Loft Fitness Ярославль

🧠 Фитнес-квиз: правда или вымысел 🐥 Разбираешься в упражнениях? Пришло время проверить свои знания! Попробуйте отличить существующие упражнения от забавной выдумки 🧘‍♂️ 💃 Русский твист 🦋 Болгарская лягушка 🏳 Гусь-присел 🧘‍♂️ Шпагат медузы Пишите в комментариях, какие упражнения, как вам кажется, реально существуют, а какие нет👇 На следующей неделе мы...

❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️❤️🫥❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ (и остаться в форме без страданий)🤔 Пятница, вечер... Самое время отдохнуть после рабочей недели, и мысли такие: 🔥 "Я так заслужил(а) всё это!" 🔥 "Хорошо тренировался(ась) – можно позволить себе абсолютно всё!" 🔥 "Всю неделю держался(ась) – пора расслабиться!" 🏋 Знакомо? Конечно, выходные – это время для отдыха и удовольствий. Но как сохранить баланс и не откатить результаты назад ? Вот несколько простых советов: ✅ Движение – жизнь (даже в выходные!): Сделай хотя бы лёгкую активность: 15 минут прогулки на свежем воздухе или короткая йога помогут почувствовать себя лучше и не потерять форму...

🎲 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙌❤️❤️❤️❤️0⃣ недели! Ставь ✅ и отправляй скрин в комментарии — сколько ты закрыл? #развлекательныйконтент 🌐LOFT FITNESS|ЯРОСЛАВЛЬ|ПОДПИСАТЬСЯ

💼 Проводите весь день сидя за компьютером? А к концу рабочего дня болит шея и затекли ноги? 💪 Предлагаем вам 4 простых, но действенных упражнения прямо у рабочего стола ⬇ 1⃣Наклоны головы — снимают напряжения с шеи и улучшают кровообращение 🔸 Медленно наклоните голову влево-вправо,затем вперёд-назад 🔸 Повторите 5–7 раз в каждую сторону 2⃣ Круговые вращения плечами — снижают напряжение в плечевом суставе 🔸 Опустите руки вдоль тела 🔸 Сделайте круговые движения плечами сначала вперёд, потом...