Валентина Гавриляк

👩🏼‍⚕️🏥ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ С ЖИТЕЛЯМИ МАРИУПОЛЯ! Дорогие жители нашего города! Приглашаем Вас на встречу в формате открытого диалога с главными врачами медицинских учреждений Мариуполя. Когда: 31 октября, 16:00 Где: Актовый зал ММКЦ "БИЛ" г.Мариуполя, 2-ой этаж (ул. 50 лет СССР, 46) На встрече мы подробно разъясним: ✔️как оформить и подтвердить инвалидность; ✔️ какие документы и заключения необходимы; ✔️ какова последовательность действий при обращении; ✔️ какие меры поддержки предусмотрены для людей с ограниченными возможностями здоровья. Я, Гавриляк Валентина Геннадьевна, главный врач-кардиолог, также приму участие в диалоге и буду готов ответить на ваши вопросы по кардиологическим аспектам здоровья и вопросам медицинской экспертизы. 💬 Открытый диалог — это возможность получить достоверную информацию из первых уст и помочь вам сориентироваться в медицинских и социальных вопросах. Будем рады видеть всех, кому важна эта тема! Здоровье — это наша общая забота ❤️ Ваша, #Dr_Gavrilyak 🏥 #Мариуполь #Медицина #ОткрытыйДиалог #Здоровье #Кардиология #Инвалидность

🧂СОЛЬ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ❗️Известно, что избыток натрия в организме негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Многие люди решают для себя проблему полным отказом от соли и переходом на солезаменители. Оправданно ли это? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, стоит для начала определиться, что такое соль и каковы её плюсы и минусы для нашего здоровья. 👉Натуральная соль - это в основном хлорид натрия (NaCl) с небольшим количеством других минералов (магния, кальция, калия и др.). Разница между видами заключается в степени обработки и источнике. ✔️Поваренная соль: Сильно очищена, часто с добавлением антислеживающих агентов и обогащена йодом. ✔️Морская соль: Получается путем испарения морской воды, содержит минералы. ✔️Гималайская розовая соль: Добывается в Пакистане, содержит оксид железа (что дает розовый цвет) и другие микроэлементы. ➕Плюсы натуральной соли: 1️⃣Натуральный вкус: Дает чистый, привычный соленый вкус, который усиливает природные ароматы продуктов. 2️⃣Наличие микроэлементов: Нерафинированные виды (морская, гималайская) содержат небольшие количества полезных минералов. 3️⃣Йод (в обогащенной соли): Йодированная соль — простой способ профилактики дефицита йода, который критически важен для здоровья щитовидной железы. ❎Минусы натуральной соли: 1️⃣Высокое содержание натрия: Основной и главный минус. Избыток натрия приводит к повышению артериального давления, что увеличивает риск инфарктов, инсультов и болезней сердца. 2️⃣Риск для почек: Высокое потребление натрия создает дополнительную нагрузку на почки. 3️⃣Способствует задержке жидкости: Что может вызывать отеки и чувство тяжести. ✍️Понятно, что только вы решаете, отказываться от соли или нет. Но я бы порекомендовала сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Моё мнение: оптимальный путь к здоровому рациону — это умеренность: сокращение потребления соли до рекомендованных норм (не более 5 граммов в сутки), а не полный отказ. #ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья #ВопросКардиологу #ЖивёмБезопасно #Соль_и_сердце

Сегодня, 15 октября, во всём мире вспоминают о важности ранней диагностики и поддержки женщин, столкнувшихся с этим заболеванием. Рак молочной железы — не приговор. При своевременном выявлении он поддаётся лечению, и тысячи женщин живут полноценной, активной жизнью. Главное — не откладывать профилактику‼️ Что важно помнить: • Самообследование молочных желез — раз в месяц. • Посещение маммолога и УЗИ/маммография — 1 раз в год (а после 40 лет — особенно строго). • Внимание к любым изменениям в теле — залог раннего выявления. Как врач-кардиолог, я часто говорю о сердце, но сердце и грудь — рядом не только анатомически, а и символически. Это — жизнь, любовь, сила женщины. И заботиться о них нужно одинаково внимательно. #Dr_Gavrilyak 👩🏼‍⚕️🏥

