Все о правильном парении в бане

Короткий контраст - это непрерывное воздействие холодной воды до 30-ти секунд. Проще говоря, это окунание в ледяную, холодную или прохладную воду. Во время короткого воздействия сосуды спазмируются, поры закрываются и тепло аккумулируется внутри. Получается, что человек прогревается. Возможно вы замечали, что, когда ныряете в купель или в прорубь и через несколько секунд из нее выходите, вам сразу тепло и хорошо. Длинный контраст - это воздействие холодной водой от 2х минут. Тогда происходит более мощный неповерхностный спазм всей кровеносной системы. Наша кровеносная система составляет сто тысяч километров (!!!) капилляров, сосудов, вен,- и это все спазмируется...

“Да главное, чтобы деньги приносило, это же бизнес!",- вот такие слова я слышу от большинства так называемых банщиков-бизнесменов. Это я их так сам назвал, потому что они банщики и открыли свои бани). Ещё один критерий их деятельности, как я понимаю, "чтобы людям нравилось". И не важно, насколько это им полезно. Вот и все дела. Но это так себе повод для бизнеса. Я считаю, что на предпринимателях держится деловая часть жизни всего общества, они воплощают в жизнь идеи ПОЛЕЗНЫЕ для людей. Они смотрят на финансы, как на средство, а не как на цель! Разве нет? Часто вижу, что банный предприниматель, понимая, что делает ерунду (печь жёсткая, вентиляции нет, очень тесно в бане и т...

Сегодня хочу рассказать вам о причинах перегрева в бане. Одна из самых распространенных - это отсутствие какой-либо осознанности в поведении в парной. Большинство людей в России не ведают, что творят в бане. Они опираются только на внешние инструменты: веник, траву, пар, даже на свое настроение. Но наше настроение меняется, а тело с нами постоянно. Оно реагирует на внешние раздражители. Оно не может нас предупредить, что ему потом будет плохо. Не сразу, но через какое-то время. Так всегда происходит, когда человек не обладает знаниями. Когда неведающий человек резко воздействует в парной на свое тело веником и паром, а иногда и алкоголем, то он просто проверяет его на прочность...

Сразу оговорюсь, что сам я травы не собираю. Для этого нужно уезжать далеко за пределы мегаполиса. Только там можно найти настоящие травы, которые будут издавать полезные запахи. Свой выбор я остановил на следующих травах: 1. Донник. Богат кумарином, хорошо успокаивает. 2. Мята. “Работает” в зависимости от времени суток. Утром она бодрит, а вечером успокаивает. 3. Полынь. К ней до сих пор нет однозначного отношения у людей. Ее либо очень любят, либо терпеть не могут)) Но у нее отличные антипаразитарные свойства. “Вытаскивает” из организма все паразитные истории. 4. Эвкалипт. Тут уже идут отголоски моего опыта работы на Красной поляне, где мы его часто использовали...

1. Самая главная и самая основная ошибка - начинать что-то делать в бане резко и сразу. Это относится к любой активности: воздействие паром, употребление воды и еды. 2. Еще одна распространенная ошибка - это полагать, что чем жарче в парной, тем быстрее тело и организм прогреются. Чем температура выше, тем больше напряжения испытает человек. 3. Одна из “любимых” ошибок - чем сильнее бить вениками, тем лучше будет прогрев. Опять-таки - чем сильнее удар, тем больше напряжение. 4. Очередная ошибка - поддавать на печные камни что-то, кроме горячей воды. Любые отвары, масляные смеси нельзя поддавать на горячие камни, ибо они горят и остаются на поверхности этих камней...