Татьяна Роше | Психолог - EMDR-терапевт - Сексолог

Предлагаю вам задать себе вопрос и поразмышлять над ним хотя бы минутку👇🏻 - Достаточно ли времени вы уделаете заботе о своём будущем? Например, здоровью и красоте Всем нам хочется выглядеть молодыми, подтянутыми, привлекать восхищённые взгляды окружающих🔥и чувствовать себя уверенно как можно дольше, согласны? И точно в наших силах сделать это, но спросите себя - что вы делаете ежедневно для продления молодости? Любой результат требует хотя бы минимального времени⌛️и...

Женишься на милой девушке, которая слышит, понимает, уважает. Но спустя время начинаешь замечать, что она всё чаще раздражается без повода, грубо разговаривает и ни во что не ставит твои чувства… Мужчины, знакомо?? - Есть 3 основные причины, которые могут изменить вашу женщину до неузнаваемости: 1. У неё появился авторитет в окружении, который по-хамски общается и ведёт себя. Этот авторитет ей нравится, поэтому она подсознательно пытается соответствовать такому образу 2. У неё есть скрытая внутренняя...

Вдруг он насмотрится на неё и не будет хотеть меня, поймёт, что есть варианты поинтереснее 😞» Согласитесь, что подобные мысли 💭 иногда крутятся в голове у многих людей, находящихся в отношениях или браке. Эти «а вдруг» вгоняют в тревогу, заставляют сомневаться в себе и в своём партнёре  Знакомо? Тогда переходим к главному вопросу - что делать с этим чувством?  1️⃣ Конечно, у вас есть вариант «замолчать» свои переживания (чтобы не напрягать ревностью вторую половинку и избежать очередного скандала)...

«Интересно, с кем он так часто переписывается?… Проверить бы телефон» «Надень нормальную кофту, в этой всё просвечивается» «Мне не нравится, что ты так красишься, когда идёшь гулять без меня - все будут смотреть» «Мне бы хотелось, чтобы ты совсем не общался с другими девушками даже на работе, только со мной» 💭 Узнаёте в этом себя? Своего партнёра?  Таких примеров можно приводить сотни. Но прежде чем делать вывод о «нормальности» ваших взаимоотношений, надо узнать виды ревности, которая бывает совершенно разной: 1...

✅ Для меня, как для специалиста без медицинского образования, (*что вовсе необязательно для работы), не поменялось ничего. Все психологи, прошедшие специализированное профильное обучение, имеют право называться сексологами и дальше, вести полноценный приём, назначать лечение, давать рекомендации и направлять к дружественным специалистам, таким как: терапевт, эндокринолог, психиатр. А мне повезло вдвойне, я психолог-сексолог, поэтому очень часто я не делаю таких перенаправлений, а справляюсь со всем сама 🧑‍⚕️Для врачей, работающих с сексуальными расстройствами, изменения есть: С 01...

Это всё ТРЕВОГА! Давайте разберёмся: что это за зверь такой, и зачем она вообще нам нужна? Тревога* - это инструмент для нашей адаптации к жизни, созданный эволюцией. Именно эта часть помогает нам приспосабливаться, развиваться и исправлять ошибки Тревога бывает двух видов: 1. Рациональная (реакция организма на реальную угрозу или стрессовую ситуацию, которая контролируется человеком и проходит по мере разрешения проблемы, не нанося вред качеству жизни) 2. Иррациональная (сильное, неконтролируемое...

Это частый вопрос, который я слышу как от своих подписчиков, так и от клиентов - Впадать в зависимость могут только люди с определённым складом мышления - в этом и кроется ответ! Если вы зависимы от чего-то, то будете испытывать дискомфорт от этого груза до тех пор, пока не поработаете в рамках терапии с 🧠 МЫШЛЕНИЕМ Провожу терапию я очень интересно - мы работаем с частями. Смотрим обе части вас: например, одна хочет быть в отношениях, другая - нет...

У психологов в EMDR много инструментов для улучшения состояния. Один из них — упражнение «Поток света». Принцип состоит в погружении в себя и визуализации наполняющего света Приступим👇🏻 1. Сядьте в удобную позу с прямой спиной 2. Полностью погрузитесь в настоящий момент, осознавая ощущения своего физического тела и движение своего дыхания 3. Теперь сосредоточьте сознание на правой ноге и представьте, что её пронизывает золотистый свет. Теперь на левой. 4. Затем начните «переносить» свет в другие части тела: представьте, что свет наполняет каждую часть правой стопы, затем левой 5...

Знакомо? 💔 Люди из разных стран часто могут неправильно понимать друг друга из-за языкового барьера - это ожидаемо. Но как часто вы встречаетесь с непониманием со стороны близких? Когда, казалось бы, вы говорите на одном языке, но будто не слышите друг друга… Давайте обсудим основные способы решения этой проблемы: 1. Выражать свои чувства открыто и прямо, не заставлять человека додумывать самостоятельно 2...

Начнем с того, что мы - люди, а не роботы. Когда мы находимся в отношениях, мы создаем воспоминания и привязываемся к партнеру. Эмоции, чувства, совместное время заставляют нас ассоциировать его с чем-то позитивным Но бывает и так, что в отношениях появляются негативные эмоции, недопонимания, частые ссоры, которых в какой-то момент становится слишком много. И тогда мы принимаем решение о расставании, после которого чувствуем боль и опустошение 😔 Почему? Мозг цепляется за положительные воспоминания, за те чувства, которые вы когда-то испытывали рядом с партнёром...

1. Эмоциональная интенсивность: плохие парни могут казаться более интригующими и эмоционально насыщенными, создавая впечатление силы и защиты 2. Игра на грани: неконтролируемые эмоции и нестандартное поведение могут добавить в отношения адреналина, но стоит помнить о безопасности 3. Имидж и уверенность: плохие парни обычно обладают уверенностью и нестандартным стилем, что привлекает...

Что хочу сказать: с одной стороны, я вас понимаю! Сейчас всё меньше достойных мужчин и всё больше на личных границах, которые не считают нужным заботиться о женщине Но, с другой стороны, так и хочется сказать: «Ужас, человечество, очнитесь! Что сейчас происходит, что женщины рассматривают такой вариант?… Всё движется к тому, что культура пары (быть в браке) может исчезнуть 🤯» Я как эксперт, дающий системную терапию, смотрю на семьи...