📉НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ - СКРЫТАЯ УГРОЗА: Почему важно контролировать гипотонию? 📎Давление ниже нормы кажется многим людям несерьезной проблемой, ведь оно редко ассоциируется с острыми болевыми ощущениями. Однако игнорирование постоянной гипотонии может иметь серьезные последствия для здоровья: 👉Низкое давление означает замедленное движение крови по сосудам, вследствие чего органы получают меньше питательных веществ и кислорода. Особенно чувствительны к этому мозг, сердце и почки. 👉Хроническая гипотензия увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и инсульт. 👉Постоянная нехватка питания тканей организма снижает общий иммунитет и адаптационные способности организма. 🚨При отсутствии контроля гипотония приводит к целому ряду осложнений: ➡️Головокружения и частые потери сознания — потенциально опасные ситуации, повышающие риск падения и травматизма. ➡️Ухудшение когнитивных способностей — снижение памяти, внимания и работоспособности. ➡️Возрастание риска сердечных приступов и инфарктов миокарда — недостаток кровообращения негативно влияет на работу сердечной мышцы. ➡️Почечная недостаточность — хроническое нарушение кровоснабжения почек ведет к снижению фильтрации мочи и накоплению токсинов в организме. 🔴Помните, забота о своем здоровье начинается именно с внимательного отношения к сигналам организма. Следите за своим самочувствием и регулярно консультируйтесь с врачами. Будьте здоровы и берегите себя! #ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #ВопросКардиологу #Гипотония #НизкоеДавление

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ: ОНО ТОГО СТОИТ? ✏️О том, что полный отказ от сахара и переход на искусственные подсластители без медицинских показаний, я уже писала не раз. Часто это делается с целью похудеть, но, как ни парадоксально, как раз снижению веса подсластители не способствуют. О том, вредят ли они здоровью, до недавнего времени научные данные отсутствовали. 📰Но вот, в начале осени этого года в журнале "Neurology" группа бразильских учёных опубликовала результаты своего лонгитюдного проспективного исследования, посвящённого влиянию употребления низкокалорийных и бескалорийных подсластителей на когнитивные функции. 🗣️За 12 772 участниками средним возрастом 51,9 года наблюдали в течение трех волн исследования: 2008—2010, 2012—2014 и 2017—2019 годов. Когнитивные функции оценивали с помощью шести стандартных тестов, включая тест на память и беглость речи. 📌Выяснилось, что у участников возрастом до 60 лет, регулярно использовавших вместо сахара аспартам, сахарин, ацесульфам калия, эритрит, сорбит и ксилит, фиксировалось более быстрое снижение общих когнитивных функций, особенно в области памяти и беглости речи, чем у потребителей сахара. Любопытно, что в возрасте после 60 лет подобного снижения не наблюдалось. 🔈Подходите к своему здоровью осмысленно! Если нет медицинских причин, то, прежде чем отказываться от сахара и полностью переходить на подсластители, задайте себе простой вопрос: а оно того стоит? #ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья  #ВопросКардиологу

💔ПОЧЕМУ СЕРДЦЕ НЕ ЛЮБИТ ЭНЕРГЕТИКИ? ⚡️Энергетики — напитки, содержащие большое количество стимуляторов, среди которых лидируют кофеин и таурин. Эти вещества обладают способностью значительно повышать артериальное давление и учащать сердцебиение, что создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. ☕️ Кофеин, как сердечный риск №1: Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышая активность сердца и сосудов. У здорового человека этот эффект проявляется бодростью и улучшением настроения. Однако при чрезмерном употреблении энергетиков возможны негативные последствия даже для здоровых людей - от скачков давления до аритмии или тахикардии. А для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями риски возрастают на порядки! 🧪 Таурин и сосуды: Таурин, содержащийся в энергетиках, способен усиливать воздействие кофеина. Это приводит к сужению сосудов, повышению риска развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно опасно сочетать энергетики с алкоголем или физическими нагрузками. Альтернатива: Хотите заряд энергии без вреда для здоровья? Попробуйте зеленый чай, травяные настои или простую воду с лимоном. А лучше всего — полноценный сон и здоровое питание! ❤️Берегите свое сердце, выбирайте здоровье! #ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача  #ВопросКардиологу #ЖивёмБезопасно

