Найти в Дзене
1️⃣Страх быть покинутой
Если в детстве близость была нестабильной, внутри формируется тревога: «Лишь бы не ушёл». И тогда ты готова терпеть больше, чем стоит. 2️⃣Привычка заслуживать любовь Когда любовь нужно было «зарабатывать» хорошим поведением, удобством, успехами, во взрослом возрасте включается сценарий: «Если я постараюсь сильнее, меня выберут». 3️⃣Низкая самоценность Если глубоко внутри есть убеждение «со мной что-то не так», отношения становятся способом доказать себе обратное. 4️⃣Сценарии семьи Если в семье...
1 день назад
«Женщины, которые любят слишком сильно» - не про любовь🩷 Это про боль, замаскированную под любовь
Часто слышу про книгу слова «Это же не про меня! Ну почти…». Только потом вдруг начинают узнавать себя в каждой главе🙂 Любить слишком сильно - это когда: 💕 ты терпишь, потому что «он травмирован» 💕 спасаешь, потому что «без тебя он пропадёт» 💕 ждёшь, потому что «он может измениться» 💕 забываешь себя, но называешь это любовью Робин Норвуд очень классно пишет про то, что мы не выбираем таких мужчин случайно. Мы выбираем привычное чувство - тревогу, напряжение, надежду, боль. Потому что спокойная,...
1 неделю назад
Год как я ушла из найма
Отметила этот день в работе с клиентами Вообще я вот так села сейчас после последнего клиента и поняла - ты что, реально ушла из найма? Из IT? Куда стремятся попасть из-за высоких зарплат?! А ты ушла и начала все с...
1 неделю назад
Скажем спасибо снегу за то, что уже второй день я не могу выбраться из города, потому что пробки стремятся стать чёрными даже внутри города
! И спасибо мне и моему выбору год назад, что теперь я могу работать из дома! Кстати, завтра будет ровно год, как я ушла из найма! И вот если говорить о доме, то я знаю, как важно свой дом сделать своим местом силы...
2 недели назад
Знаешь это чувство? Когда сходишь с ума от мыслей
Справятся ли они там без меня? А что он(а) там сейчас делает? Позвонил ли врачу? А если нет? Еееемае!!! Беги звонить!!! А теперь вообще страшно🐕 Представь, что ты отвлеклась, занимаешься собой. Час, два, весь день… А там уже: 🔹ко врачу не записались 🔹хлеб купили не тот 🔹коллега все сделала не как сказано Но при этом: ⭐️перенесли врача, чтобы побыть в выходной дома ⭐️решили заказать доставку и провести вечер перед сериалом вместе ⭐️коллега увидела недочет в плане и выполнила задачу еще быстрей...
2 недели назад
«Мама, ты меня любишь
?» Как «Леди Бёрд» показывает, что травма привязанности — это не про ужас, а про разбитое сердце. Мы часто думаем о травме как о чем-то громком и насильственном. Но чаще она тихая и ежедневная. Как в фильме «Леди Бёрд»🌠 Это идеальный портрет, как формируется травма привязанности и созависимость. Мать Леди Бёрд, Марион - не монстр. Она уставшая женщина, которая любит дочь до слёз (буквально есть такая сцена), но не умеет выражать любовь без критики и контроля. Её поддержка звучит как: «А есть...
2 недели назад
А где он
? Иногда слышу фразу «Да все было хорошо! И тут раз и он так РЕЗКО изменился!!!» Вообще не очень-то и резко🙂 Просто изменения были плавными. И ты могла пропустить сигналы тревоги🤷‍♂️ Поэтому создаю новую рубрику «Сигналы тревоги» Сегодня расскажу про тот самый, где ты буквально не можешь ничего делать, если твой мужчина уже давно тебе не писал. Обычно картинка такая⬇️ Пишешь сообщение… Ждёшь 15 минут… Тишина… В голове начинается сериал, где он попал в аварию или смертельно болен, или уже с кем-то встречается...
3 недели назад
Меня выбирают, когда это удобно
🐳 Знакомая история? Когда о тебе вспоминают, когда скучно, одиноко или все другие планы накрылись медным тазом. Когда ты думаешь, что «лучше так, чем никак». Давай честно? Это мы сами даём карт-бланш на такое обращение. Мы боимся, что если станем «неудобными», нас вычеркнут. И это правда. Но вычеркнут того, кого и не ценили. А это не ты. Это твоя удобная версия. Что делать, чтобы перестать быть «функцией»? 1️⃣Задай себе вопрос: «Я готова всю жизнь быть планом «Б» в своей же личной жизни?»...
4 недели назад
Один из лучших способов справиться в разными состояниями, это пойти туда, где стены и виды вокруг помогут иногда даже лучше разговоров с
кем-то💕 Поэтому я создаю рубрику 📍«Куда пойти, если»📍 Если «мозг кипит, а мысли скачут» хочется туда, где уютно, где мягкий свет. Где тебя ничего не перегружает, а успокаивает. И я нашла это место - Музей русского импрессионизма. Вот чек-лист, если ты в состоянии «кипящего мозга»: ⚪️Не читай таблички с первого раза. Сначала просто посмотри на картину. ⚪️Найди «свою» картину — ту, от которой стало спокойнее внутри. ⚪️Сядись на скамейку в зале и побудь в тишине. И никакой музыки в наушниках. ⚪️В самом конце забеги на кофе в кафе. Садись у окна и смотри на поезда...
4 недели назад
Начинаю тут тестировать разные рубрики
Первая пошла🙂 Сегодня рубрика «Вопрос для саморефлексии» ⚪️Я выкидываю вопрос, над которым ты можешь подумать, пока читаешь и оставить свои идеи в комментариях. И таааак! 🧠Иллюзии в отношениях🧠 Вот смотри. Ты встречаешься с мужчиной. Он, допустим, мало звонит. А ты себе думаешь: «Он просто очень занят, у него ответственная работа». Потом он забывает о твоём дне рождения. А ты: «Он, наверное, готовит сюрприз! Или у него в детстве была травма...». Ты безусловно в это все веришь и старательно работаешь, чтобы иллюзия жила долго и счастливо! В твоем мире - он сложный и загадочный...
4 недели назад