Нейрокоуч Мария Соснина

Созависимость - совсем неочевидная штука. Кажется, что уже живёшь независимо финансово и эмоционально, избегаешь деструктивных личностей, с родителями выстроил границы. А оказывается, что на самом деле ушёл в гиперкомпенсацию созависимости - контрзависимость. Когда избегаешь близких отношений, где могут причинить боль. Потому что на самом деле, так и продолжаешь нуждаться в безусловной любви и полном принятии. Признаки контрзависимости: ▪️Рационализация отношений: сведение к минимуму проявление...

3 года назад

Говорить красиво и свободно на публику - легко?

Что влияет на умение выражать свои мысли в присутствии других людей? Разумеется, поставленная речь, чёткая дикция, харизма - это навыки, которые можно развить. Но я хочу поговорить о природном умении заявлять о себе, проявляться на публике, выдерживать внимание других людей. На проработках с клиентами мы очень часто сталкиваемся с подсознательным убеждением: лучше не высовываться. Будучи ребёнком человек принимает решение, что проявлять эмоции, быть заметным и громким - небезопасно. Любая ситуация...

3 года назад

Почему так сложно доверять людям?🥺

Я встречаю очень много людей, которые не умеют доверять. Да и что греха таить, это одна из моих основных схем, которую я достаточно долго прорабатывала в личной терапии. Недоверие порождает напряжение, зажатость в отношениях, избегание близости и, в конечном счёте, может привести к одиночеству. Из-за чего оно возникает? Как правило, решающим фактором в появлении этой схемы было поведение взрослых, когда психика ребёнка только формировалась. Родитель – это человек, который удовлетворяет базовую потребность детской психики в надёжной привязанности, защите, принятии и безопасности...

3 года назад

Я люблю себя или всё-таки нет? 🤔

Очень часто любовь к себе путают с другими понятиями. Давайте сегодня поговорим о том, как понять я люблю себя или делаю вид. Если я ухаживаю за своей внешностью, хожу в СПА, ем органическую еду, занимаюсь спортом - значит ли это, что я люблю себя? Можно делать всё, что перечислено выше, но при этом работать на нелюбимой работе и страдать в токсичных отношениях. Как тогда понять, как по-настоящему я отношусь к самой себе? - Попробуйте честно ответить на следующие пункты: ДА или НЕТ 1️⃣ Я уважаю свои чувства...

3 года назад

Богатство и успех = счастье? Счастье - понятие абстрактное, его сложно пощупать и измерить. Что не сказать о деньгах и успехе, там все конкретнее и понятнее. Нам часто кажется, что в точке "В", где мы будем богаты и знамениты бонусом появится ощущение перманентного и безоблачного счастья. Но каждый, кто читает этот текст, подтвердит, что счастье длится недолго (если вообще появляется) после покорения, даже самой высокой, вершины. Вспомните себя маленьким(-ой), лет до пяти, сколько там нужно было благ, чтобы почувствовать себя счастливым? Мамино объятие? Мороженое или сказка на ночь? Так что на самом деле нам нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми? Может не деньги и успех? А например, ощущение своей реализованности, нужности другим людям. Чувство сопричастности, спокойствия и любви в отношениях с собой и окружающими. Да, деньги - важный инструмент, но это лишь следствие того, чем мы делимся с миром. Да, успех - это признание окружающих, но важно ли оно, если мы сами не признаём и не видим себя такими, какие мы есть? И как часто мы пытаемся через свои достижения доказать себе и другим, что достойны любви? Как нейрокоуч, работающий с такими запросами, скажу так: очень и очень часто. Как вам кажется, какую боль вы пытаетесь скомпенсировать покупками, достижениями и новыми успехами? А может вы уже научились это делать из любви?

3 года назад