Тренировка тела 30.06.2025 г.
Сегодня у нас обычная простая тренировочка, формат выбрал почти такой же как и в прошлый раз но упражнения другие будем чередовать изменять, постоянно делать одну и ту же тренировку может надоесть и поэтому мы постоянно что нибудь изменяем вообщем эксперементируем. Вот собственно и сама тренировка. Разминка тела 10 - 15 мин ну это должно быть поставленно на постоянку хорошая разминка отлично подготовит организм к основной тренировке, поэтому не пренебрегайте разминкой уделяйте немного времени. Затем бег 800 м 2 круга по стадиону, темп лёгкий заводим организм хорошенечко продышемся...