Твой любимый пузь

Это нереально. Если ждёшь быстрых решений для цели «похудеть», то дальше можешь даже не читать. Их нет. Хотя, ты можешь за большие денежки 💰 откачать жирок, который копился месяцами, а может и годами. А ещё можно обожраться кефиром и гречкой на недельку - другую))). И все потом вернуть обратно за три дня. Давай к делу. Если уже дочитала до этих слов - ты уже осознанная, стройнейшая умничка )(. Первое, что нужно принять и не сопротивляться: Будут спонтанные встречи с друзьями, отпуск, дни рождения...

Хочу порассуждать на тему худеющих, которые уже влились в процесс и видят первые результаты своих трудов. Джинсы чуть свободнее уже, лицо не такое опухшее и в целом лёгкость покрывает тело. Хочу тебя поздравить - все идёт по твоему великолепному плану! )( А сейчас небольшой вопрос? Готова ли ты так жить всю жизнь? С таким количеством калорий и часов тренировок в неделю? Задумалась? Засомневалась… тогда пришло время для честного диалога с собой. И я помогу тебе начать. Тело, мозг и твоё сознание должно...

Многие предпринимают попытки начать заниматься в зале, чтобы быстрее прийти в форму. И опять же многие очень неловко себя чувствуют в этом храме качков, идеальных жоп и рельефных ног, так что хочется сразу сбежать и сгореть со стыда. Раскрою небольшую тайну для людей которые никогда не занимались в зале или занимались, но не столь продолжительно. Так вот в чем тайна 🤫. В зале друг на друга никто не смотрит. И абсолютно безразлично, кто тут новый пришёл и в какой он форме. В этом наблюдении я уверена на все 100! А хожу я в зал уже достаточно давно - почти 8 лет...

При созданном дефиците калорий и активном образе жизни (тренировки, долгие прогулки и прочая «не сидячая» активность ) точно пойдёт сброс веса. Стоит помнить, что сначала уходят отеки (лишняя вода 💦) и только потом жировые клетки. Не будем питать иллюзий - жир горит долго. Вода же приходит и уходит с гораздо большей скоростью. Твоя цифра на весах зависит от большого количества факторов: воды, жировой, мышечной и костной ткани. Любая задержка воды в организме будет означать привес, а увидев его, конечно можно растроиться...