Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 дня назад
 • Вы подписаны

24.09 Ко мне приходят с запросами, звучащими по разному

24.09 Ко мне приходят с запросами, звучащими по разному. И часто человек приходит в терапию на первый взгляд с очень понятным запросом принять решение - важное решение в своей жизни Уходить ли ему из отношений или оставаться. Менять работу или потерпеть. Переезжать или нет. Продолжать что-то или заканчивать. И кажется, что естественный хороший результат в такой ситуации - как можно быстрее найти правильный ответ. Но опыт моей работы показывает, что это не всегда так. Иногда желание срочно принять решение появляется не потому, что человек уже готов выбирать. А потому что он уже достаточно...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Когда долго живёшь в напряжении, устала, тревожишься, внутри или снаружи происходит столько всего, что себя очень сложно услышать

Когда долго живёшь в напряжении, устала, тревожишься, внутри или снаружи происходит столько всего, что себя очень сложно услышать. В такие моменты вопросы "А чего я хочу?" "Куда мне дальше?", "Что выбрать?", "Чего я хочу?" задаются себе слишком рано и фактически не могут что то прояснить, а только добавляют напряжение. Потому что прежде чем искать ответы на эти и другие вопросы, сначала стоит начать с гораздо более простого: А что вообще со мной сейчас? Что я чувствую? От чего устала? Что занимает слишком много места внутри? Чего сейчас хочется сегодня, а не какой я вижу себя через 5 лет?...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Небольшое обновление по моим осенним группам

«Женская идентичность» переносит старт с 20 сентября на 4 октября. Причина простая к 20 сентября группа не набралась. Расстроилась ли я ? Да, я конечно расстроилась. Мне нравится эта программа, я видела, как она работает в первом потоке, и, конечно, хотелось начать в запланированную дату. Но группа не собралась вовремя и так тоже бывает. Это не катастрофа и не повод срочно что-то отменять. Поэтому даю нам ещё две недели и начинаем 4 октября. И были вопросы о том, что вообще нужно, чтобы прийти в мои группы. Для «Женской идентичности» самое главное - даже не чётко сформулированный запрос...

2 недели назад
 • Вы подписаны

10.09

Позавчера я писала пост о своих приближающихся сорока и о том, как много в этом году сама думала про идентичность, кризисы, изменения и вопрос «куда дальше?». И сегодня мой пост является абсолютно логичным продолжением. И уже это можно считать сверкой моей профессиональной идентичности. И сейчас я могу выделить несколько больших состояний, вокруг которых чаще всего строится моя работа. Первое состояние «я как будто потеряла себя». Внешне жизнь может быть вполне устроена. Работа. Отношения. Семья. Дети. Какие-то привычные планы. Но внутри начинают появляться тревожащие вопросы: «А где...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Мне в следующий понедельник 40

Признаюсь честно, ни один предыдущий возраст не давался мне так сложно ещё до того, как наступил. Тревога вокруг этой цифры крутилась фоном практически весь год. Особенно сложно эмоционально было в июле и августе. Я понимаю, что часть волненией связано с тем, что на эту цифру часто слишком много навешано. К этому возрасту как будто уже полагается куда-то прийти. Как то себя ощущать, много понимать, как то выглядеть, что то определенное иметь во всех сферах, знать, чего хочешь дальше. Желательно встретить сорокалетие с аккуратно собранной жизнью и сказать: ну вот, всё получилось примерно как планировалось...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Моя коллега в своем канале предложила по составлять ИИбукеты из эмоций

Я тоже поразвлекалась Как вам результат? Если бы вы составляли свой букет -какой бы он получился и из каких «цветов» чувстви эмоций получился сегодня? #вашпсихолог

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент