Владислав Болбат

​​Хобби для развития Soft Skills Образно говоря soft skills — это комплекс умений общего характера, тесно связанных с личностными качествами. Как их улучшить в повседневной жизни, читайте далее... Спорт Больше остальных проявляет уверенность в себе, лидерство, навыки тайм-менеджмента и самоуважение, человек который увлекается спортом. Умение поддерживать ресурсное состояние, а также выносливость можно прокачать благодаря регулярной физической нагрузке. Писательство Писательство — отличный способ прокачать креативность, ассоциативное мышление и самоконтроль. А если ты, не имея опыта, очень хочешь сделать это своим хобби и не знаешь, с чего начать, просто заведи себе дневник и записывай туда все свои идеи. Чтение Чтение помогает расширить словарный запас, а соответственно, и коммуникативные навыки, развить воображение и даже учит лучше понимать других. Регулярное чтение книг развивает творческое мышление, способность создавать и планировать. Кроме того, начитанный человек чувствует себя в кругу людей, более уверенно, т.к. может поддержать разговор на любую тему. Развивайте и все будет так, как хотите именно вы, а не общество! Успехов!

​​Эффект дезинформации Ты когда-нибудь замечал, что со временем твои воспоминания искажаются? Эффект дезинформации - феномен, описывающий то, что происходит с нашей памятью. Как может произойти искажение? Самый простой способ - время. Чем больше времени проходит, тем сильнее меняются воспоминания. Или, например, обсуждение одного события с другими людьми. Под воздействием их слов и воспоминаний, наши воспоминания могут измениться. Что делать, если чувствуешь у себя этот эффект? Начни вести дневник, записывай важные новости, нужную информацию и обязательно перечитывай. Не забывай визуализировать события, в деталях, в красках, это поможет остаться ему в памяти как можно дольше. Пытаясь развить свою память, помни и о других способностях своего организма. Успехов!

Делитесь в комментариях своим опытом, лайфхаками как вы перебороли себя. Мне очень ценно и интересно будет) Заранее благодарю! Добра и позитива всем!)

​​КЕТО - ДИЕТА И ЕЁ ПРЕИМУЩЕСТВА Кетогенная диета – низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. При такой диете организм использует жиры в качестве главного источника энергии вместо углеводов. Исследования показывают, что кето-диеты положительно сказываются при похудении и ряде заболеваний. Однако такое изменение рациона оказывает большое влияние на организм, поэтому обязательно подробно изучи всю информацию, прежде чем менять пищевые привычки. А вы следите за здоровьем? Придерживаетесь диеты или "живём один раз" позволяю себе все, что хочу?)

ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ 《ПЕРЕЗАГРУЗКА. ПЕРЕПЕШИ СВОЮ ИСТОРИЮ - ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ》ДЖИМ ЛОЭР 1. Нашу судьбу формируют истории, которые мы рассказываем. 2. В конце концов, вы не просто автор своей истории, но и ее главный персонаж, главный герой. Герои никогда не бывают обыкновенными. 3. Если вы будете продолжать рассказывать себе плохую историю, если вы будете продолжать давать ей энергию, вы практически наверняка породите еще одну плохую историю, а то и десять. 4. Время священно. Поскольку нам отпущено так мало времени на этой планете, мы должны считать каждую секунду. Чтобы обрести смысл и гармонию в жизни, мы должны решить, что действительно важно для нас; должны отделить то, что имеет для нас значение, от того, что не имеет. 5. Тайм-менеджмент помогает нам во многом. Назовем лишь некоторые из плюсов: он позволяет нам стратегически распределять время и прочие ресурсы, поддерживающие наши цели; более разумно планировать; быть более пунктуальными; не опаздывать или не пропускать важные. 6. Но уже сегодня оно показывает, что для того, чтобы создать впечатляющую историю — для компании или для самого себя, — у вас должны быть впечатляющие цели. 7. Без цели герои книги или фильма не смогут совершить ничего интересного, значимого, запоминающегося, стоящего. Без цели наша жизненная история не имеет смысла. Без цели наша жизнь просто «проходит» (что бы это ни значило), но в ней нет организующего принципа. 8. Мы судим о книгах по их обложкам не просто потому, что стремимся к быстрым суждениям, но