Про любовь к себе ❤️
Любовь к себе - это не чувство. Это действие. Это выбор относиться к себе так, как мы относились бы к самому близкому человеку. Любовь к себе - это не эгоизм. Это устойчивость. Это навык быть на своей стороне. Если сегодня вы хотите отметить этот день дополнительным вниманием к себе, вот список маленьких, но реальных шагов заботы: 💌 1. Написать себе письмо поддержки, будто бы вы пишите его другу в трудный период. 2. Отследить одну самокритичную автоматическую мысль и задать себе вопросы:
Это факт или интерпретация?
Что бы я сказал близкому человеку в такой ситуации? 3...
