Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад

Когда вокруг слишком много неопределенности, психика начинает искать хоть что-то стабильное

Если не находит - тревога становится фоном. Появляется ощущение, что нужно постоянно быть начеку, читать новости, все контролировать и готовиться к худшему. В психологии есть понятие функциональной тревоги. Это тревога, которая помогает действовать. И один из способов перевести тревогу из невротической в функциональную - вернуть в жизнь предсказуемость. Именно поэтому в периоды внешней «качки» так важны простые ежедневные ритуалы. Просыпаться примерно в одно время. Завтракать. Гулять. Тренироваться...

2 недели назад

Опубликовано видео

2 недели назад

Опубликовано фото

3 недели назад

Мне кажется, одна из самых больших иллюзий - это вера в существование бесстрашных людей

Таких людей нет💔 Есть люди, которые тоже боятся. Просто они научились по-другому обходиться со своим страхом. Страх вообще не является признаком слабости. Чаще всего он появляется именно там, где для нас есть что-то важное. 🤍Новые отношения 🤎Новая работа 🤍Переезд 🤎Риск проявиться 🤍Риск быть увиденным Каждый раз, когда мы выходим за пределы привычного, психика закономерно начинает тревожиться. И вопрос обычно не в том, как перестать бояться. Вопрос в том, что мы делаем со своим страхом...

1 месяц назад

Лето

🌿

1 месяц назад

Мне очень близка тема любви

Не только как психологу, но и как человеку. Я много думаю о том, как люди встречаются, выбирают друг друга, сближаются, отдаляются, пытаются сохранить контакт и одновременно не потерять себя. Мне кажется, мы живем во времена, когда огромное внимание уделяется Я. Нас учат быть самостоятельными, сильными, независимыми, устойчивыми. Нас учат опираться на себя и не нуждаться в других. И во многом это действительно важно. Но иногда мне кажется, что вместе с этим мы постепенно теряем способность строить МЫ...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент