Блог психолога Маргариты Черных

Хотела давно поднять непростую тему. Мне пишут о неуважении женщинами других женщин. Особенно, когда одной женщине 20+ другой 35+. Конкуренция, борьба за внимание, зависть. С чем только не приходится сталкиваться юным особам. И зачастую потому, что превалирует культ юности. Это раз. Второе - это сила переноса. Когда нет выстроенных отношений с женщинами Рода. Мама, бабушка, сестра, тетя. На другую женщину автоматически переносится весь негатив, который был в семье. Ну и внимание мужчины как разменная монета. Как будто это определяет ценность женщины. И это достаточно древний конструкт, который веками был актуален...

Как понять свои истинные желания? С таким запросом чаще всего приходят в терапию, когда в жизни человека было слишком много насилия. И ему действительно трудно услышать свои желания. Потому что никогда нельзя было желать. Нельзя хотеть и нельзя не хотеть. Можно только одно: быть послушной функцией и покорно выполнять требования сначала своих родителей, потом учителей, потом руководителей. И постепенно фигура внешнего насилия формируется во внутреннюю. И уже тот самый внутренний голос говорит: "ты должна", "соберись, тряпка", "делай". И так до внутреннего истощения и эмоционального выгорания. В...

Думаю, многим знакома ситуация: ты стоишь у доски, не можешь решить задачу, и тебя начинает унижать учитель. Говорить, что ты отсталый, выставлять тебя на посмешище перед всем классом. Все смеются, а у тебя не хватает сил защитить себя. Потому что силы не равны. Учитель априори сильнее. В горле ком, в сердце страх. Страх, равносильный страху смерти. Так защищается психика, чтобы ее не разорвали в клочья. И в этом месте происходит замирание. А дальше ребёнок либо выбегает в слезах из класса, либо замирает. И потом рождается много обиды на себя: что не смог достойно ответить, что молча слушал то, как тебя унижают прилюдно...

Трудно себе представить сколько в одном человеке может быть боли. Боль может скрываться под разными масками и анестетиками. Жизнь ради других. Поиск предназначения. Мысли о том как осчастливить кого-то. Это тоже способ бежать от боли. Невероятной, разрушительной, невыносимой боли. Можно заедать боль, набирая лишние килограммы, можно запивать боль сначала винишком, а потом огурцовым рассолом. Можно закидывать боль покупками. Можно урабатываться до эмоционального выгорания только чтобы не соприкасаться с невыносимым. Но стоит немного прислушаться к своим чувствам, дать боли немного места, и она заполнит все твоё нутро...

6 апреля завершилась моя учебно-терапевтическая группа по гештальт-терапии. Я успешно прошла первую ступень, получила сертификат, и вместе с ним крутой личный опыт, которым хочу поделиться с вами. Обучение на первой ступени, по-сути, это 90 процентов - терапевтическая группа. И остальные 10 - теория и упражнения. Как все началось. В октябре 2021 года решила я постичь гештальт. Выбрала группу, записалась. И когда пришла на первое занятие, удивилась количеству людей. Группа была больше 20 человек. Поначалу создавалось ощущение, что ты говоришь на большую аудиторию, но потом, когда группа уменьшилась, люди в ней стали сближаться...