MindWellness

Чтобы развить хорошие привычки, нам фактически нужно плыть против течения, преодолевать себя, заставлять выходить из зоны комфорта. Развивать хорошие привычки очень трудно. НО ВОЗМОЖНО! Все знают про 21 день, который необходимо потратить на формирование новой привычки. Фактически же сформировать привычку возможно пройдя 3 этапа: ШАГ 1. 3 недели повторений, напоминаний, преодолений – и ПРИВЫЧКА СФОРМИРОВАНА, начало положено. Но это еще не все! =)) ШАГ 2. 40 дней повторений раз за разом, прилив гордости за себя, повышение самооценки – и ПРИВЫЧКА ЗАКРЕПЛЕНА! ШАГ 3...

Жила-была девочка. Она очень любила животных и умела с ними говорить. Как-то так вышло, что никто никогда не задумывался "Почему животные не умеют говорить как мы?". А девочка подумала об этом, и ей стало интересно, правда это или нет. Она подошла к большой лохматой собаке на улице и сказала ей: - "Привет!" - "Привет", услышала она в своей голове, а по глазам собаки поняла, что это именно она ей ответила. - "Как ты поживаешь?" - "Да вот замерзла, и есть хочется" - "Пойдем ко мне, я тебя покормлю...

Есть 3 врага в формировании хороших привычек: 1) Зона комфорта. Знаете ли вы, что примерно 80% находятся в зоне комфорта и не хотят оттуда выходить? 80% населения не довольны своим доходом. Но при этом они не пытаются повысить свой доход, они просто подстраивают под него свою жизнь для комфортного существования в заданных условиях. Они выбирают, что будут есть, какую одежду носить, на какой машине ездить. Они подгоняют всю свою жизнь под свою финансовую зону комфорта. Это свойство человеческой натуры – мы боимся и избегаем перемен, даже если они несут в себе что-то хорошее...

Быть ПОЗИТИВНЫМ всегда обозначало что-то хорошее. Это слово всегда вызывало положительные эмоции от воспоминаний о прошлом или предстоящих планов на будущее. Теперь получить ПОЗИТИВНЫЙ результат означает еще и положительный тест на КОВИД. И тут эмоции совсем уже другие… вместо радости и предвкушения – отчаяние и непонимание того, как такое могло случиться. Почему Я? В моей ситуации из 5 человек, сдавших тест, положительный результат только у меня. Хотя, честно говоря, результат можно было предположить по тем симптомам, которые были у меня в течение последней недели...

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ПРО МОЗГ: 1. Ваш мозг становится легче с каждым годом — по мере того, как вы стареете 2. Большая часть вашего головного мозга состоит из воды 3. В вашем головном мозге за секунду происходит 100 000 химических реакций 4...

МЫ ЖИВЫ, ПОКА ЖИВ НАШ МОЗГ. Жизнь и смерть напрямую зависят от того, в каком состоянии находится наш мозг. Закон гласит: «1. Моментом смерти человека является момент смерти его мозга … 2. Смерть мозга наступает при полном и необратимом прекращении всех его функций …» Так как же сохранить этот бесценный орган? Что нужно сделать, чтобы не растерять те функции, которые он выполняет? Как оставаться «в здравом уме и твердой памяти» до преклонных лет? Ответ прост: изучать, анализировать и применять полученную информацию на себе...

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО: 1. Мозг боле активен ночью, чем днем. 2. Выражение лица и ритм Вашего сердцебиения меняются, в зависимости от музыки, которую Вы слушаете. 3. Мозг человека переключает внимание 4 раза в секунду...

КТО Я? Именно такой вопрос впервые прозвучал в моей голове в возрасте 4-5 лет. Почему и зачем он возник - не знаю. Но после этого вопроса у меня появилось странное ощущение... Чувство, похожее на то, которое мы испытываем во время взлета самолета - страх, радость и восторг одновременно. С возрастом этот вопрос стал появляться все реже и реже. Учеба, работа, дом, быт, путешествия, дети, родители, снова работа - круговорот жизни не дает времени на то, чтобы побыть с собой наедине...