Ренат Петрухин │Психолог, который помогает

Скиньте нарцисса в своей голове с пьедестала. Рядом с нарциссом вы будете всегда никто. Вы всегда не дотягиваете. Вы ниже него по развитию. Вы мало делаете, мало вкладываетесь, в вас всегда чего-то не хватает. Вас критикуют, обесценивают, унижают и вас не учитывают. Вас ни во что не ставят. Вы — тот, кто должен постоянно что-то делать для нарцисса и «не вякать». Иначе он вам не даст того, что вы ждете. Того маленького кусочка, который вы получаете от него изредка, чтобы вас удержать и «мотивировать»...

Вопрос: «Почему считаю себя недостаточно красивой, умной? Всегда ищу изъяны. Как повысить самооценку?». Потому что вас научили к себе с детства так относиться, и вы автоматически продолжаете делать по отношению к себе то, что делали другие. А своего личностного здорового и гармоничного отношения к себе (через познание себя) не сформировали. А это и была бы здоровая самооценка. Здоровая самооценка — это когда я знаю, кто я настоящая. И вы продолжаете жить в конфликте с собой, ничего не сделав, не потрудившись сформировать новое здоровое и гармоничное мышление...

Для нарцисса партнёр — источник ресурсов. Партнёр должен, должен, должен. Поэтому нарциссов обходите стороной. Они вообще негодны для здоровых отношений. Только если вы свою жизнь не цените, не нашли себя, и вам некуда девать свои ресурсы, вы можете вляпаться в отношения с ними и изуродовать свою жизнь. Альтруисты также легко попадают в лапы нарциссов. Альтруист всегда готов поставить других на первое место — и нарцисс тут как тут. Подставит вам себя на это место. Он вообще везде заменит вас собой...

Личность — полностью социальное явление. Быть собой — это и значит принять то, что ты сам уже накопировал, не идти против этого, а начать этим пользоваться. Быть собой — это увидеть свою социальную природу и принять свою зависимость и своё место в этом мире, среди людей. Перестать переделывать себя, а начать пользоваться тем, что у тебя уже есть. Быть собой — это взять за основу информацию, которая подходит тебе и гармонична твоей природе. Быть собой — это узнать свои природные наклонности и не противоречить им, и не бороться, и не делать из мухи слона, если уж природа сделала тебя мухой...

Человек подавляет и отрицает чувства. Не умеет ими пользоваться. Не умеет их проявлять и выражать по отношению к себе и другим. Не слышит свои чувства, не понимает и живет только умом. И не имеет внутренних опор. Его жизнь становится ограниченной, неполноценной. Живет сценариями, установками, правилами, скопированными у других. Часто он их навязывает и другим, ограничивая жизнь других людей и мешая людям жить полноценно и развиваться. Если человек подавляет свои чувства, тогда то же самое он будет делать и с чувствами других людей...