Школа Танцев DM

ТАНЦЫ И ПОХУДЕНИЕ 🫶🏻 Танцы — это очень интересное кардио. Только кажется, что это очень легко и нагрузка невысокая, но на самом деле это хорошо замаскированная HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка). Танцевальные тренировки помогают похудеть, ведь состоят из интервалов высокой и низкой интенсивности📶Эти интервалы повышают частоту сердечных сокращений и заставляют тебя хорошенько попотеть💪🏻 Ты будешь сжигать лишние калории на протяжении всего занятия. Кроме того, танцы и музыка влияют непосредственно на первичные центры вознаграждения мозга. С когнитивной точки зрения нет ничего лучше, чем упражнения, которые снимают стресс и становятся тренировкой для тела. А стресс — это еще одна причина, по которой тебе долго не удается увидеть желаемые цифры на весах. Именно стресс является одной из причин образования абдоминального жира — того «животика», который так сложно убрать. 👩‍🔬И это подтверждает наука. Согласно обзору 2018 года, опубликованному в журнале Sports Medicine, исследователи заявили, что ❣️ танцы значительно улучшают состав тела, биомаркеры крови и функции опорно-двигательного аппарата. Как и большинство видов аэробных или кардио упражнений, танцы имеют много преимуществ для здоровья и для похудения: повышение выносливости; 💃🏼улучшение мобильности и гибкости; 💃🏼лучшее чувство равновесия; 💃🏼улучшение кровотока; 💃🏼укрепление иммунной системы; 💃🏼улучшение сна; 💃🏼поднимает либидо 💃🏼невероятно повышает самооценку 💃🏼уменьшение стресса; 💃🏼снижение риска определенных хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Мы ждём тебя на наших занятиях,чтобы ты была круглолично в форме🫶🏻 Напишите нам мы выберем для тебя направление , и запишем в удобное время ⬇️ https://vk.me/dm.danceschool

Тверк-делает нас такими яркими,особенными ,притягательными и очень индивидуальными 😍 С Тамарой ты шаг за шагом будешь повышать свое мастерство,и преодолевать своих блоки,страхи и будешь получать огромное удовольствие и гордость за себя и свои победы💪🏻 *между нами девочками TWERK-формирует упругие выпуклые ягодицы, убирает бока, разрабатывает поясничную зону, мышцы спины и пресса, а также помогает отработать чувство ритма, подтягивает обвисшую кожу, убирает целлюлит. Красивый прогиб в спине, рельефный пресс, аккуратные подтянутые бедра и шикарная попа – вот результат занятий Twerk. На тренировках мы дополнительно тянемся, качаем пресс и ножки. Так что красивая фигура обеспечена☺️ Чего же ты еще ждешь? Ждём тебя на БЕСПЛАТНЫЙ мастер класс уже 17 декабря в 12:00

🔥Для чего же стоит вообще танцевать? •самое основное это конечно же ваше самочувствие, укрепление суставов и мышц, подтянутые форма,и даже менее болезненные КД🙏🏼 •вы замечали что именно девушки которые танцуют, более уверены в себе, и их видно за километр-потому что их осанка просто невероятна 🙏🏼👑 •танец позволяет телесно выразить какую-то эмоцию, даже проработать ее. Например, если мы чувствуем некую подавленность, эмоциональную нестабильность, то танец позволит выразить это чувство, прожить его и освободить пространство для более позитивных эмоций🙏🏼 •кстати так же , благодаря исполнению движений тазом и бедрами, происходит расслабление мышц, которые поддерживают женскую половую систему органов🫶🏻Напряжение, копившееся в этой области из-за различных переживаний, стрессов, перегрузок, спадает и перевоплощается в женскую сексуальную энергию🔥 •при регулярных занятиях танцами нормализует свою работу лимфатическая система, а это – избавление от всевозможных отеков и злополучного целлюлита👌🏻 •при разучивании движений вырабатывается огромное количество серотонина и эндорфина — гормонов счастья, которые улучшают восприятие информации и настроение❤️

