Анна Михеева психотерапия у вас на диване; психолог для женщин и о них

Страх - смерти. На эту тему неприятно говорить, в нашем обществе есть "табу" на это, однако очень многие клиенты говорят мне про страх смерти, про возникающие от этого страха панические атаки. Давайте разбираться: Как ни парадоксально, но страх смерти - это по сути страх жизни. Часто человек боится жить, боится что-то делать, боится не соответствовать чьим-то представлениям о себе. Жизнь в этот момент на самом деле "проходит мимо Вас". И понимая это, если не на уровне сознания, то на уровне бессознательного точно, и начинает подниматься страх смерти. Жизнь проходит, а Вы вроде бы и не живете. За страхом смерти часто лежит личная нереализованность. Возможно Вы хотите работать на другой работе, хотите найти себе другое занятие. Все это тесно связано с самой жизнью, с проживанием жизни, которую хотите Вы, а не потому, что так родители когда-то решили и общество Вам навязало. Что же делать? 1) Честно ответьте себе на вопрос: Я занимаюсь тем, чем хочу? Чем я хочу заниматься на самом деле? Не можете разобраться сами, идите к специалисту. 2) Я живу там, где хочу и действительно с тем человеком, с которым хочу жить? 3) Я "проживаю свою жизнь" Что это значит? Я делаю то, что хочу я, а не родители за меня определили когда-то, или "у нас в семье все врачи" или "я должна выйти замуж" и тд! Выходите из чужих рамок. Если Вы начнете жить свою жизнь, страх смерти постепенно утихнет! По мере того как Вы начнете чувствовать " да, это то, что я хочу!"

Я люблю читать книги, причём именно бумажные, чтобы страницы шелестели и пахло новенькой печатью ))) Читая, я всегда представляю обстановку, как выглядят главные герой ….в моей голове рисуется образ. Не очень люблю фильмы по книгам, потому как чаще всего мой образ не совпадает с киношным и смотреть становиться сложнее, ты или подстраиваешь свой образ под кино или наоборот. Хотя есть очень достойные экранизации. А есть, когда вот совсем «мимо», читаешь читаешь «Ешь, молись, люби», а потом в кино бац и Джулия Робертс Так и в жизни у вас есть свой идеальный образ, всего «жизни», «мужа», «идеальной работы» и вдруг он не совпал с образом, например Вашей мамы и что дальше? Вы или живете своей жизнью и становитесь неудобной и не такой как хотят другие или начинаете подстраиваться и перестаёте понимать, где ваша жизнь, а иногда изначально живете в чужих рамках! Но выбор всегда за вами, всегда можно все изменить и выбрать себя.

Как стать успешным? Как добиться цели? Как получить то, что хочешь? Как заработать миллион? Как? Как? Заголовки многих постов, книг, семинаров и курсов. Психологи и коучи, астрологи, эзотерики, в общем многие работают с целями, достижениями, успехом. Да что там, я сама долго жила в парадигме вот сейчас все по списку добьюсь, сделаю и вот тогда….вот оно счастье и радость, а нет! Действуя таким образом, мы сами свой успех у себя и «отрезаем»! Как это, удивитесь вы? Во-первых, вы идёте к цели, постоянно что-то требуете от себя, как правило требуете, чтобы все было идеально, вовремя, без сбоев, а так не бывает. Как только случается ошибка, а она обязательно случиться - вы начинаете себя обвинять, злиться, впадать в уныние. И дальше ходите по этому кругу. Во-вторых, успех - не конечная цель, а лишь точка, а жизнь она «здесь и сейчас». Радость и удовольствие от происходящего каждый день - вот ощущение, которое даёт полноту жизни. Она сразу перестаёт быть плоской. Вы начинаете плыть не только по поверхности, но и нырять в глубину Вашей жизни. Просто разрешите себе быть и жить, а не требовать от себя успешный успех и тогда к вам будет приходить то, что Вы сами захотите