Городская поликлиника № 212 ДЗМ

Для вашего удобства и оперативного получения актуальной информации Управление Роспотребнадзора приглашает вас присоединиться к нашим официальным страницам в социальных сетях. Здесь вы найдете полезные советы, свежие новости и практические рекомендации по охране здоровья и защите прав потребителей. Подписавшись на наши аккаунты, вы сможете: ✅ Быть в курсе последних постановлений и изменений законодательства. ✅ Получать своевременные оповещения о рисках и угрозах. ✅ Участвовать в акциях и мероприятиях, направленных на повышение качества жизни. 📌Присоединяйтесь прямо сейчас: ➡️ 👉Телеграм ➡️🌟Одноклассники ➡️ 💬Вконтакте ➡️ 📲MAX Также вы можете посетить наш сайт по ссылке: 77.rospotrebnadzor.ru/index.php Будьте в курсе всех новостей вместе с Управлением Роспотребнадзора!

Дорогие друзья! ☀️Неделя поддержания укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) с 23 февраля по 1 марта После зимы иммунная система человека более ослаблена и начинает давать сбои. Зимние простуды, авитаминоз, синдром хронической усталости угнетающе действуют на организм в целом. ☀Что влияет на снижение иммунитета? • Неправильный образ жизни (низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя и т.п.); • стрессы, плохой сон; • окружающая среда; • неправильное питание; • дефицит витаминов и микроэлементов; • бесконтрольное употребление лекарств. ☀Как укрепить иммунитет? Если хотите быть здоровыми – прежде всего измените свой образ жизни. Начните больше двигаться, займитесь спортом или просто устраивайте себе прогулки на свежем воздухе. ■ Откажитесь от вредных привычек. ■ Опасный враг иммунитета – стресс. Старайтесь спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать. Ну и конечно, обязательное условие в укреплении иммунитета – сбалансированное питание. #ДЗМ #ГП212

ШКОЛА САХАРНОГО ДИАБЕТА: Ваш путь к лучшему самочувствию Уважаемые пациенты! Приглашаем вас на бесплатную образовательную программу по сахарному диабету, которая проходит в нашей городской поликлинике №212. 🔹Что вас ждет на занятиях: Основы диабета: Поймите свое заболевание и научитесь им управлять. Самоконтроль: Освойте эффективные методы контроля уровня сахара в крови. Дневник самоконтроля: Узнайте, как вести дневник для точного отслеживания вашего состояния. Первая помощь: Получите знания, как действовать в экстренных ситуациях. Здоровое питание: Откройте для себя секреты правильного питания и его влияние на уровень сахара. 🔹Структура курса: Программа состоит из 4 увлекательных занятий. Они проводятся 4 раза в неделю, чтобы вы могли выбрать удобное время. 📅Подробное расписание: 📍Понедельник с 14.00 до 17.00. 📍Вторник с 11.00 до 14.00 📍Среда с 14.00 до 17.00. 📍Четверг с 11.00 до 14.00 Лекции проводит - врач-эндокринолог Тихонова Ольга Владимировна❤️ А также в Центрах московского долголетия по адресу: улица Богданова, дом 54. 📍Понедельник с 9:30 до 10:30 📍Среда с 9:30 до 10:30 Лекции проводит - врач-эндокринолог Герасенкова Татьяна Сергеевна❤️ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПИСАТЬСЯ можно у врача терапевта или у врача-эндокринолога. #ДЗМ #ГП212 #НовостиПоликлиник

С 16 – 22 февраля Неделя сохранения мужского здоровья Профилактика мужского здоровья: залог долголетия и качества жизни Мужское здоровье требует внимания и заботы, ведь многие заболевания можно предотвратить, если вовремя принять меры. Рассказываем о ключевых аспектах профилактики, которые помогут сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы. Основные правила для поддержания мужского здоровья: ⚡️ Регулярные профилактические осмотры ➡️ Раз в год посещайте уролога для контроля здоровья мочеполовой системы. ➡️ Проверяйте уровень тестостерона, сахара и холестерина. ⚡️ Контроль сердечно-сосудистой системы ➡️ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина. ➡️ Следите за весом и уровнем физических нагрузок. ⚡️ Здоровый образ жизни ➡️ Занимайтесь спортом или просто сохраняйте активность – минимум 30 минут прогулок в день. ➡️ Поддерживайте правильное питание: меньше фастфуда, больше белков, овощей и полезных жиров. ➡️ Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. ⚡️ Профилактика урологических заболеваний ➡️ Следите за работой почек и простаты – при первых симптомах обращайтесь к врачу! ➡️ Избегайте переохлаждения. ➡️ Соблюдайте гигиену и безопасные интимные отношения. ⚡️ Эмоциональное и психологическое здоровье ➡️ Избегайте стрессов, находите время для отдыха и полноценного сна. ➡️ Работайте над психологической устойчивостью – в случае тревог и стрессов не стесняйтесь обращаться за поддержкой. 💡 Помните, что мужское здоровье – это основа активной, долгой и счастливой жизни. Следите за собой и не откладывайте визит к врачу! #Профилактика#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212

