MindWellness

Чтобы развить хорошие привычки, нам фактически нужно плыть против течения, преодолевать себя, заставлять выходить из зоны комфорта. Развивать хорошие привычки очень трудно. НО ВОЗМОЖНО! Все знают про 21 день, который необходимо потратить на формирование новой привычки. Фактически же сформировать привычку возможно пройдя 3 этапа: ШАГ 1. 3 недели повторений, напоминаний, преодолений – и ПРИВЫЧКА СФОРМИРОВАНА, начало положено. Но это еще не все! =)) ШАГ 2. 40 дней повторений раз за разом, прилив гордости за себя, повышение самооценки – и ПРИВЫЧКА ЗАКРЕПЛЕНА! ШАГ 3...

Жила-была девочка. Она очень любила животных и умела с ними говорить. Как-то так вышло, что никто никогда не задумывался "Почему животные не умеют говорить как мы?". А девочка подумала об этом, и ей стало интересно, правда это или нет. Она подошла к большой лохматой собаке на улице и сказала ей: - "Привет!" - "Привет", услышала она в своей голове, а по глазам собаки поняла, что это именно она ей ответила. - "Как ты поживаешь?" - "Да вот замерзла, и есть хочется" - "Пойдем ко мне, я тебя покормлю...

Есть 3 врага в формировании хороших привычек: 1) Зона комфорта. Знаете ли вы, что примерно 80% находятся в зоне комфорта и не хотят оттуда выходить? 80% населения не довольны своим доходом. Но при этом они не пытаются повысить свой доход, они просто подстраивают под него свою жизнь для комфортного существования в заданных условиях. Они выбирают, что будут есть, какую одежду носить, на какой машине ездить. Они подгоняют всю свою жизнь под свою финансовую зону комфорта. Это свойство человеческой натуры – мы боимся и избегаем перемен, даже если они несут в себе что-то хорошее...