Городская поликлиника № 212 ДЗМ

Для вашего удобства и оперативного получения актуальной информации Управление Роспотребнадзора приглашает вас присоединиться к нашим официальным страницам в социальных сетях. Здесь вы найдете полезные советы, свежие новости и практические рекомендации по охране здоровья и защите прав потребителей. Подписавшись на наши аккаунты, вы сможете: ✅ Быть в курсе последних постановлений и изменений законодательства. ✅ Получать своевременные оповещения о рисках и угрозах. ✅ Участвовать в акциях и мероприятиях, направленных на повышение качества жизни. 📌Присоединяйтесь прямо сейчас: ➡️ 👉Телеграм ➡️🌟Одноклассники ➡️ 💬Вконтакте ➡️ 📲MAX Также вы можете посетить наш сайт по ссылке: 77.rospotrebnadzor.ru/index.php Будьте в курсе всех новостей вместе с Управлением Роспотребнадзора!

Дорогие друзья! ☀️Неделя поддержания укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) с 23 февраля по 1 марта После зимы иммунная система человека более ослаблена и начинает давать сбои. Зимние простуды, авитаминоз, синдром хронической усталости угнетающе действуют на организм в целом. ☀Что влияет на снижение иммунитета? • Неправильный образ жизни (низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя и т.п.); • стрессы, плохой сон; • окружающая среда; • неправильное питание; • дефицит витаминов и микроэлементов; • бесконтрольное употребление лекарств. ☀Как укрепить иммунитет? Если хотите быть здоровыми – прежде всего измените свой образ жизни. Начните больше двигаться, займитесь спортом или просто устраивайте себе прогулки на свежем воздухе. ■ Откажитесь от вредных привычек. ■ Опасный враг иммунитета – стресс. Старайтесь спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать. Ну и конечно, обязательное условие в укреплении иммунитета – сбалансированное питание. #ДЗМ #ГП212

ШКОЛА САХАРНОГО ДИАБЕТА: Ваш путь к лучшему самочувствию Уважаемые пациенты! Приглашаем вас на бесплатную образовательную программу по сахарному диабету, которая проходит в нашей городской поликлинике №212. 🔹Что вас ждет на занятиях: Основы диабета: Поймите свое заболевание и научитесь им управлять. Самоконтроль: Освойте эффективные методы контроля уровня сахара в крови. Дневник самоконтроля: Узнайте, как вести дневник для точного отслеживания вашего состояния. Первая помощь: Получите знания, как действовать в экстренных ситуациях. Здоровое питание: Откройте для себя секреты правильного питания и его влияние на уровень сахара. 🔹Структура курса: Программа состоит из 4 увлекательных занятий. Они проводятся 4 раза в неделю, чтобы вы могли выбрать удобное время. 📅Подробное расписание: 📍Понедельник с 14.00 до 17.00. 📍Вторник с 11.00 до 14.00 📍Среда с 14.00 до 17.00. 📍Четверг с 11.00 до 14.00 Лекции проводит - врач-эндокринолог Тихонова Ольга Владимировна❤️ А также в Центрах московского долголетия по адресу: улица Богданова, дом 54. 📍Понедельник с 9:30 до 10:30 📍Среда с 9:30 до 10:30 Лекции проводит - врач-эндокринолог Герасенкова Татьяна Сергеевна❤️ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПИСАТЬСЯ можно у врача терапевта или у врача-эндокринолога. #ДЗМ #ГП212 #НовостиПоликлиник

С 16 – 22 февраля Неделя сохранения мужского здоровья Профилактика мужского здоровья: залог долголетия и качества жизни Мужское здоровье требует внимания и заботы, ведь многие заболевания можно предотвратить, если вовремя принять меры. Рассказываем о ключевых аспектах профилактики, которые помогут сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы. Основные правила для поддержания мужского здоровья: ⚡️ Регулярные профилактические осмотры ➡️ Раз в год посещайте уролога для контроля здоровья мочеполовой системы. ➡️ Проверяйте уровень тестостерона, сахара и холестерина. ⚡️ Контроль сердечно-сосудистой системы ➡️ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина. ➡️ Следите за весом и уровнем физических нагрузок. ⚡️ Здоровый образ жизни ➡️ Занимайтесь спортом или просто сохраняйте активность – минимум 30 минут прогулок в день. ➡️ Поддерживайте правильное питание: меньше фастфуда, больше белков, овощей и полезных жиров. ➡️ Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. ⚡️ Профилактика урологических заболеваний ➡️ Следите за работой почек и простаты – при первых симптомах обращайтесь к врачу! ➡️ Избегайте переохлаждения. ➡️ Соблюдайте гигиену и безопасные интимные отношения. ⚡️ Эмоциональное и психологическое здоровье ➡️ Избегайте стрессов, находите время для отдыха и полноценного сна. ➡️ Работайте над психологической устойчивостью – в случае тревог и стрессов не стесняйтесь обращаться за поддержкой. 💡 Помните, что мужское здоровье – это основа активной, долгой и счастливой жизни. Следите за собой и не откладывайте визит к врачу! #Профилактика#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212

⏩ В период с 9 по 15 февраля Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля) 📎 Сердце — это важнейший орган нашего организма, от состояния которого зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Однако современный ритм жизни, стресс и несбалансированное питание создают значительную нагрузку на сердце, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ❗️ Медицинское сообщество единогласно утверждает, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). 💙 Здоровое сердце — залог хорошего самочувствия в любом возрасте. Сердечно-сосудистая система объединяет все органы человека, обеспечивая их нормальное функционирование, поэтому заболевания сердца и сосудов могут оказать разрушительное влияние на здоровье в целом. #Профилактика#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212