⏩ В период с 9 по 15 февраля Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля) 📎 Сердце — это важнейший орган нашего организма, от состояния которого зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Однако современный ритм жизни, стресс и несбалансированное питание создают значительную нагрузку на сердце, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ❗️ Медицинское сообщество единогласно утверждает, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). 💙 Здоровое сердце — залог хорошего самочувствия в любом возрасте. Сердечно-сосудистая система объединяет все органы человека, обеспечивая их нормальное функционирование, поэтому заболевания сердца и сосудов могут оказать разрушительное влияние на здоровье в целом. #Профилактика#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212

С 02 февраля по 08 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля). Это важное событие направлено на повышение осведомленности населения о значении ранней диагностики и профилактики раковых заболеваний. Как защитить себя и своих близких? ⚡1. Регулярные профосмотры и диспансеризация позволяют своевременно выявить онкологические заболевания на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Как диспансеризация помогает выявить онкологию на ранней стадии? В рамках диспансеризации проводятся обследования, помогающие обнаружить самые распространённые виды онкозаболеваний: маммография, для женщин (позволяет выявить рак груди); анализ кала на скрытую кровь (позволяет обнаружить рак кишечника); ПАП-тест, исследование мазка с шейки матки (позволяет диагностировать рак шейки матки); определение простат-специфического антигена в крови (позволяет выявить рак предстательной железы). ⚡2. Лучшая профилактика — здоровый образ жизни: - Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. - Правильное питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, ограничение потребления жиров и сахара. - Поддержание нормального веса и борьба с ожирением. - Регулярные физические нагрузки: хотя бы 30 минут активной физической деятельности в день. ⚡3. Раннее выявление онкологических заболеваний — ключевой фактор успеха в лечении. Чем раньше диагностируется болезнь, тем больше вероятность её излечения. ⚡4. Многие факторы риска связаны с поведением человека и могут быть скорректированы. Например, курение — один из основных факторов риска развития рака. Ваше здоровье в ваших руках! Регулярно проходите медицинские осмотры и следуйте рекомендациям врачей. #неделяпрофилактикионкологическихзаболеваний #НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212

ШКОЛА САХАРНОГО ДИАБЕТА: Ваш путь к лучшему самочувствию Уважаемые пациенты! Приглашаем вас на бесплатную образовательную программу по сахарному диабету, которая проходит в нашей городской поликлинике №212. 🔹Что вас ждет на занятиях: Основы диабета: Поймите свое заболевание и научитесь им управлять. Самоконтроль: Освойте эффективные методы контроля уровня сахара в крови. Дневник самоконтроля: Узнайте, как вести дневник для точного отслеживания вашего состояния. Первая помощь: Получите знания, как действовать в экстренных ситуациях. Здоровое питание: Откройте для себя секреты правильного питания и его влияние на уровень сахара. 🔹Структура курса: Программа состоит из 4 увлекательных занятий. Они проводятся 4 раза в неделю, чтобы вы могли выбрать удобное время. 📅Подробное расписание: 📍Понедельник с 14.00 до 17.00. 📍Вторник с 11.00 до 14.00 📍Среда с 14.00 до 17.00. 📍Четверг с 11.00 до 14.00 Лекции проводит - врач-эндокринолог Тихонова Ольга Владимировна❤️ А также в Центрах московского долголетия по адресу: улица Богданова, дом 54. 📍Понедельник с 9:30 до 10:30 📍Среда с 9:30 до 10:30 Лекции проводит - врач-эндокринолог Герасенкова Татьяна Сергеевна❤️ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПИСАТЬСЯ можно у врача терапевта или у врача-эндокринолога. #ДЗМ #ГП212 #НовостиПоликлиник

