Путь к здоровью

Проблема с перееданием сейчас очень актуальна в западном мире. Если раньше люди чаще страдали от голода и нехватки продуктов, то сейчас наоборот. Магазины в любое время дня и ночи полны самых разных продуктов. Часто их стоимость не так велика, особенно это касается хлебобулочных изделий и дешевых сладостей - не самых полезных и к тому же не свойственных для человека. Не будем также говорить о качестве дешевых продуктах, нарушениях производства и отсутствии ГОСТов...

Кровь может много рассказать о состоянии организма: дефициты витаминов и микроэлементов, наличие воспаления хронического или острого, наличие паразитов и много другое. Конечно, для их чтения нужно знать, что и где смотреть. Но самое главное правильно сдать анализы. Только в этом случае есть смысл анализировать результаты.  Правила сдачи анализов Для многих случаев есть свои правила, например, для гормонов эти правила более строгие. Если вы сдаёте кровь на гормоны щитовидной железы, то нельзя нервничать накануне, если не получилось, то лучше сдачу крови перенести...

Темой полезного питания интересуются многие, для кого-то причиной стали собственные заболевания и проблемы со здоровьем, кто-то начинает интересоваться этим из-за детей. Так или иначе нет наверно ни одного человека, который хоть раз не задумался о пользе правильного питания и не пытался внедрить его принципы в свою жизнь. Не всегда это получается с первого и даже второго раза, но даже те, кто уже давно перешел на сторону ПП порой совершают ошибки. Возможные ошибки правильного питания 1. Вы уже...

В наше время такой диагноз стал очень распространенным. Конечно ходить каждый месяц сдавать анализы не самый лучший вариант, а делать полный чек-ап организма тоже может позволить себе не каждый. Это хоть и очень полезное, но все же дорогое удовольствие. При этом расшифровать грамотно результаты может только специалист. При этом нехватка некоторых элементов, например, железа сильно влияет на все сферы жизни человека. Иногда даже самые казалось бы не связанные с ним вещи, вроде депрессии или постоянного упадка сил и бессонницы, могут быть решены простым приемом железосодержащих препаратов...

К сожалению, каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда проснулся и уже устал, или после обеда сил ни на что уже нет. А еще когда приходишь вечером с работы, а сил хватает только на то, чтобы сидеть на диване и смотреть телевизор или листать ленту соцсетей.  Вы должны знать, что это не норма. Иногда испытывать стресс и уставать - это нормально и все взрослые люди так или иначе испытывают стресс. Но жить в состоянии постоянной усталости неправильно. И можно быть здоровым и полным сил и в 50, и в 60, и даже в 70 лет...