстро, но потом вес встаёт...

Вы когда-нибудь задумывались, почему вроде бы всё хорошо — вы выспались, поели, сделали зарядку, — а сил всё равно нет? Усталость накатывает ниоткуда, настроение на нуле, и даже чашка крепкого кофе не помогает. Часто мы ищем причину в здоровье или погоде. Но правда в том, что часть энергии уходит… прямо у нас из дома. Есть вещи, которые тихо крадут силы каждый день. И самое удивительное — мы к ним так привыкли, что даже не замечаем. У каждого есть такие предметы: треснувшая кружка, стул с качающейся ножкой, сломанный будильник «на всякий случай»...

Эта фраза звучит в голове у многих, особенно когда нужно сделать что-то новое. Мы заранее настраиваемся на провал, даже не попробовав. Почему это опасно: Что делать вместо: Эта фраза очень коварна. Она звучит мягко, но съедает уверенность изнутри. Как будто вы сами постоянно себя обесцениваете. Почему это вредно: Как заменить: Наверное, это самая опасная фраза. Она закрывает дверь в будущее. С её помощью мы оправдываем бездействие: «зачем начинать, если всё равно поздно». Почему это разрушает: История знает тысячи примеров людей, которые начали с нуля в 40, 50 и даже в 70 лет...