Почему стоит попробовать придти на танцы уже сейчас?❤️ (между нами девочками 🤫) Начнём с самого главного-никто ни к чему тебя не обязывает,а вот придти и даже ради интереса попробовать сходить на урок по танцам-ЭТО НЕЗАБЫВАЕМЫЕ ОЩУЩЕНИЯ😍 •Первое и самое основное,это то ощущение ,когда ты снова чувствуешь свое тело и сильную связь с ним,после урока ты ощущаешь его сильным💪🏻,и этот подтянутый животик с утра- это же вау!🤫😍 На это состояние приходит желание и пересмотреть свое питание,и через месяц ты уже не узнаёшь себя: свое состояние и как меняется твоя форма😍 •Второе и не менее важное это безопасное пространство,то чувство когда ты можешь вновь встретится с собой,со своим телом ,своей природой и своей с#ксуалтностью,научится смотреть себе в глаза во время танца,и раскручивать свою энергию.Все это можно делать исключительно там где безопасно ,и там где любовь. Где никто и никогда тебя не осудит,а примет ,направит и бережно научит танцевать ,чтобы ты чувствовала себя просто офигенно🥰 •Третье,и то без чего мы (девушки)просто не можем это коммуникация между собой 👯‍♀️,именно на танцах ты понимаешь что : «Вау!А что так можно было!» Поддержка,принятие,комньюнити,общие интересы,общение,встречи-это всё про то что ждёт тебя на танцах. Мы приглашаем тебя,обрести новых друзей,научиться красиво танцевать и владеть своим телом,почувствовать и раскачать свою женскую энергию,и конечно же придти в форму своей мечты 💋 Нет,это не про волшебную таблетку,и что - то нереально ,это то-что доступно абсолютно каждой😍

Почему именно МЫ?) Каждый, по разным причинам откладывает тот самый день, когда он придёт первый раз на танцевальный класс. Сегодня нашей команде, захотелось рассказать несколько классных фактов о нас, после которых ты поймёшь, что именно в стенах нашей школы и с нашими педагогами ты почувствуешь себя действительно безопасно, в тотальном принятие и любви❤️ 1.Здоровье и Безопасность. Наши педагоги высококвалифицированные педагоги ,каждая знает прекрасно,анатомию,физиологию и конечно же психологию! А это значит что У НАС ВСЕ ПО-ЛЮБВИ. С нами безопасно! Потому что вы доверяете нам самое ценное-свое здоровье!💪🏻 2.Индивидуальность У нас всегда мини группы до 10 человек. Хоть и наш большой зал просторный 101 кв.м , для нас важно чтобы каждая чувствовала себя комфортно и индивидуально🫶🏻 3.Педагоги За время обучения хореографы-ваша поддержка и опора!👯‍♀️ Поболтать после урока,скинуть в общий час классную музычку,а может и вообще после класса выпить бокальчик игристого,мы только за! Наша миссия создавать теплое и поддерживающие отношение.На вас никогда не будут кричать или грубить.Вас примут абсолютно любой! По-любви! Это по-нашему!❤️ 4.Комньюнити Раньше чтобы не так страшно , приходили всегда с подружкой,теперь ты обретешь подружек уже на 1 занятие! Поддержка друг друга - это наше фирменное! Ты знала что наши ученицы становятся друг другу свидетелями и крестными друга друга детей!😂❤️ 5.Общение У каждого педагога и направления есть свой общий чат ,где ты в курсе всех новостей,где всегда скидывают материал,музыку,и смешные мемасики конечно же 😁 6.Развитие Хочется всегда к чему-то стремится,не важно просто научится слышать музыку или например принять и полюбить свое отражение в зеркале ,или вообще просто для себя любимой! У нас … ты всегда найдено свое развитие. Можно ходить на открытые группы,можно ходить на закрытые курсы с проф сьемкой.А можно вообще….выступать на чемпионатах с командой!!! Да-Да у нас есть даже такое!😈 7.ПОМИМО ТАНЦЕВ Мы любим организовать различные вечеринки,мастер классы ,и даже женские круги! Да! У нас есть свой астролог,таролог,сексолог,психолог и даже нутрицолог! Например в ноябре у нас будет женский круг в честь полнолуния ,с практиками и картами ТАРО. Так же раз в 2 месяца мы организовываем БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЕ дни,где каждая может подарить частичку добра 🫶🏻✨🥺 8.ОТНОШЕНИЯ Наша команда одна из самых Теплых и понимающих команд в Москве! Мы всегда Пойдём вам навстречу,всегда заморозим ваши абонементы,перенесем запись и сделаем все для вашего комфорта! Мы- развиваемся,и сервис для нас очень и очень важно 💋 С любовью Ваши DM🖤