Блог психолога Маргариты Черных

Хотела давно поднять непростую тему. Мне пишут о неуважении женщинами других женщин. Особенно, когда одной женщине 20+ другой 35+. Конкуренция, борьба за внимание, зависть. С чем только не приходится сталкиваться юным особам. И зачастую потому, что превалирует культ юности. Это раз. Второе - это сила переноса. Когда нет выстроенных отношений с женщинами Рода. Мама, бабушка, сестра, тетя. На другую женщину автоматически переносится весь негатив, который был в семье. Ну и внимание мужчины как разменная монета. Как будто это определяет ценность женщины. И это достаточно древний конструкт, который веками был актуален...

124 читали · 2 года назад

Как понять чего я хочу?

Как понять свои истинные желания? С таким запросом чаще всего приходят в терапию, когда в жизни человека было слишком много насилия. И ему действительно трудно услышать свои желания. Потому что никогда нельзя было желать. Нельзя хотеть и нельзя не хотеть. Можно только одно: быть послушной функцией и покорно выполнять требования сначала своих родителей, потом учителей, потом руководителей. И постепенно фигура внешнего насилия формируется во внутреннюю. И уже тот самый внутренний голос говорит: "ты должна", "соберись, тряпка", "делай". И так до внутреннего истощения и эмоционального выгорания. В...

3 года назад

Как справиться с болью унижения в школе

Думаю, многим знакома ситуация: ты стоишь у доски, не можешь решить задачу, и тебя начинает унижать учитель. Говорить, что ты отсталый, выставлять тебя на посмешище перед всем классом. Все смеются, а у тебя не хватает сил защитить себя. Потому что силы не равны. Учитель априори сильнее. В горле ком, в сердце страх. Страх, равносильный страху смерти. Так защищается психика, чтобы ее не разорвали в клочья. И в этом месте происходит замирание. А дальше ребёнок либо выбегает в слезах из класса, либо замирает. И потом рождается много обиды на себя: что не смог достойно ответить, что молча слушал то, как тебя унижают прилюдно...

3 года назад

Как отпустить боль, которая копилась годами

Трудно себе представить сколько в одном человеке может быть боли. Боль может скрываться под разными масками и анестетиками. Жизнь ради других. Поиск предназначения. Мысли о том как осчастливить кого-то. Это тоже способ бежать от боли. Невероятной, разрушительной, невыносимой боли. Можно заедать боль, набирая лишние килограммы, можно запивать боль сначала винишком, а потом огурцовым рассолом. Можно закидывать боль покупками. Можно урабатываться до эмоционального выгорания только чтобы не соприкасаться с невыносимым. Но стоит немного прислушаться к своим чувствам, дать боли немного места, и она заполнит все твоё нутро...

3 года назад

5 вопросов к себе после гештальт терапии

6 апреля завершилась моя учебно-терапевтическая группа по гештальт-терапии. Я успешно прошла первую ступень, получила сертификат, и вместе с ним крутой личный опыт, которым хочу поделиться с вами. Обучение на первой ступени, по-сути, это 90 процентов - терапевтическая группа. И остальные 10 - теория и упражнения. Как все началось. В октябре 2021 года решила я постичь гештальт. Выбрала группу, записалась. И когда пришла на первое занятие, удивилась количеству людей. Группа была больше 20 человек. Поначалу создавалось ощущение, что ты говоришь на большую аудиторию, но потом, когда группа уменьшилась, люди в ней стали сближаться...

3 года назад

"Не знаю как это предложить...хочу заполнить собою твою жизнь до пятницы" /Из фильма "Мосты округа Мэдисон"/ Узнала о фильме на последних страницах книги "Душевные омуты". Автор вскользь написал о том, что фильм и книга с одноименным названием стали популярны из-за веры в чудо-человека, который придет и украсит твою жизнь.Мне стало любопытно: что за популярный фильм я упустила. Нашла, насладилась игрой Мерил Стрип и Клинта Иствуда. Для меня - это очень чувственный фильм об интересной встрече двух людей, которые были вместе всего 4 дня, но, похоже, эти 4 дня были для них объемнее всей прожитой жизни. Такое бывает. И не только в контексте романтических отношений. Врывается в твою жизнь человек внезапно, резко, без предупреждения. И все меняется после этого. Сыпятся маски, рушатся роли. Ты открываешь себя, доселе не существующую на осознанном уровне. И такое по объему действительно заполняет жизнь. В фильме много интересных деталей. Художественных образов - чувственных, красивых и простых одновременно. И эти образы хочется рассматривать. Каждая деталь в фильме не случайно. Она раскрывает настроение и передает тот смысл, который заложил автор. Я смотрела фильм в не очень хорошем качестве, но это не помешало мне наполниться его эстетикой и очарованием.

3 года назад

"Да, но" - это дно маркетинга

Насильственные продажи во мне вызывают агрессию. Видимо, когда случилась ситуация в стране, выросло количество впаривания своих услуг на квадратный метр. Добавилась ко мне Вк стоматолог, которая приглашала к себе на услуги. Потом она же два раза прислала приглашения в группу после того, как я не приняла эти заявки. Своего стоматолога и ортодонта я искала сама. И я бы не пошла по рекламе. Так как уровень недоверия к впариванию у меня очень высокий. Женщины с Орифлейм головного мозга уговаривают меня взять каталог. Я этой косметикой пользовалась последний раз в 9 классе. И то потому что тогда на рынке кроме Руби роуз что-то найти было непросто...

3 года назад

Прокладочный дефицит

Я весь день юморю на эту тему, поскольку, в какой бы магазин я не заходила - продуктовый, бытовой химии, косметики, и прочего, везде вижу страждущих женщин, которые со страхом осматривают пустующие полки, где раньше спокойно себе лежали средства интимной гигиены. Это как во время начала короны с туалетной бумагой, только хуже, поскольку тем, кому срочно надо, очень не повезло. Оказывается, на Авито и Озон такие штуковины продают теперь по 700 и 1000 рублей. Спекулируют на так сказать ежемесячном природном естестве. Кто-то гордится, что закупился еще до всей этой истерии и называет теперь других дурами, дескать, вы теперь будете вату в трусах носить, а я королева...

3 года назад