Чтение — молниеносная работа сети мозга: от «детектора» букв до смысловых и контрольных зон. Активны левое полушарие и мозжечок; при чтении вслух подключаются слухомоторные контуры.
Что происходит в мозге, когда мы читаем
Чтение — не просто привычка и не «механика глаз». Это сложная командная работа мозга, где десятки зон включаются в работу в доли секунды. Учёные Института когнитивных и мозговых наук им. Макса Планка проанализировали почти 200 исследований (в т. ч. свыше 150 с нейровизуализацией) и собрали цельную картину того, как мозг обрабатывает текст — от букв до смыслов. Грамотность напрямую связана с социализацией, доступом к образованию и рынку труда, а также с общим благополучием и эмоциональным состоянием...
🔍 Как развить концентрацию внимания: 5 эффективных методов, которые реально работают
В мире постоянных уведомлений и многозадачности удерживать внимание становится всё сложнее. Мы листаем ленту новостей, перескакиваем между задачами, и мозг буквально забывает, как долго фокусироваться на одном деле.
Но хорошая новость в том, что концентрация — это тренируемый навык. Разберём, какие методы действительно помогают развить внимание и вернуть контроль над собственным фокусом. Практики осознанности учат замечать момент, в котором вы находитесь, и управлять потоком мыслей.
Даже 10 минут...