СВОЯ ЖИЗНЬ. Снежана Давыдова- психолог. «Быть собой — не подвиг. Это навык. Я покажу как.»

Есть фраза которую я слышу почти на каждой первой консультации. «Я всё время напряжена». Когда спрашиваю почему — человек пожимает плечами. «Не знаю. Просто такая». Просто такая — не бывает. Я работаю методом когерентной терапии и за пять лет практики не видела ни одного случая где напряжение возникло ниоткуда. У него всегда есть адрес. Когда-то — чаще всего в детстве — психика столкнулась с ситуацией где нужно было выжить. Сохранить любовь родителей. Не взорвать семью. Не оказаться лишним. И она нашла решение: сожмись...

Стоматолог первым заметил мой стресс. Я только через год Прямо сейчас — не в конце чтения, а прямо сейчас — проверьте одну вещь. Челюсти сжаты? Скулы напряжены? Почти наверняка да. И вы этого не замечали. Это происходит в пробке. На совещании. Когда читаете сообщение которое вас раздражает. Ночью — когда кто-то рядом говорит что вы снова скрипели. Или стоматолог молча показывает на сточенную эмаль и спрашивает много ли у вас стресса. Тело давно что-то пытается сказать. Просто вы разучились слышать...

Без двадцати два ночи. Муж спит, дети спят, кот устроился на ногах и превратил их в бетон. А ты смотришь в потолок. В голове бесконечное совещание. Кто-то что-то сказал, а ты не ответила. Или ответила не так. Или промолчала — и теперь прокручиваешь сценарии, где могла бы быть убедительнее. Завтра не забыть про отчёт. И Марине написать. И… Тело лежит на кровати. А жизнь продолжается в режиме «нон-стоп». На часах половина второго. Вставать в семь. И ты уже знаешь: сегодня не уснёшь. Я заметила кое-что за годы практики...