Перезагрузка за 2 минуты - экспресс-метод восстановления сил.
До конца дня еще далеко, а ваш внутренний аккумулятор сигнализирует о потере заряда. Хочется сменить фокус, освежить мысли…. Сделайте себе перезагрузку за 2 минуты! Эта перезагрузка снимет напряжение, вернёт концентрацию, наполнит вас энергией! Как это сделать? 1 минута для расслабления. Почувствуйте своё тело, примите удобное положение: Встаньте или сядьте. Если сидите, расправьте плечи и поставьте ноги ровно на пол. Если стоите, акцентируйтесь на опоре под ногами. Закройте глаза или, не напрягая зрения, сфокусируйте взгляд на одной точке...