Наталья Любимова

Если вам трудно знакомиться с новыми людьми и подружиться с лучшими из них, то скоро вы поймете, почему это не ваша вина . Среди многих причин: 2. Подружиться — это выйти из зоны комфорта: вы можете чувствовать эмоциональную угрозу, когда встречаете новых людей, и это нелегко изменить. 3. Бессмысленные советы о том, как подружиться, носят слишком общий характер и неприменимы. Вам нужны конкретные шаги и четкие стратегии, чтобы познакомиться и подружиться с замечательными людьми. Правильные друзья могут сделать вашу жизнь в десять раз приятнее...

Тревога может быть парализующей и даже несколько угнетающей. Я понимаю, как тяжело жить с тревогой. Это может быть ошеломляющим и завладевать вашими мыслями и чувствами, затрудняя выполнение повседневных задач. Важно помнить, что вы не одиноки и что многие люди борются с тревогой. Вы не глупы, если слишком много думаете, это распространенный симптом беспокойства и признак того, что ваш мозг пытается вас защитить. Вот некоторые вещи, которые могут помочь: 1) Практикуйте техники релаксации или займитесь йогой...

Чувство эмоций — интересная тема, и к ней можно подойти с разных сторон. Поскольку разум и тело отлично взаимодействуют друг с другом, иногда просто недостаточно сказать «я чувствую себя счастливой» или «мне грустно», чтобы попытаться понять, как мы на самом деле чувствуем себя эмоционально. Я знаю, это звучит довольно странно, но часто я ищу, как я себя чувствую по отношению к другим, чтобы я могла лучше понять свои отношения с ними. Например, друг или член семьи может войти в комнату, и вдруг я могу почувствовать ощущение, будто мое сердце просто падает...