00:051,0×00:00/00:05НГТУ им. Р. Е. Алексеева245 смотрели · 1 год назадПодписатьсяОсознанность — умение жить «здесь и сейчас», наблюдая мысли и чувства без оценки. Дыхательные практики, наблюдение и дневник помогают снизить стресс, укрепить здоровье и улучшить отношения.
