Грани Души

Друзья, давайте признаем: в мире, где каждый второй — немножко абьюзер, а каждый первый — его жертва, пора изучать язык противника. Чтобы не вестись на провокации, нужно знать их в лицо. Перед вами — мой личный разговорник с комментариями. Читайте и узнавайте знакомые мелодии. 1. Критиканство (Искусство плюнуть в душу под видом заботы) «Без обид, но...» / «Умей принимать критику» Перевод: «Я сейчас буду унижать тебя, прикрываясь искренностью». Цель: Безопасно выплеснуть яд, не неся ответственности...

Вас задели. Обсыпали ругательствами, несправедливыми обвинениями, которые жгут изнутри. Первый порыв — огрызнуться, дать сдачи или обидеться и замкнуться. А что, если эта боль — ловушка, в которую вас приглашают? Почему слова ранят? Мы изучали эмоции на 3-м курсе #omline. я и сейчас часто переслушиваю этот модуль, нахожу подсказки #НадеждаКоролева объясняет, что мы попадаемся на крючок, когда принимаем правила чужой игры. В нас находят отклик, как положительный, так и отрицательный те слова, которые к нам обращены...

У вас когда-нибудь возникало чувство, когда хочется просто «взять и подумать о чем-то хорошем»? Жаль, но мозг так не работает. Новые, здоровые мысли не вытесняют тревожные по волшебству — их нужно выращивать, как сад. Почему это сложно? У вас просто нет опыта доверия новым мыслям. Мозг привык к знакомым тревожным шаблонам. Но нейропластичность и практики 4 курса #omline— на нашей стороне! Практические стратегии выращивания новых нейронных путей: 1. Прекратите кормить тревогу Перестаньте повторять ее сценарии...

Бывало у вас: просыпаешься с ощущением, будто внутри поселилось маленькое солнце? Не та радость, что кричит «ура!», а тихая, уверенная легкость — как будто с плеч сняли невидимый груз, о котором ты даже забыл. Это не просто удачное утро. Это — первый звоночек. После завершения последнего обучения в #omline я точно понимаю о чем это. Это вибрации пошли в рост. Как отличить настоящие изменения от минутного подъема? Мой личный чек-лист без эзотерической шелухи — только то, что можно реально ощутить...

Вчера снова смотрела на очередную рекламу суперэффективной диеты — и засмеялась. Раньше я бы кинулась изучать, пробовать, надеяться. Теперь же спокойно закрыла страницу и пошла готовить свой обычный ужин В Club Omline на этой неделе обсуждаем пищевое поведение, и я понимаю — многих эта тема цепляет за живое. Троица-фаворит запросов в инфобизнесе - деньги, замуж, похудеть. Вопрос про "похудеть" актуален для очень многих девушек и женщин. Особенно когда очередной «эксперт» обещает результат за две недели, а ты уже устала от бесконечных попыток найти «правильную» систему питания...

Я изучаю регрессионные методики с точки зрения классического подхода к регрессу. Не всем повезло как мне пройти базовый, профку и проф для проф в #omline, но многие работают над собой и им тоже нужна помощь. Один из первых шагов - тест на выявление в доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцевой, для определения ведущего типа восприятия: аудиального, визуального, дигитального или кинестетического. Диагностика подтвердила то, что я и так о себе знала после учебы в #omline - я дигитал. И я подумала,...

Приветствую, друзья! На самых первых занятиях а Омлайн мы все делали нашу самую первую практику. Помните, ту, которая "В лесу родилась елочка"? Не всем и не всегда сразу понятно, какое состояние целевое, что стремимся достичь. что такое состояние ВЯ. Совсем не понятно как определить, ты в этом состоянии или нет. Ум упирается и хочет понятной пошаговой инструкции, основанной на привычной "научной" лексике. Попробую объяснить это состояние как клинический психолог, изучавший нейробиологию. Возможно, кому-то это объяснение будет полезным...

Приветствую, друзья! Давайте поговорим о наших вечных, преданных и... вечно нелюбимых спутниках — о наших телах. А теперь давайте начистоту: наше тело — это самый верный и невозможный сотрудник. Представьте, что вы годами говорите своему помощнику: «Ты ужасен, на тебя смотреть тошно, ты ничего не можешь». Как долго он проработает? Правильно, очень недолго. А куда уйдет от вас ваше тело? Никуда! Оно приговорено быть с вами до конца. И свое недовольство вашим отношением оно выражает на единственном доступном ему языке — языке симптомов, болезней и «упрямства»...

Привет, друзья, давайте познакомимся. Я — бывший главнокомандующий вселенной. Да-да, с маленькой буквы. Какая вселенная, такая и буква . Во мне с детства жил Перфекционист с синдромом Бога. Не просто ответственность — а тотальный Долг перед человечеством. Да, тот самый Долг и та самая Ответственность за вас, за нас и за спецназ. В пять лет моими игрушками были младшие родственники, а главным развлечением — чувство вины, если с ними что-то случалось, вины которая просто съедала, когда я "проваливала" ту самую ответственность и соответственно не исполняла свой долг...

Если вас задевают чужие слова — у вас все еще незакрытые гештальты. Если случайный комментарий в соцсетях или колкость родственника выбивает вас из колеи — дело не в хаме. Дело в том, что у вас внутри до сих пор висит табличка "Идет прием мнений". Пора бы уже повесить "Аншлаг". Когда вы болезненно реагируете на оценки извне — это красный сигнал. Он означает одно из двух: Вы сами не знаете, кто вы. У вас нет внутреннего стержня — того самого, что состоит не из громких заявлений, а из тихого, непоколебимого "я знаю"...

Мне кажется, что когда видишь, как близкий человек страдает, невозможно удержаться, так и хочется его «спасти». Броситься с советами, утешениями, попытками разобрать его проблемы по косточкам. Но я научилась говорить себе: "Стоп. Остановись". Признаюсь, я была некоторым образом обескуражена, когда пришло понимание, что импульсивное желание помочь без запроса со стороны страдающего — часто лишь маска собственной спасательской гордыни. Кажется, что наши знания, наш опыт могут исцелить другого. Но это — иллюзия...