Yoga.dobro - уроки йоги для всех

ПРАНАЯМА - дыхательные практики в йоге. После того, как появилась определённая уверенность в асанах, можно приступать к пранаяме. Так пишут в классических йоговских трактатах, таких как "Хатха-йога придипика", "Йога-сутры Паттанджали". В жизни также, как и в классике. Расскажу предысторию из жизни. Признаюсь, лет 8 назад я не любила начало наших йога-занятий. Все начиналось с медитации и пранаямы. Мне казалось это безумно скучным и неинтересным, у меня затекали ноги и я все время думала " Ну когда уже начнётся нормальное занятие? Триконасана, паштимотонасана, халасана и т...

Здесь может быть не только занятие йогой, а все, что угодно: читать любимую книгу, рисовать, качать пресс и так далее. В общем всё, что доставляет нам удовольствие и делает нас лучше, но у нас не хватает на это времени. Как же она входит в нашу жизнь - ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА ? Сначала она не заходит, а присматривается к вашему дому из далека - горит ли свет в вашем окошке? Это происходит тогда, когда у вас начало зарождаться намерение. "Надо бы каждое утро начинать с Сурья Намаскар!" - однажды подумаете вы...

Чётки из рудракши можно увидеть в руках или на шее у многих йогов. Почему же они так любимы именно у йогов? ⠀ Начнём с того, что рудракша - это индийское дерево, из косточек которого и делаются чётки. Эта косточка бывает разных размеров и цветов, иметь разное количество прожилок. Особенно ценится крупная рудракша. ⠀ А теперь, легенда о Рудракше. Когда-то три асура (демона) после длительной аскезы попросили в дар сделать три непобедимые планеты - из золота, серебра и железа. Эти планеты стали настоящей угрозой для Вселенной, так как начали разрушать все вокруг себя...