Психолог Ким Бодин

Психика стремится всеми правдами и неправдами защитить нас. Да, неправдами тоже, когда в правде может быть риск разрушения. Защитные механизмы работают на подсознательном уровне и защищают от отрицательных эмоций, чувств, и связанной с ними (неприемлемой) информации. Оберегают психику от резких изменений для поддержания гомеостаза личности. Обратная сторона этой защиты - формирование различных типов неврозов, невротических реакций. Защита вытесняет злость, когда есть установка, что злятся только "плохие" люди, не даёт признать свою уязвимость, когда это может пошатнуть и без того шаткую самооценку. Таких проявлений множество и все они в той или иной степени участвуют в сопротивлении психотерапии. В сути работы механизмов защиты кроются ответы на два важных вопроса: - Почему самому бывает сложно разобраться в себе? - Психика скрывает от нас эмоции и информацию, которая расценивается неприемлемой. - Почему терапия не помогает быстро, желательно, сразу? - Механизмы защиты просто этого не позволят. А скорость изменений всегда будет индивидуальна. Поэтому в процессе терапии мы двигаемся вперёд небольшими шагами, ровно на столько, на сколько психика может допустить изменения. #психологияличности #психотерапия #кпт

В чем смысл жизни? Наверно, каждый задавался этим вопросом. Ведь он должен быть. Нужно жить ради чего-то - какой -то великой цели, прям глобальной! И эту глобальную цель нужно найти. А если ее вдруг нет, то тогда зачем все это? Я сам когда-то искал эти смыслы. Когда великий смысл не находится, делаешь смыслом жизни другого человека, "любовь" (кавычки здесь неслучайно), жизнь ради кого-то другого, но не для себя. Эти поиски, по факту, больше напоминали стремление заполнить внутреннюю пустоту и уход от себя настоящего. Со временем пришло понимание, что все намного проще (по крайней мере для меня). Для меня смысл жизни в самой жизни. В том, чтобы каждый день жить СВОЮ жизнь. Проживать каждый ее момент. Думать свои мысли, чувствовать свои эмоции, действовать, исходя из собственных убеждений и ценностей. Здесь я не хочу обесценить чьи-то смыслы. Я про важность того, чтобы эти смыслы были именно ВАШИ! #психологсамара #психологонлайн #кпт

Далеко не за всё хорошее в нашей жизни нужно платить. Небо не требует с нас денег за то, что мы любуемся его красотой. В здоровых отношениях мы учимся принимать и отдавать. Принимать не за что-то, а потому что человек просто хочет позаботиться и сделать приятное. Отдавать не в качестве возврата долга, а потому что есть внутренняя потребность в этом. Принимать - отдавать, как вдох - выдох. Если же мы делаем что-то, потому что "должны" или требуем равноценный ответ (на внимание, поступки, подарки), то это уже рынок - это не про отношения.

Про предательство. Очень громкое слово, но очень уж его любят употреблять! Даже в психологических пабликах в комментариях "если ушел/ла от жены/мужа, значит предатель!" - аж глаза режет. Если человек больше не любит своего партнёра, у него есть два варианта: предавать себя каждый день или "предать" человека, которого больше не любит и честно об этом сказать. Поэтому тот мерзавец и предатель скорее всего выбрал НЕ предавать себя. Надевая белое пальто и осуждая других, мы забываем, что жизнь состоит не только из черного и белого - в ней много оттенков и полутонов. То, что является предательством для одного, для другого - честность перед самим собой и человеком, которого когда-то любил. #категоричность #осуждение #дуальность #психология #психологсамара #психологонлайн