Здравствуй! Давайте разберёмся подробно. Что происходит Артериальное давление 85/42 мм рт. ст. действительно считается пониженным, особенно если пульсовое давление (разница между верхним и нижним) — менее 30 мм рт. ст. В вашем возрасте (64 года) это может быть не просто «особенность», а сигнал того, что сердечно-сосудистая система реагирует на внешние или внутренние факторы: обезвоживание, приём лекарств, нарушение ритма, анемию, проблемы с щитовидной железой и др. Если при таком давлении вы чувствуете слабость, головокружение, потемнение в глазах, одышку, холодный пот, обмороки — это повод немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, особенно если нижнее давление держится ниже 50 мм рт. ст. Что можно сделать безопасно (если состояние стабильное) 🔜Пить больше жидкости — 1,5–2 л в день (если нет противопоказаний по сердцу или почкам). Утром — стакан воды сразу после пробуждения. 🔜Лёгкий солёный продукт — например, кусочек сыра или минеральная вода с натрием (если нет гипертонии, отёков, болезней почек). 🔜Кофе или крепкий чай — могут кратковременно повысить давление, но не злоупотребляйте (до 2 чашек в день). 🔜Физическая активность — регулярная ходьба, гимнастика, особенно для сосудов ног и диафрагмальное дыхание. 🔜Плавное вставание из положения лёжа, особенно утром — чтобы не было ортостатического падения давления. 🔜Контрастный душ — тренирует сосудистый тонус. 🔜Полноценное питание с достатком белка, витаминов группы B, магния. Медикаменты Если давление часто опускается ниже 90/60 мм рт. ст. и сопровождается симптомами, иногда назначают: препараты на основе кофеина (кофеин-бензоат натрия); адаптогены растительного происхождения (женьшень, элеутерококк, лимонник, радиола розовая). ‼️Но назначать их должен врач, после обследования (ЭКГ, анализы крови, оценка функции щитовидной железы, эхокардиография). Когда обязательно обратиться к врачу ✔️Если давление регулярно падает ниже 90/60, особенно с частотой пульса выше 90 или ниже 50; ✔️Если появились новые симптомы: одышка, отёки, сердцебиение, утомляемость, боли в груди, головокружения; ✔️Если вы принимаете препараты, которые могут снижать давление (например, мочегонные, бета-блокаторы, средства от депрессии) — возможно, дозу нужно скорректировать. Рекомендация:💭 Сделайте базовое обследование у терапевта или кардиолога: ЭКГ, общий анализ крови, биохимию (гемоглобин, электролиты, креатинин), ТТГ, УЗИ сердца. Это поможет понять причину и подобрать индивидуальную схему поддержки давления. #Dr_Gavrilyak 👩🏼‍⚕️🏥

Доброе субботнее начнем с ⤵️ #вопросыкдоктору 👩🏼‍⚕️ Почему нельзя самостоятельно отменять препараты от давления? Это — один из самых частых и самых опасных шагов, которые совершают пациенты. «Давление нормализовалось, значит, таблетки больше не нужны!» «Хочу проверить, справится ли организм сам...» К сожалению, такие эксперименты часто заканчиваются скачками давления, кризами, а иногда и инсультом. 🏥Почему давление «нормализовалось»? Потому что лекарства работают. Антигипертензивные препараты не “вылечивают” гипертонию, они контролируют давление, поддерживая сосуды и сердце в безопасном режиме. Когда вы отменяете лечение, организм теряет эту защиту — и давление постепенно (или резко) поднимается снова. 🏥Что может произойти при самовольной отмене: ⭕️Резкий подъем давления (гипертонический криз) ⭕️Головная боль, тошнота, головокружение ⭕️Одышка, боли в груди, аритмия ⭕️В тяжёлых случаях — инсульт или инфаркт Особенно опасно отменять препараты резко, без постепенного снижения дозировки и под наблюдением врача. Что делать правильно: 🔜 Не отменяйте препараты самостоятельно — даже если давление стало “идеальным”. 🔜 Если появились побочные эффекты — сообщите врачу, а не прекращайте лечение сами. 🔜 Контроль давления и подбор терапии — это совместная работа пациента и врача, а не “попробую-ка я без таблеток”. ❤️Помните: У кардиологического пациента не бывает - «пропить лекарства», все препараты нужно принимать длительно, то есть постоянно! Если давление в норме — это не повод прекратить лечение, а результат вашей дисциплины и правильно подобранной терапии. Не рискуйте сердцем ради эксперимента. #Dr_Gavrilyak 🏥

Здравствуйте! СССУ — это синдром слабости синусового узла, который относится к нарушениям ритма сердца. Возможность прохождения службы в армии при таком диагнозе зависит от формы и степени выраженности нарушений: Если отмечаются стойкие брадикардии >> https://t.me/c/2460929684/1536

