Александр Анохин - психолог, психотерапевт

Многие люди устали тратить жизнь на нелюбимую работу и чувствуют, что на ней они не реализуют свой потенциал. Согласно данным ВЦИОМ, примерно треть опрошенных россиян сказали, что помимо хорошей зарплаты, в своей работе они также хотят видеть возможности для самореализации. То есть люди хотят заниматься тем, что им нравится и видеть свой прогресс. И практически все опрошенные - 97%, сошлись на том, что они хотят работать в комфортных условиях и получать уважение и признание со стороны других людей...

Внутри вас в сжатой форме закодирована ваша персональная модель окружающего мира, образы других людей и особенности вашей коммуникации с ними. Именно так бессознательное структурирует реальность, упрощает взаимодействие с людьми и хранит опыт прошлого в вашей памяти. Приведу несколько примеров: ▪️ Вы моментально узнаёте знакомого человека как только увидели или услышали его. За долю секунды ваше бессознательное успевает сделать следующее: - принимает и обрабатывает сигнал, - соотносит его с информацией...

В случае неэкологичной созависимости может происходить следующее: ▪️Вы жертвуете своими интересами в угоду другого человека, ▪️Вам может быть трудно отпустить его далеко от себя, ▪️Вы навязчиво думаете о нем или о ней, и не можете мыслить объективно, ▪️Вы можете стать объектом манипуляций, ▪️Ваше настроение зависит не от вас, а от присутствия этого человека в вашей жизни. Созависимые отношения могут стать токсичными, поскольку происходит следующее: ▪️Оба человека перестают развиваться, ▪️Оба зацикливаются...

В июле 2023 я впервые поучаствовал в групповом семинаре - это когда ты работаешь не один на один со специалистом, а участвуешь в отработке техник вместе с другими людьми. Делюсь с вами опытом. Основные плюсы: 🔸 Увлекательно, поскольку ты работаешь не один, а вас много - можно оценить, с какими ограничениями на самом деле сталкиваются другие люди, какие можно находить варианты решений, поделиться опытом, итд.🔸Легче раскрепоститься - если вам нелегко рассказать другому человеку о своих затруднениях, и из-за этого вы не решаетесь попробовать индивидуальную работу со специалистом...

Нашу мотивацию в любой сфере жизни можно разделить на два вида: • Внешняя и • Внутренняя. Внешняя мотивация ( - ) От чего-то плохого: • Не быть бедным, • Не опозориться, • Не заболеть, • Не быть одиноким, итд. В этом случае человек принимает решения и действует исходя из глубинного страха, но не ощущает его в повседневной жизни ввиду психологических защит. Я несколько раз слышал слова людей, которые впервые столкнулись с паническими атаками, что прежде они не подозревали что могут испытать такое состояние...