Антистресс с Натальей Ракуть

Нас настолько замучили агрессивной рекламой типа «нажми на кнопку и делай бабло», что сама фраза ЛЕГКИЕ ДЕНЬГИ стала вызывать почти что тошнотворное состояние. Очередной лохотрон или развод на деньги.  Но сама тема не об этом. Не о схемах заработка или очередной волшебной кнопке.  А о том, что однажды вложив #деньги не туда или купившись на свой или чей-то прошлый негативный опыт, мы получаем убеждение «легких денег не бывает!»  и что?  Начинаем их добывать тяжело.   Однажды я проводила сессию для женщины, которая никак не могла найти зарплату выше минимальной...

Недавно после сеанса мы в обсуждениях затронули тему легких денег. У кого какие идеи легких денег. И тут пошли варианты - кто на что горазд. Но одно понятно - легкие деньги, в основном, ассоциируются с мошенничеством, с противозаконными действиями, обманом и тому подобное. Примеров привели массу, чаще то, чего мы делать не будем. Посмеялись на славу! Было бы смешно, если б не было так грустно. Ведь получается, что деньги мы сделали для нас тяжелыми. Это для нас правильно. И точка. И если говорить про убеждения, то вспоминается мне случай...

Все детство я хотела другое имя. Такое время было - многим тогда давали имя Наташа. В классе назовет учитель: «Наташа!» - и девочек 7 встает. Обидно. В общем нас много Наташек было, я прям страдала. Завидовала даже Еленам, их меньше было. От родителей узнала, хотели назвать Олей. Или Настей. А назвали Наташей в честь бабушки. Даже немного на бабушку обижалась. Представляла себе другие имена и как бы тогда я себя чувствовала… И вот спустя много лет, когда я училась в международной школе цифровой психологии выяснилось что имя мое 7 и … в общем хорошо бы его изменить...

Представьте, что вы смотрите фильм, который вас бесит. Или началась раздражающая реклама. Что вы делаете? Переключаете канал. Почему бы не сделать то же самое? Это моя самая любимая техника, хотя я и поставила ее третьей. СМЕНА ФОКУСА ВНИМАНИЯ Лучше заранее подготовиться и выбрать то, что заставляет вас смеяться как в детстве: И многое другое, что вас вдохновляет....

Помните, как даже после небольшого стресса мы можем чувствовать слабость в теле и мышцах? Это результат их огромного перенапряжения во время стресса. Когда мы в стрессе или на эмоциях - наше сознание в хаосе. И неважно, как мы переживаем стресс - внутри себя, не показывая виду или бурно проявляя. Стресс имеет разрушительную силу в первую очередь для нас самих. И я хочу напомнить вам про некоторые техники, которые в моменты, когда нас захлестнули эмоции, страх или паника, могут помочь успокоиться и освободиться от стресса здесь и сейчас...