Мини чек-лист: 5 шагов для здорового сердца — начните сегодня Здоровье сердца начинается не с таблеток, а с привычек.
Вот короткий чеклист, который поможет вашему сердцу работать ровно, спокойно и долго 👇 1️⃣ Двигайтесь каждый день.
Даже 20–30 минут ходьбы снижают риск инфаркта.
Не ищите идеальных условий — просто начните с малого: лестница вместо лифта, прогулка вместо телефона. Бывайте на свежем воздухе 5 раз в неделю. 2️⃣ Следите за давлением.
Меряйте регулярно, а не “когда плохо”.
Контроль давления — это ранняя профилактика инсульта и инфаркта. Заведите традицию дарить своим родным и близким тонометр. 3️⃣ Пересмотрите тарелку.
Меньше соли, сахара, фастфуда.
Больше овощей, рыбы и чистой воды.
Сердце “любит” лёгкость и умеренность. 4️⃣ Давайте сердцу отдых.
Сон 7–8 часов, меньше стресса, больше спокойствия.
Хроническая усталость — тихий враг сердца. Засыпать следует до 23:00. 5️⃣ Не откладывайте визит к врачу.
Даже если ничего не болит — профилактический осмотр раз в год помогает поймать проблему до того, как она появится. Выявление факторов риска при профилактическом осмотре - залог качественной жизни и сердце работает - в состоянии покоя совершает 60–80 сокращений в минуту, что составляет около 100 000 ударов в сутки.  Сердце работает для вас без перерыва.
А вы можете помочь ему всего несколькими простыми шагами — начните сегодня.

🏛Сегодня в второй раз встретилась с коллективом МБУДО "Мариупольский дворец детского и юношеского творчества" В это раз диалог с работниками детского центра вышел гораздо более живой, возможно, потому что мы, как бюджетники, сталкиваемся с аналогичными проблемами. Поделилась опытом решения, например, кадровой проблемы, рассказала о формате взаимодействия с городскими властями, раскрыла некоторые личные лайфхаки ✔️Ответила на ряд конкретных вопросов: 📢Почему в городе так мало круглосуточных аптек? Вопрос открытия аптек к государственному здравоохранению никак не относится. Каждый пациент стационара обеспечивается в полном объёме всеми необходимыми препаратами бесплатно. Есть ряд категорий льготников, также бесплатно получающих лекарства. Но вопрос открытия аптек - эт вопрос к частникам. Почему мне в Мариуполе не оказывают плановую медицинскую помощь в полном объёме, мотивируя это тем, что мой ОМС оформлен в Ростове и требуется его переоформить здесь? При наличии полиса ОМС в любом уголке России вы в обязательном порядке получите любую неотложную помощь, но вот плановая помощь - операции, замена суставов и прочее может быть оказана только там, где полис оформлен. Почему? Потому что бюджетные деньги на эту помощь закладываются на вас именно по месту оформления полиса, а не по месту обращения. 🏥Очереди при прохождении профосмотров: С момента окончания боевых действий Больница интенсивного лечения явялась, по сути, единственной относительно полноценно работающим медучреждением, поэтому изначально она смогла обеспечить выдачу номерных справок - на оружие (а это все силовики юга Республики), предварительные и периодические осмотры. С мая на нас же лег осмотр мигрантов. Всё это обеспечивается силами одной поликлиники - ЦПМСП-2. В этом режиме мы дорабатываем конец этого года, а с нового в отдельном здании будет организовано целевое учреждение для такого рода услуг. #ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #МедикиДНР #МедицинаДНР #ЛидерыОбщественногоМнения

🫡Приём прошёл продуктивно и эффективно!     🏥Приём в Диагностическом центре сегодня начался с сюрприза - получасового отключения света. Тем не менее, мы сумели быстро перестроиться и продолжить оказывать необходимую медицинскую помощь в полном объёме всем обратившимся пациентам. Снова сложные случаи, снова госпитализации. И, что всегда позитивно, снова повторные пациенты, пришедшие на приём по итогам лечения в нашем Региональном сосудистом центре!     👍Спасибо моим коллегам за профессионализм и отличную работу в любых условиях, а нашим пациентам - искренняя благодарность за терпение и понимание. Это именно тот пример настоящей командной работы, когда врач и пациент вместе работают на общую цель - здоровье пациента!    🔴 Друзья, хочу отдельно обратиться к тем, кто записан ко мне на приём! Когда подходит ваша очередь на приём, вам звонят из нашего колл-центра 1-500. И мы уже не раз сталкивались с ситуацией, что человек видит незнакомый номер и не берёт трубку, думая, что звонят очередные мошенники! Большая просьба: если вы записались на приём к врачу, отвечайте на звонки с незнакомых вам номеров. Положить трубку вы успеете в любой момент, но зато не пропустите долгожданный визит к врачу!     👉Записывайтесь ко мне на приëм по телефону: +79498915000 И берите трубку, когда вам потом перезвонит наш колл-центр😉 #ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #НаПриём  #ВопросКардиологу