Марина Ерёменко ПСИХОЛОГ

Планирование, приоритезация, распределение своего ресурса, работа с мышлением, выстраивание коммуникации – все это помогает сделать свою жизнь легче и эффективнее. Если для вас это актуально и вы готовы внедрять новое или давно известное старое в свою жизнь, то вот вам подборка правил, которые действительно помогают упорядочить и не усложнять свою жизнь. 1. Где внимание, там и энергия. Все это знают, если не все, то очень многие, НО.. мало кто применяет. Ели нужно подтянуть скилы по работе, значит нужно вложиться туда временем, вниманием и силами, и только так...

Ложь и обман Подрывается доверие, которое является основой здоровых отношений. Появляются чувства предательства, обиды и неуверенности, что приводит к конфликтам и дистанции между партнерами. Со временем это может привести к разрушению эмоциональной связи и даже разрыву отношений. Увлечение интригами и манипуляциями Создается недоверие и конфликты. Это приводит к эмоциональному дистанцированию между партнерами, снижается уровень открытости и честности. Нежелание обсуждать проблемы Приводит к накоплению недовольства, недопониманию и утрате доверия. Это может вызвать эмоциональную дистанцию и...

Теория: Сепарация от родителей — это процесс, в ходе которого ребенок, подросток и далее молодой человек отделяется от своих родителей, начиная осваивать независимость, самостоятельность, получать успехи, делать выбор, принимать решения и формировать собственную идентичность. В этом случае сепарация проходит следующие этапы: В итоге человек, который прошел сепарацию имеет свои ценности и убеждения, умеет выстраивать здоровые отношения, реализован, занимается делом, которое ему нравится, умеет справляться с жизненными сложностями, обладает высоким эмоциональным интеллектом...

О сепарации решила написать в нескольких частях. Эта будет немного с юмором, для кого-то возможно резкая. Мнение автора может не совпадать, на то мы все такие разные. Миф 1. Сепарация – обязательная программа, которую нужно пройти всем, чтобы стать счастливым! (На просторах статей и психологических форумах это очень «горячая» тема). Реальность. Если выгоды от несепарирования больше, то никакой сепарации не будет. Зачем напрягаться, если и так все ОК! А если еще и родитель этому способствует, все время подкидывает «плюшек», то тут это дело надолго...

Наиболее часто встречаемая форма или стратегия, которая применяется теми, кто испытывает страх отношений – бегство. Вариаций бегства – огромное количество, про них и поговорим. Итак, Рассмотрим различные варианты для лучшего понимания проявления страза отношений в форме бегства: Человек флиртует, весело проводит время, переписывается, но не переходит к конкретным действиям по переходу к более близкому общению. Когда второй человек пытается уточнить и перейти на другой уровень, то человек уклончиво уходит от ответа либо вообще сливается...

Неврозы и эмоциональные расстройства, эмоциональный интеллект Тема развития эмоционального интеллекта становится не то чтобы актуальной, а даже необходимой, если человек хочет проживать свою жизнь ярко и полноценно, а не находится в состоянии тревоги и паники, а также в состоянии «контроля» неконтролируемых обстоятельств и условий. Тема развития эмоционального интеллекта становится не то чтобы актуальной, а даже необходимой, если человек хочет проживать свою жизнь ярко и полноценно, а не находится...

Зачем человеку сомнения? Стоит ли выслушивать других людей? Другую точку зрения? И вообще относиться к своим мыслям критично? 1. Человек приобретает гибкость при принятии решения. Консервативный подход проявляется препятствует восприятию любых свежих идей, проявляясь: «Я и без этого всегда обходился». При этом гибкая позиция включает в себя готовность рассматривать новые варианты, пытаться сделать что-то иначе, менять свою точку зрения. Человек собирает больше информации и стремится прояснить для себя сложные вопросы...

Когда отношения начинаются, почти все верят. что это навсегда. Но со временем отношения натягиваются, разговаривать становится труднее, решать сложные ситуации не получается. Почему? Причин много, но очень важно анализировать и учиться выстраивать поведение во время конфликта. Ведь именно в конфликте проявляется недовольство и неудовлетворение партнеров. Причина №1 – неумение правильно разговаривать во время конфликта. Конфликт – это нормально. Именно благодаря конфликту в паре появляется понимание, что есть вопросы, над которыми нужно работать...

Если кто-то не знает про синдром «лягушки в кипятке», то тогда немного о реальном эксперименте: Если лягушку поместить в кастрюлю с водой и нагревать ее постепенно, то лягушка будет постепенно увеличивать температуру своего тела, таким образом подстраиваясь под условия окружающей среды. При этом скорость нагрева должна не превышать 0,02 градуса в минуту. Когда вода начинает закипать, то сил у лягушки уже нет, чтобы выпрыгнуть, ведь она все потратила на регуляцию температуры тела во время нагрева...

Однозначного ответа нет, но есть основные направления, поработав над которыми, человек сможет стать более счастливым, научится лучше понимать себя и свои желания, а также отделять важное от второстепенного. https://www.b17.ru/media/66830/?prt=707836 И начать нужно с внутреннего баланса или опоры. 1.Поработать над своим эмоциональным интеллектом. Разрешить себе чувства и эмоции, что бы ни происходило. Не отгораживаться от них, когда они не положительные, а научиться их понимать и научиться ими управлять. 2. Разобраться со своими ценностями и убеждениями. Определить свои и отказаться от навязанных воспитанием, обществом, если они тормозят, а не помогают...

Сепарация — это процесс стремления к автономии, обретения самостоятельности и независимости. Не все люди к этому стремятся, так как иногда намного приятнее и спокойнее, когда есть те, кто решает лучше. Тем более что сепарация не гарантирует денег, благ и всяких бонусов – над всем эти нужно постоянно работать. Но если у вас в мыслях периодически появляется мысль, что вы живете как-то не так, и вы устали быть в постоянной зависимости от кого-то, чьего-то мнения, и вам просто некомфортно, то предлагаю почитать немного теории, возможно это про вас...

Кто бы что не говорил, а у каждого человека есть свое представление, как должен выглядеть окружающий мир. В это понимание чаще всего включено и понимание как должны вести себя близкие, коллеги и друзья. И зачастую именно это представление не помогает строить отношения, а наоборот портит или даже разрушает. Человек искренне расстраивается, когда кто-то из его близких «просто не ведет себя в соответствии со сложенным представлением», ведь он «должен себя вести определенным образом». И в этот момент...