Эта неделя посвящена профилактике неинфекционных заболеваний. Рассказываем самое главное. Хронические неинфекционные заболевания не передаются от человека к человеку, имеют длительную продолжительность и медленно прогрессируют. 4 основных типа таких заболеваний: - Сердечно-сосудистые. - Онкологические. - Хронические респираторные. - Диабет. Меры профилактики: ✨Здоровое рациональное питание. ✨Снижение веса. ✨Соответствующая состоянию физическая активность. ✨Отказ от вредных привычек. ✨Снижение уровня стресса. Не забывайте про регулярную диспансеризацию и здоровый образ жизни. Будьте здоровы!🤍 #ДЗМ #Совет #НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212

С 19 по 25 января проходит Неделя популяризации подсчета калорий, которая направлена на борьбу с лишним весом. Ожирение вызывается многими причинами, самые частые из которых – малоподвижный образ жизни, переедание, стресс. Среди других причин – наследственная предрасположенность и нарушение в работе органов. ⭐ Почему это актуально? Регулярный контроль потребляемых калорий позволяет поддерживать здоровый вес, чувствовать себя энергичным и достигать поставленных целей в плане физического развития. ⚖️Стандартный показатель ожирения — это индекс массы тела. 🤔ИМТ рассчитывается на основе веса и роста, масса тела в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Исходя из результата можно делать вывод: - ИМТ меньше 18,5 означает, что вес ниже нормы; - ИМТ от 18,5 до 25 считается нормальным; - ИМТ от 25 до 30 говорит о том, что у вас есть лишний вес. - Если ИМТ выше 30, речь идет об ожирении. Подсчет калорий и снижение калорийности рациона — основные методы рационального питания и снижения избыточной массы тела при ожирении. Ешьте больше фруктов и овощей, делайте выбор в пользу здорового питания и домашней еды, не забывайте пить воду и внимательно читайте этикетки на упаковках продуктов перед их покупкой. 💙 Будьте здоровы! #ДЗМ #НовостиПоликлиник #профилактика #здоровье #ожирение #питание #зао #гп212 #НовостиПоликлиник #ДЗМ  #ГП212

Неделя продвижения активного образа жизни! 🌟 Дорогие друзья! С 12 по 18 января мы отмечаем Неделю продвижения активного образа жизни! Несмотря на зимние холода, это отличная возможность напомнить себе и окружающим о важности физической активности для здоровья и благополучия. ❄️💪❤️ Активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия каждого человека. ❓Почему важно вести активный образ жизни? 1.Улучшение физического состояния: Занятия спортом в холодное время года укрепляют иммунитет, помогают поддерживать форму и повышают выносливость. 2. Польза для психического здоровья: Зимой особенно важно поддерживать хорошее настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые помогают справляться с зимней хандрой. 3. Активный образ жизни помогает поддерживать вес в норме, улучшает качество сна и повышает уровень энергии. 4. Долголетие: Активный образ жизни снижает риск развития многих хронических заболеваний и способствует более долгой и качественной жизни. Будьте активными, будьте здоровыми этой зимой! ✨ #НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП212

Уважаемые пациенты и коллеги! Коллектив Городской поликлиники №212 сердечно поздравляет всех вас с Новым годом и Рождеством Христовым! Пусть в каждом доме поселятся счастье, тепло и гармония. Пусть жизнь каждого из нас озарится улыбками родных и близких, новыми успехами и свершениями. Желаем крепкого здоровья, семейного благополучия, хорошего настроения и исполнения самых сокровенных мечтаний. С новым годом! Коллектив Городской поликлиники №212

