Константин Лунев

😇 Ровно четыре года назад, над одной ныне запрещенной соцсетью с фотографиями начали сгущаться тучи. Количество подписчиков там быстро росло и уже перевалило за тысячу. Я работал в ковидном госпитале и в перерывах между дежурствами писал о себе, медицине, неврологии, пытался выспаться сам и выспать своих первых пациентов. Тогда в новый канал на базе телеги перешло около 30 человек, и все пришлось начинать заново...

🧠🔍 Информация для обучающихся АГМУ, в том числе врачей ординаторов. Приглашаем вас на лекцию по магнитно-резонансной томографии (МРТ), которая состоится 3 марта в 14:00 на базе кафедры неврологии и нейрохирургии с курсом ДПО. 👨🏼‍⚕️Спикер: практикующий врач-рентгенолог (МРТ). В программе: - Основные принципы МРТ-диагностики - Особенности проведения исследований в неврологии (инсульты, демиелинизирующие заболевания, опухоли и др...

Если вы когда-нибудь задумывались о качестве своего сна, то наверняка читали про разные гигиены: сна, спальни, утра… и даже жизни. Так вот, это всё не работает. Не в том смысле, что бесполезно, а в том, что вряд ли, убрав фикус из спальни или отключив синий экран телевизора, вы сразу наладите свой сон. Гигиена сна и спальни работают только в совокупности с другими методами, особенно с режимом. Я сегодня хочу поговорить о тех случаях, когда обстановка спальни действительно значима и является лимитирующим фактором бессонницы...

! Кто-то счастлив, что часы безделья закончились и наконец-то можно не высыпа́ться и работать всю неделю😆 Кому-то душу греют воспоминания о прошедших солнечных выходных. А возможно, вы из тех, кто отдыхает сегодня, а завтра снова на репетицию или съемку. Но если вы уже сейчас понимаете, что из-за тревоги и волнений вы уже ничего не понимаете, то для вас у меня хорошая новость. Мой друг, почти коллега (психиатры думают, что они такие же крутые как неврологи)...

Неделю назад я передал им заряженный плёнкой «Зенит». За выходные студенты Алтайского краевого колледжа культуры и искусств, будущие фотографы, отсняли свои 36 кадров. Мне очень не терпелось увидеть результат стараний будущих профессионалов, но плёнка не терпит спешки. Пару дней я потратил на проявку, сушку и сканирование. И вот сегодня, загрузив всю свою фотолабу в багажник, а самую важную и хрупкую часть пристегнув ремнём на пассажирском сиденье, я направился в колледж культуры. Короткое, неловкое знакомство...

» Именно так вчера свой доклад начала одна из участниц нашего литературного клуба. И эта фраза уже второй день не выходит у меня из головы. Наверное, это было одно из лучших заседаний студенческого научного общества за последние годы. А я уже лет пять являюсь руководителем этого чудесного коллектива на нашей кафедре. Литературный клуб - это идея самих студентов. Они читают книги, рассказы, разбирают героев и их проблемы на неврологические кирпичики. Роются в научных журналах, в попытках объяснить проблемы героев с точки зрения современной науки...

Забыл свои контейнеры с едой и в поисках пропитания отправился в ближайшую столовую. Умяв борщ с пюрешкой решил немного задержаться. Теперь хочу каждый обед выделять 30 минут на чтение. Завожу таймер, перевожу телефон в режим полета, а наушники в белый шум - полная депривация😎 За 30 минут сегодня узнал что весь период беременности ребенок спит, а первое истинное пробуждение наступает в момент рождения (теперь понятно откуда столько крика). Стадии сна у детей имеют совершенно отличную от взрослых очередность, их сон начинается «активным сном»...

! Заметили ли вы, что неумолимо надвигается понедельник? А это значит, что большинство из нас проснется в положенные ранние утренние часы с мыслью: «Скорей бы выходные, и я снова отосплюсь». За новогодние праздники многие сильно нарушили режим сна — ложились позже и просыпались соответственно. Такой сбой режима сродни перелету: оказываясь в другом часовом поясе, еще некоторое время наш организм живет по привычному ему времени. Это касается не только сна и бодрствования, но и умственной активности, выработки гормонов и даже работы пищеварения...

😇 Чтобы совсем не заплыть новогодними последствиям периодически выбираюсь на короткую пробежку. Вчера устроил иное кардио - 2 км, по пояс в снегу, пробирался к заиндевелым фотогеничным кустам. Сегодня с Соней хотим проявлять и печатать фотографии с пленки...

😇

? Убегая сегодня с работы, у меня было стойкое ощущение, что заканчивая год я пытался запихнуть в переполненный шкаф последние носки и они вечно вываливались быстрее, чем я захлопывал двери🤣 По дороге домой, а это минут 30, я все думал: смогу ли отпустить тревогу и ближайшие дни расслабиться или числа пятого поеду разбирать ворох бумаг. Так и не договорился с собой, время покажет. Вообще в этом году поменял свое отношение к прокрастинации, но пока до конца не сформулировал. Будет повод на праздниках пофилософствовать...

Сегодня в эфире нашего телеканала Катунь24 и федерального ОТР в программе «Новое утро»вышло новое интервью😇 Ссылочку на видео прилагаю