Sl University

Мы уже говорили о том, что важно учитывать не только Ккал, но и иБЖУ. НО помимо всего этого нужно понимать откуда брать эти самые БЖУ. К примеру, колбаса, в теории из мяса, а мясо белок, НО помимо мяса (еще не известно чье там мясо) в ней находится куча добавок, консервантов, усилителей вкуса и прочего, помимо того много животных жиров и, даже, углеводы... Если вы придерживаетесь нужной калорийности и БЖУ, но набираете эти самые БЖУ из неправильных источников - качество тела будет низким! А потому настало время разбираться с тем что включать в рацион, а от чего лучше отказаться...

Детокс. Как быстро похудеть?  Первый и один из самых важных этапов, вы можете увидеть в прошлом посте. Следующий шаг:  УБИРАЙТЕ ЛИШНЮЮ КИСЛОТНОСТЬ Закисляющие организм продукты Существует много типов продуктов, вызывающих закисление организма, наиболее распространенные из них — животного происхождения. Они не только содержат кислоты, но и образуют их во время переваривания. Закисляющие продукты можно есть в умеренном количестве, но, когда тело постоянно противостоит закислению, они могут стать ядом...

Какие действия приводят в форму без стресса? Команда Sl Gym будет делиться с вами информацией от нутрициологов и опытных тренеров🔥 Начнем с самого простого и важного: ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ Пить необходимое для вашего организма количество воды важно и нужно! Достаточное количество этой жидкости необходимо, чтобы предотвратить обезвоживание. Обезвоживание  вызывает закисление организма, запоры, сухость кожи, акне, проблемы с кровяным давлением, головные боли, перепады настроения и заторможенность...

Кето или кетоновая диета, которая подразумевает полное исключение углеводов из рациона. ⠀ 👉🏻Смысл заключается в том, что при отсутствии углеводов (основного источника энергии) организм ищет альтернативу. Когда запасы гликогена (углевод, который в запасе у нашего организма) заканчиваются - начинается процесс кетоза.👇🏻 Кетоз - состояние организма, когда организм начинает доставать запасы жира, дробить их на жирные кислоты и из последних создавать кето-тела. Именно эти кето-тела организм и берет в качестве источника энергии (альтернатива углеводам)...

Рыба на овощах рыба🍤 Что понадобится? ▫️Рыба (замороженный минтай, треска или другая) ▫️Овощи (советуем смесь «рататуй». В ней баклажан, цукини, помидоры и лук) ▫️Несколько долек лимона ▫️Сушеный базилик...