🎄График работы ГБУЗ «ГП № 212 ДЗМ» в период c 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года🎉: 🔵31 декабря 2025 г. и 11 января 2026 г. с 9:00 до 16:00 часов; 🔵с 1 по 8 января 2026 г. с 9:00 до 16:00; 🔵9 и 10 января 2026 г. с 9:00 до 18:00 часов. 😊Оказание медицинской помощи населению врачами-специалистами (хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог): 🔵31 декабря 2025 г. и 11 января 2026 г. с 09:00 до 16:00; 🔵1 января 2026 г. с 09:00 до 16:00 – на базе ГБУЗ «КДЦ № 4 ДЗМ» филиал № 2 по адресу: Физкультурный проезд, д. 6. 🔵7 января 2026 г. с 09:00 до 16:00 – на базе ГБУЗ «ГП № 8 ДЗМ» филиал № 3 по адресу: ул. Большая Очаковская, д. 38. 🔵2, 3, 4, 5, 6, 8, 9 и 10 января 2026 г. – с 9:00 до 16:00. ❄️Оказание помощи взрослому населению по профилю «травматология и ортопедия»: с 31 декабря 2025 г. по 11 января 2026 г. с 8:00 до 22:00 часов: 🟢на базе КДЦ АТиО ГБУЗ «ГП № 212 ДЗМ» по адресу: ул. Скульптора Мухиной, д. 14. 🟢на базе ГБУЗ «ГП № 195 ДЗМ» филиал № 3, по адресу: улица Молодогвардейская, 20, стр. 1. 🟢на базе ГБУЗ «КДЦ № 4 ДЗМ» филиал № 2, по адресу: Физкультурный проезд, д. 6. 🟢на базе ГБУЗ «ГП № 8 ДЗМ», по адресу: Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 16, к. 1. ❄️Неотложная помощь по профилю «травматология и ортопедия» с 22:00 до 08:00 оказывается в приемном отделении стационаров: 🔴на базе ГБУЗ «ГКБ им. М.Е. Жадкевича ДЗМ» по адресу: Можайское шоссе, д. 14, стр. 6. 🔴на базе ГБУЗ «ММКЦ «Коммунарка» ДЗМ» по адресу: ул. Сосенский стан, д. 8, стр. 4. 🔴на базе ГБУЗ «ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова ДЗМ» по адресу: ул. Саляма Адиля, д. 2/44, стр. 8, корпус «Г». ❄️Неотложная медицинская помощь взрослому населению по профилю «стоматология»: с 31 декабря 2025 г. по 11 января 2026 г. с 08:00 до 20:00 на базе ГАУЗ «СП № 5 ДЗМ», по адресу: ул. Крылатская, д. 21, тел.: 8(495)415-17-64. ❄️Неотложная амбулаторная стоматологическая помощь взрослому населению оказывается с 20:00 до 08:00 (ночное время): 🟠на базе ГБУЗ «ГКБ № 1 им Н.И. Пирогова ДЗМ» филиал «ЧЛГ для ВВ ДЗМ» по адресу: ул. Лестева, д. 9, тел.: 8(495)954-64-11. ❄️ Работа аптек и аптечных пунктов ГБУЗ «ЦЛО ДЗМ»: - 31 декабря 2025 г. и 11 января 2026 г. - дежурные аптеки работают круглосуточно, остальные аптеки работают по графику работы в воскресенье с 10:00 до 18:00 часов, дежурные аптечные пункты работают с 9:00 до 16:00 часов; - с 1 по 8 января 2026 г. - дежурные аптеки работают круглосуточно, остальные аптеки работают по графику работы в праздничные дни с 10:00 до 18:00 часов, дежурные аптечные пункты работают с 9:00 до 16:00 часов; - 9 и 10 января 2026 г. - дежурные аптеки работают круглосуточно, остальные аптеки и аптечные пункты, включая дежурные аптечные пункты, работают по графику субботнего дня с 9:00 до 18:00 часов. - дежурный аптечный пункт № 64-1 на базе ГБУЗ «ГП № 8 ДЗМ», по адресу: Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 16, корп. 1, тел.: 8(495)974-79-22, доб. доб. 6023. - дежурный аптечный пункт № 63-2 на базе ГБУЗ «КДЦ № 4 ДЗМ» филиал № 2, по адресу: Физкультурный проезд, д. 6, тел.: 8(495)974-79-22, доб. 5730. ❄️Работа женских консультаций: 31 декабря 2025 года с 9:00 до 16:00; с 1 по 8 января 2026 года с 9:00 до 16:00; 9 и 10 января 2026 года с 9:00 до 18:00; 11 января 2026 года с 9:00 до 16:00; 🔵на базе ГБУЗ «ГКБ № 31 им. академика Г.М. Савельевой ДЗМ» женская консультация «Солнцево», по адресу: Солнцевский проспект, д. 5, тел.: 8(495)439-06-98. 🔵на базе ГБУЗ «ГКБ № 31 им. академика Г.М. Савельевой ДЗМ» женская консультация «Новопеределкино» по адресу:г.Москва п. Внуковское,ул. Грицевца Летчика, д.14, тел.+7 (495) 827-27-09. Проезд: станция метро «Пыхтино», далее автобусы №№ 750, 886, 950 до остановки«Парк Рассказовка»