ПСИХОЛОГ ОТНОШЕНИЯ САМООЦЕНКА

Перед тем, как начать избавляться от обиды, следует начать с осознания того, как и зачем нужно прощать.  В этом помогут психологические советы, представляющие собой определённые шаги на пути к прощению. Обида – это зло и саморазрушение. Самое худшее – это подпитывать обиды. Даже если вы сто раз правы и человек действительно поступил отвратительно по отношению к вам, ваши негативные эмоции будут делать плохо только вам. Стоит отпустить прошлое. Попытайтесь представить, что будет, если вы начнёте с лёгкостью прощать своего обидчика...

Некоторые звуки обладают способностью усиливать наши вибрации и даже облегчать симптомы тревоги и стресса.  Звукотерапия практикуется по всему миру и представляет собой древнюю технику медитации, в которой используются различные инструменты для создания звуковых вибраций, уносящих нас вглубь неизведанного. Считается, что некоторые инструменты обладают реальными целебными свойствами и могут облегчить симптомы некоторых заболеваний.  Как и многие...

Музыка прекрасна тем, что не только эмоционально поддерживает человека, но и воздействует целиком на его физиологию.  В мозге нет отдельной «музыкальной зоны» — мелодия идет по тем же нейронным путям, которые обеспечивают такие жизненно важные функции, как язык, речь, моторика. Поэтому человек отзывается на ритм и начинает топать в такт, сам того не замечая.  Это явление аудиторной синхронизации хорошо изучено. С изменением звуковых стимулов изменяется пульс, дыхание, темп функционирования организма...

Есть люди, для которых границы собственности могут быть очень условными.  Такой человек ничего не считает своим, неприкосновенным, он «не привязывается к вещам». Он не может закрыться в своей комнате, потому что считает это невежливым. Такие люди не могут отказать в помощи или в деньгах, даже осознавая, что эти деньги не вернутся обратно.  Им важно, чтобы люди видели их добрыми, щедрыми и открытыми. Это способ строить отношения. Иногда они даже считают, что не иметь ничего своего — безопаснее...

К сожалению, мы не можем поставить колышки и оповестить окружающих, что «вот эти полметра земли вокруг меня — моя территория, без стука не входить». Хотя по сути, именно это делали в старину. Защищать свои границы можно по-разному в разных ситуациях. Умение говорить «нет» — важный личностный навык. Он необходим тем, кто легко поддается на нажим, агрессию и другие «честные способы отъема денег». Умение создавать границы и защищать, конечно, формируется еще родителями. Но в течение жизни границы могут много раз меняться...