Психология и самопознание

Как повысить ее уровень? Некоторые делают следующую ошибку: чтобы повысить уровень энергии, ложатся отдохнуть. И что? Энергии, как правило, не прибавляется - и сил нет встать. Энергия - это сила. Энергия - это способность к действию. Энергии выделяется нашим организмом столько, сколько нужно для совершения того действия, которое мы сейчас выполняем. Значит, чтобы повысить уровень энергии, нужно начать действовать. И чем больше важно сил для этого действия и этой задачи, тем больше энергии выделится. А лежать - это значит понижать уровень энергии. И эта взаимосвязь целесообразна: если я буду...

3 года назад

Спасибо, но нет.

Такое простое, короткое и знакомое слово «нет». Но как сложно бывает сказать его в нужный момент! Поработать сверхурочно? Пожалуйста! Выслушать надоедливую соседку? Да, конечно. Согласиться на долгую прогулку, когда хочется побыть дома? Да, раз друг этого хочет. В результате человек соглашается на то, от чего ему самому некомфортно. Истинные эмоции подавляются, собственные желания отодвигаются на второй план. Почему так происходит? Верно, у человека стерты личные границы. Хочется быть «хорошим для всех». Причины тому различны, в том числе и влияние системы воспитания, когда ребенка учат, что отстаивать свои границы – это плохо («Не злись», «Потерпи» и т...

3 года назад

Время летит все бытрее...

Множество людей разного возраста, социального положения, разной степени занятости сходятся во мнении: время пролетает очень быстро, гораздо быстрее, чем раньше. Прямо как песок сквозь пальцы! Согласны? Можно частично объяснить это астрономическими изменениями, ускорением движения нашей планеты. Но только ли в этом дело? Информатизация и технический прогресс должны были сделать жизнь человека более легкой и свободной от утомительных действий, а получилось, что люди буквально «залипают» в информационном потоке. Всевозможные социальные сети – реальность нашего времени. Они дают возможность быстро...

3 года назад

Правило 72 часов. А Вы знали, что как только Вы наметили свою цель, что и как будете достигать, Вы должны тотчас же приступить к его исполнению? Многие люди любят лишь мечтать о своей цели, но ничего не делать для ее достижения. Как часто можно увидеть «великие вершины», которые строятся лишь в головах у людей. Поэтому если Вы в течение 72 часов не приступите к реализации только что намеченной цели, тогда вы можете смело ее отбрасывать в корзину для мусора. Почему? Дело в том, что мозг человека так запрограммирован, что если некая идея не стала мотивом для действий его хозяина, тогда он понимает: «Ага, хозяин лишь видит какую-то картинку, но действия он не принимает. Значит, она не имеет для него значения!». Таким образом, человек начинает не верить в реализацию собственной цели. Поэтому, если Вы хотите верить в реальность вашей мечты, тогда начните действовать в течение 72 часов. Это не значит, что Вы должны реализовать ее в течение этого срока. Вам всего лишь нужно начать свои первые шаги на пути к цели в пределах отмеченного времени, иначе Ваша мечта так и останется мечтой.

4 года назад

ДОВЕРИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ КОНТРЛИРОВАТЬ

Нам часто говорят про умение брать на себя ответственность и необходимость не терять контроль над ситуацией. Но всегда ли это правильно? Разумеется, ответственность за свои поступки и слова никто не отменял. И ситуаций, когда действительно необходим максимальный контроль, тоже предостаточно. К примеру, когда Вы управляете автомобилем. Но случается так, что желание и попытки контролировать происходящее проявляются везде и во всем. Это существенно сказывается на взаимоотношениях с людьми, а, главное, на здоровье самого человека. В результате постоянного напряжения образуются мышечные зажимы и даже спазмы...

4 года назад