Анна Флегонтова

Писала вам вчера пост, очень полезный естественно, с предложением сделать практику. Но вчерашнее землятрясение внесло эмоциональные коррективы. Я первый раз в жизни испытала на себе это мало приятное природное явление. Наш дом ходил волной, с полок упали некоторые вещи. Потом мы семьей вышли на улицу с документами и котом в рюкзаке, ждали афтершоков. Слава Богу их не было.. Потом было страшно заснуть. Кот до сих пор остается напуганным. А я все утро размышляла. Об иллюзии стабильности и о том что человек все так же беззащитен перед природой...

Меня спрашивают знакомые: «Можно дать твой номер? Подруге/коллеге/знакомым нужен психолог». Я всегда говорю: «Конечно, давай». Но значит ли это, что человек дойдёт до консультации? Совсем нет. Потому что решиться на первую встречу - это огромная внутренняя работа. Которая начинается задолго до того, как человек садится в кресло или открывает Zoom. Психологии сейчас много в инфополе. Кажется, что всё просто и доступно. Но вокруг самой встречи с психологом до сих пор живёт столько страхов, что иногда проще сделать вид, что «да вроде и так нормально». «А вдруг я покажусь какой-то не такой?...

И тут же как всегда в голове роятся вопросы: «Аня, ну расскажи подробнее, что там будет? Какие техники? Что человек получит, когда придёт? Какие смыслы?» И сегодня я вдруг поняла: мне правда сложно объяснить, что будет. Потому что арт-терапия -это про опыт. Я могу рассказать про методики, про техники, про цели и задачи. Например: снизить психоэмоциональное напряжение или исследовать свою личность. Но то, что происходит внутри, когда вы сами берёте в руки кисть или кусок глины, это не пересказать словами...

Смелые. Волнующиеся. Тревожные. Улыбчивые. Грустные. Болтливые. Молчаливые. Немножко душные. Требовательные. Заботливые. Уставшие...... Такие разные. Такие живые. Такие настоящие. Мои прекрасные женщины - прекрасные именно в своём разнообразии, с праздником вас...

Приглашают меня не первый раз с темой поддержки участников В прошлом году мы встречались по принципу мини лекция плюс вопросы и обсуждение А в этот раз я изменила формат. Сделала его еще больше практиориентированным и персонализированым Получился такой мини тренинг Участники исследовали и понимали свое состояние , страхи, волнение, что можно с ними...

Было много первых встреч-консультаций Кто то пойдет дальше в работу, кто решит, что пока еще справляется сам

Согласны? Впереди выходные с прекрасным женским праздником 🌷🌷🌷

Бывает так: событие на само по себе будничное, а эмоций очень сильные, иногда даже очень. Например, я недавно заметила волну отписок в канале после того, как стала чаще писать о киноклубе. Казалось бы - обычная ротация аудитории. Но внутри я поймала неожиданно сильную тревогу и желание «стать лучше». В транзактном анализе это называется включением сценария. Это тот момент, когда реальность здесь и сейчас (отписка в Telegram) бьет в старую, невидимую рану из прошлого. И тогда мы реагируем не на цифры в телефоне, а на давнее ощущение «меня отвергли» или «я недостаточно хороша». Как понять, что...

Я приглашаю вас на оффлайн-встречу, чтобы поработать с вашей внутренней вертикалью. Мир не изменится, но вы можете стать тем деревом, которое гнется под ветром, переживает шторма, но не ломается. О чем эта встреча: Про фундамент. Разберемся, на чем вы стоите на самом деле. Где ваши личные опоры, а где чужие истории и ожидания, которые тянут вас вниз. Про границы. Как выстраивать свою «защиту» так, чтобы оставаться устойчивой, но не закрываться от жизни и чувств. Про энергию. Посмотрим, куда уходят...

Понедельник и так день не самый простой, а когда события идут со знаком «минус» - сохранять самообладание почти невозможно. Сейчас это касается моего взрослого сына (без разглашения подробностей-он добро не дал). И от того, что он отдельный человек, и влиять я мало на что могу, волнение за его будущее никуда не девается. Но в такие моменты особенно остро чувствую: мир непредсказуем, и единственное, на что мы реально можем опираться - это наш внутренний центр...

С первым днем весны! Уже хочется тепла но у нас в Магадане пока снег (возможно он будет до июня😅) Но мы не унываем и радуемся календарной весне!

И кому тема проводимого практикума интересна и важна напишите мне в личные сообщения @anna_flegontova_psy - я завтра перед мероприятием пришлю вам ссылку ♥️