Fitness Room

Многие атлеты добились великих побед за счет использования стероидов. После запрета FDA на данные средства новички стали отказываться от гормональной терапии, чтобы избежать надуманных побочных эффектов. Действительно ли анаболики вредны для здоровья? Фармакологический рынок очень развит, здесь можно найти массу средств, для лечения заболеваний и поддержки организма. Многие препараты имеют свою историю создания и применения. В середине 20 века на рынок вышли совершенно новые в то время для людей стероидные препараты широкого спектра назначения...

После хорошей физической нагрузки всегда хочется пить — организм требует как можно скорее восстановить водный баланс. А ещё хочется расслабиться и поощрить себя за потраченные силы. Поэтому многие непрофессиональные спортсмены считают, что можно убить сразу нескольких зайцев, и вместо положенных воды или белкового коктейля выпить после тренировки кружку любимого пива. Но совместим ли алкоголь со спортом в принципе, и если да, то в каких количествах? Давайте разбираться. Мифы и реальность Учёные из...

Люди, которые много занимаются, получают травмы коленей из-за переусердствования. Люди, которые занимаются мало, получают травмы коленей из-за того, что они не готовы к нагрузкам. А люди, которые вообще не занимаются, получают травмы коленей из-за того, что нет выносливости. Эволюция, зачем ты дала нам колени? И правда, травмы коленей и других суставов занимают одну из первых строчек в рейтинге травм среди спортсменов любого уровня. А как быть тем, у кого уже проблемы со здоровьем в этой сфере? Сегодня обсуждаем, как не добить колени спортом...

Аминокислоты – составная часть белков, которая является их строительным материалом. Они стимулируют синтез мышечных волокон, синтез гормонов, строительство связок, сухожилий, кожи и т.д. Также существуют дополнительные функции аминокислот – выработка энергии, снижение уровня холестерина, вывод токсинов, подавление аппетита и другие. К основным аминокислотам, которые принимают бодибилдеры, относятся элементы с разветвленной цепью или BCAA. К ним относятся лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты принимаются вместе с пищей, т...

Будем честны. Девушка, которая красится, одевается и тренируется «только для себя» - нагло врет. Чаще это стремление обосновано желанием нравиться противоположному полу. Да, любят не за красивую фигуру. Но аппетитные формы и блеск в глазах привлекают и удерживают на внимание. Причем не только мужское. Почему спортивная девушка привлекательна? Тренировки и правильное питание помогают выстроить здоровое тело. Мужчина на уровне инстинкта выбирает девушку, способную выносить и родить потомство. К сожалению, не все женщины выигрывают в генетическую лотерею...