Наталья Аборина

Чек-лист «полезных» советов от бабушек/подруг Когда я рассказывала своей маме о том, что у Бори режим с рождения, что нужно соблюдать время бодрствования, укладывать на ночной сон с 18 до 20, я слышала: «Ээх, Боря! Не повезло тебе! Мы все только собрались, а ты уже спать!». Или, когда он плакал во время пробуждения во сне, мама всегда говорила: «Иди быстрее, чего сидишь? Дай ему грудь». А когда в 6 месяцев мы убрали пустышку за один день, она сказала: «Ну все, Боря! Твое детство кончилось!» Это то, что я вспомнила в данный момент. Сейчас пишу и улыбаюсь, а тогда очень хотелось объяснить, рассказать и достучаться! Ниже перечислены самые часто-встречающиеся советы: • Захочет спать – сам уснет! • Чем позже уложить вечером, тем дольше поспит утром! • Пусть привыкает спать при свете и шуме! • Чем больше устанет, тем лучше будет спать! • Не нужно ничего делать, придет время/перерастет и все наладится! • Сворачивай грудное вскармливание и будет спать! • Купай его в ванночке с успокоительными средствами! • Корми кашей на ночь и будет спать до утра! • Не давай спать днем, будет лучше спать ночью! • У тебя просто ребенок такой, надо смириться! А Вам знакомы эти советы? Поделитесь своими эмоциями!

Что такое ритуал? Это ряд последовательных одинаковых действий, которые мы проводим на каждый дневной и ночной сны. Задача ритуала – дать понять ребенку, что именно эти действия мамы (папы, бабушки) приведут ко сну.  Основная цель ритуала – успокоить и расслабить ребенка. Ритуалы бывают 3х видов: o На дневной сон o На ночной сон o На пробуждение Для детей важна предсказуемость и постоянство, поэтому повторяющийся ритуал будет для ребенка сигналом ко сну. На дневные сны достаточно 5-15 минут (моем ручки, желаем всем сладких снов, укладываем спать сплюшку, включаем белый шум, закрываем шторы, надеваем пижаму или спальный мешок, берем на ручки, можно просто ходить или петь колыбельную, контрольная фраза в конце, например: «Спи, мое солнышко! Я тебя люблю!»), вечером время ритуала может увеличиться до 30-40 минут. После ритуала стараемся положить ребенка в кроватку сонным, расслабленным, но не спящим, даем ему возможность самому заснуть. Также необходим ритуал на пробуждение, для этого достаточно зайти в комнату, открыть шторы, включить свет и сказать контрольную фразу (например: «Мое солнышко проснулось!»)

Всем доброго времени суток! Давайте знакомиться! Меня зовут Наталья, я – психолог, консультант по детскому сну, жена и мама. Мой путь в профессию консультанта начался издалека, это было 2 года и 4 месяца назад, когда родился мой сын – Борис. Сразу скажу, что я не была неспящей мамой, мой сын в первые месяцы «спал как младенец». В это время я изучала информацию по воспитанию ребенка, формированию правильного режима и наткнулась на блог консультанта по детскому сну. Меня затянуло… я читала взахлеб… И когда Боря в 4 месяца перестал хорошо спать, я уже знала, что это у нас «регресс сна» и была готова решить проблему. Выходя с сыном на прогулку, слушала рассказы других мам о том, что дети плохо спят, и очень хотела рассказать им причины плохого сна и, конечно же, как их решить. Но я привыкла жить по принципу «не навреди», поэтому, не обладая достаточной компетентностью в данном вопросе, старалась держать свое мнение при себе. В том момент в моей голове появились первые мысли о том, чтобы пойти учиться. Я вынашивала эту идею несколько месяцев и только потом поделилась ей с мужем. Моей радости не было предела, когда он меня поддержал, без лишних вопросов. Учиться с маленьким ребенком на руках непросто, но сейчас я с гордостью могу сказать, что я выпускница лучшего Института Семейного Сна (FSI) и я готова помогать малышам и их семьям крепко спать! Внимание! Всем подписавшимся отправлю БЕСПЛАТНО памятку по безопасному сну ребёнка! Пиши в комментариях и я отправлю!

Приветствую Вас на своём канале! Меня зовут Наталья Аборина, я - консультант по детскому сну, психолог, жена и мама! Научу спать Вашего малыша и подарю спокойные ночи всей семье💤