Минимализм и эстетика

Время 10:36. Настроение хорошее, есть пока не хочется. Чинно сижу на кухне, за столом, не спеша попиваю прозрачный "кофе". Традиционная обстановка и тёплый, водянистый, слегка пахнущий напиток должен убедить мой организм, в том что ЗАВТРАК БЫЛ. 12:16 Желудок начинает подозревать что-то неладное. Уже привычное состояние пищевого ограничения сменилось настоящим голодом. Пытаюсь вести внутренний диалог: "Утром мы зафиксировали на весах почти 10 кг. лишнего веса. 10 кг. жира! Карл! Почему бы нам...

3 года назад

Голодание один день.

Поела последний раз вчера вечером. Нужно продержаться до завтрашнего утра. Решиться на целый день полного отказа от пищи мне было не просто. На 36 часов в моем рационе остаются только вода и напитки с нулевой калорийностью (кофе, чай и возможно даже Пепси-кола без сахара). Опасения вызывали сохранность, и без того не завидной, мышечной массы и риск увеличения Расстройства Пищевого Поведения. Про зависимость мышечной ткани от голодания перечитала кучу статей в интернете....

3 года назад

Итоги 14 дней диеты без соли и сахара.

Плюсы и минусы. Открытия и сложности. Достижения и планы на будущее. Плюсы: + Улучшилось общее самочувствие. Крепче сон, приступы грусти сменились периодами спокойно-философского настроения. + Укрепилась физическая форма. Очень не существенно, но легче переносятся повседневные нагрузки. + Внешнее преображение. Особенно лицо - очертания скул, бархатная кожа, ясный взгляд. Улыбка смотрится более белоснежной благодаря нормализации кислотного баланса во рту из-за отказа от сахара. Силуэт более изящный, живот уменьшился...

103 читали · 3 года назад

Минимализм в еде.

Осознанная замена количества на качество в питании меняет не только цифру на весах и размер одежды. Изменяется восприятие окружающего пространства. Первоначальная ломка от отсутствия сахара сменяется на удивительную ясность мышления и спокойствие. Ежедневные проблемы "Что приготовить?", "Чем накормить семью?", "Ненормально проедать столько денег!" уступают место взвешенному, философскому подходу. Благодаря исключению соли меняются вкусовые пристрастия...

3 года назад

Женщины полнеют в браке.

Не только полнеют, но и дурнеют в целом. Куда девается весёлый характер, стройная фигура, блеск в глазах? Дальше страшнее - пропадают увлечения, подруги, удовлетворенность в жизни. Происходит полное растворение личности и как следствие печальные метаморфозы с внешностью. Конечно, не все дамы так тяжело переживают бремя супружества. Но если вглядеться в прохожих на улице, самая большая часть из них будет состоять из немолодых, уставших и окутанных лишним весом тёток. Многие ошибочно считают, что девушки до замужества демонстрируют свою демо-версию в рекламных целях...

3 года назад

Итоги за 7 дней похудания.

Семь дней я питалась без соли, сахара и мучного. Самочувствие, в течении этой недели, мягко говоря нервозное. Приходилось усилием воли сдерживать желание вспылить по не существенным проблемам. Пережила один приступ глубочайшего уныния, который тянулся почти сутки. Всё виделось мне бессмысленным и трагичным. Рацион получился разнообразным, особых трудностей по поиску продуктов, не потребовал. Калорийность считала не внимательно, приблизительно 1800 кал. в день. Радовали цельные молочные продукты, сухое молоко, много мяса, яйца, орехи, сладкие фрукты и свежие овощи...

3 года назад

Небесячий способ уборки.

Самое сложное в любом деле - начать. Особенно когда понятно, что занятие предстоит нудное и длительное. А результаты будут восприняты окружающими как нечто само собой разумеющееся и растворятся во времени без следа. Недавно я обнаружила прекрасный способ содержать квартиру в чистоте и при этом не затевать масштабных мероприятий и не валиться с ног от усталости и рутины. Если тратить на уборку ровно 15 минут ежедневно, то уже через несколько дней с удовольствием увидите как начинает расцветать ваше жилище...

3 года назад

Вкусняшки + кино = опасно для талии.

Интересные фильмы помогают отвлечься от будничных хлопот, погрузиться в переживания героев или удивиться необычайным обстоятельствам. Иногда впечатление, произведенное после просмотра, держится несколько дней и даёт богатую пищу для размышлений. Усиливает радость от процесса вкусная еда, щедро наполненная пищевыми добавками, яркими сочетаниями сахара и жира, или соли, или ароматом свежей выпечки. Даже снеки и семечки составят прекрасную компанию любимому сериалу. Обратите внимание как часто герои ситкомов едят что-нибудь аппетитное или пьют кофе и прикрыв глаза от наслаждения...

3 года назад

Моя теория питания.

Главное побороть аппетит. Я обозначила главного врага и имя его аппетит. Именно он мешает мне заниматься любимыми делами, и вообще разглядеть какие дела у меня любимые. Именно он лишает меня двигательной активности, наградив лишним весом, перечеркнул и без того не ярко выраженную спортивность. Именно он занял львиную долю моих мыслей. Гори в аду проклятый аппетит! Но если серьезно, мне стало интересно какой будет моя жизнь, когда я раз и навсегда закрою вопрос питания как самой большой радости...

3 года назад

Вот такой симпатичный тортик я вчера не стала пробовать! Странно, нет ощущения, что упустила возможность получить удовольствие. Торжественное застолье обошлось для меня фруктами, орехами и снеками "без сахара". По калориям, наверняка, намного больше нормы)))

3 года назад

Депрессивный район?

Жуткие инсталляции из автомобильных шин и посеревших мягких игрушек, созданные руками жильцов многоквартирных домов на придомовой территории, всегда вызывали у меня смесь недоумения и ужаса. Иногда это просто скопление хлама заигравшегося садовода-любителя, не интересующегося тем хотят ли соседи ежедневно лицезреть кучи мусора Психологи и социологи называют это явление ЖКХ-арт. Недавно прочла мнение одного из них: " ЖКХ-арт - признак депрессивного района, но так же часть городской культуры, и не должна вызывать неприязнь, дескать, красота в глазах смотрящего!"...

3 года назад

Впечатления второго "голодного" дня. Без соли, сахара и муки. Организм прилично функционирует на запасах и особой нужды ни в чем не чувствуется. Но отчетливо повысилась раздражительность, утомляемость и критичность суждений. Надеюсь это скоро пройдёт, постоянно находиться в состоянии нервозности не хотелось бы... На что я надеюсь, устанавливая настолько жёсткие рамки в питании? Ведь диетологи утверждают: "Можно всего и по чуть-чуть. Не демонизировать ни какие продукты" . Отчасти я с ними согласна, но расстройство пищевого поведения и психологическую зависимость от еды, я себе само-диагностирую очень давно и сейчас надеюсь, исключив пищевые добавки, наиболее улучшающие вкус пищи, добиться погашения "драконовского" аппетита. Сформированные и укоренившиеся нейронные связи в моём мозге, реагирующие на получение удовольствия от еды должны, со временем, ослабнуть. А организм, по моему предположению, научится и привыкнет вырабатывать гормоны удовольствия от других занятий. Полезных и интересных занятий. Вот такой у меня план.

3 года назад