Наталья Гузеева-нутрициолог

Все говорят: «Я хочу похудеть!» А потом начинаются поиски удобного времени, идеальной программы, подходящего зала... ‼️ПРОСТО ПОЙМИТЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ УДОБНО! ДОЛЖНО БЫТЬ НАДО!‼️ Если вы действительно хотите — вы ищете способы. Если не хотите — придумываете отговорки. 😊Нет времени? У других оно тоже ограничено. 😊Нет возможности? Люди тренируются даже дома. 😊Нет денег? Не верю - человек всегда находит деньги на то, что ему действительно нужно. Сидеть и жаловаться — легко. Делать — сложнее. 😊 Но только те, кто ДЕЙСТВУЮТ, получают результат. Хватит ждать удобного момента. Напиши «ХОЧУ» — и я помогу тебе добиться своей цели! @guzeevanatalia #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность

Всем привет!!!!! Отличного дня!!!🥰🥰🥰 Сегодня у меня рубрика : "Спроси меня о чём хочешь? Вы можете задать мне любой вопрос в комментариях!!!!! Так вы ближе со мной познакомитесь!!! Поехали! Пишите ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность

ЛЮБИТЕ АРБУЗ?) Я ДА ☺ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Давайте я внесу ясность по поводу арбуза, а то много задают вопросов. Есть распространенное мнение, что в нем много клетчатки (сложных углеводов), которая «чистит» организм и сражается с аппетитом. Но это миф.👆 На самом деле растительных волокон там совсем немного, всего 0.4 г на 100 г. В дыне намного больше - 0.9 г на 100 г. Для сравнения, больше всего их в отрубях- 43 г из 100. Так что когда мы едим арбуз, то мы преимущественно поглощаем воду, сахара и витамины. Это в чистом виде десертное блюдо, которым надо завершать обед - когда мы уже получили белки и жиры, осталость только догрузиться сладким. Нельзя ставить вопрос - есть или не есть. Конечно, есть!☺️ Я просто хочу вас предостеречь от ошибок, которые многие совершают. ⁃ есть только арбузы. После такой монодиеты приходится восстанавливать мышцы, а после определенного возраста они уже расти не хотят. ⁃ переедают со всеми последствиями. Так что всего в меру, даже вкусного арбуза.😉 Было полезно, поставьте пожалуйста ❤️ #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность

Знаете, когда мы чувствуем себя свободными? Когда делаем выбор сами! ✨ Нам может быть 50, а можем чувствовать себя на все 70 – уставшим и без энергии. Но, полюбив себя, можно чувствовать себя на 20, 30, 40! Полными силы и жизненной энергии! 🔥 Это не магия. Всё довольно просто. То, что мы едим, влияет на нашу энергию, кожу, волосы и настроение. Не откладывайте свою молодость! Напишите мне в личные сообщения, и я помогу вам составить уникальное меню, которое вернет вам молодость и энергию! 💌 #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность

Сегодня у нас в рамках Марафона очень насыщенный день - мероприятие за мероприятием!!! И одно из них это КУЛИНАРНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС В прямом эфире за ОДИН час будем готовить вот такие вкусняшки!😜 Рецепты в комментариях ⤵️⤵️⤵️ #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность